Bé gái 8 tuổi ở tỉnh Hồ Nam gây xôn xao mạng xã hội Trung Quốc khi đi bộ hơn 120 km trong 5 ngày để về quê ăn Tết.
Bé gái 8 tuổi ở tỉnh Hồ Nam gây xôn xao mạng xã hội Trung Quốc khi đi bộ hơn 120 km trong 5 ngày để về quê ăn Tết.
Những ngày cận Tết, việc dọn dẹp, tổng vệ sinh nhà cửa thường được thực hiện liên tục, với nhiều động tác cúi gập, bê vác nặng. Nếu không chú ý tư thế và thời gian nghỉ ngơi hợp lý, các thói quen này dễ khiến nhiều người bị đau lưng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt trong dịp Tết.
Làm việc vừa sức, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tư thế đúng trong lúc dọn nhà đón Tết không chỉ giúp phòng tránh chấn thương, mà còn bảo vệ lâu dài hệ cơ xương khớp.
Leo cầu thang không chỉ là thói quen vận động tiện lợi nơi công sở mà còn là hình thức tập luyện kết hợp tim mạch – sức mạnh hiệu quả. Chỉ vài phút mỗi ngày có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho tim và toàn bộ cơ thể.
Không chỉ người chạy bộ, hội chứng đầu gối có thể gặp ở dân văn phòng, sinh viên, người ít vận động... Nhận diện sớm các dấu hiệu thoái hóa khớp giúp phòng ngừa đau mạn tính và tổn thương khớp gối lâu dài.
Mới đây, cư dân mạng đã và đang chuyền tay nhau đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đáng chú ý của một nam thanh niên.
Tôi đã ghi lại những chi tiết này để nhắc nhở bản thân và gia đình.
Ngồi vắt chéo chân liên tục 5-6 tiếng, nam sinh liệt dây thần kinh, mất khả năng đi lại.
Chỉ với 15 phút luyện tập cường độ cao dựa trên 4 nhóm vận động nền tảng, bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và duy trì vóc dáng mà không cần dành hàng giờ tại phòng gym.
Hình ảnh mới đây nhanh chóng thu hút sự chú ý bởi khác hẳn với vẻ ngoài sắc sảo, hiện đại vốn gắn liền với Lee Da Hee trên màn ảnh.
Winter (aespa) cho thấy sức hút toàn cầu, dù chỉ là những hình ảnh đời thường, giản dị.
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế đơn giản, an toàn, kết hợp tăng vận động hằng ngày.
Bước sang tuổi 50, việc duy trì hình thể săn chắc và tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới vẫn hoàn toàn khả thi nếu lựa chọn phương pháp vận động phù hợp. Các bài tập đúng cách không chỉ giúp cải thiện cơ đùi – mông mà còn hỗ trợ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã và duy trì khả năng vận động lâu dài.
Triệu Lộ Tư mặc tạp dề, để mặt mộc bán bánh trứng ở chợ đêm Tam Á, thu hút đám đông và gây tranh luận trên mạng.
Từng là 'bạch nguyệt quang' của màn ảnh Hoa ngữ, Đồng Lôi khiến công chúng không khỏi chạnh lòng khi cuộc sống hiện tại của cô rẽ sang một hướng hoàn toàn khác.
Loạt ảnh của Quỳnh Alee không chỉ thu hút bởi nhan sắc xinh đẹp, outfit thời thượng mà netizen còn chú ý đến chi tiết đặc biệt trong một bức hình.
Dù sở hữu hạ tầng hiện đại bậc nhất thế giới, Trung Quốc vẫn duy trì thói quen sử dụng nhà vệ sinh ngồi xổm truyền thống vì lý do sức khỏe, vệ sinh và văn hóa lâu đời.
Dù sở hữu hạ tầng hiện đại bậc nhất, nhiều điểm đến tại Trung Quốc vẫn duy trì hệ thống nhà vệ sinh ngồi xổm, đòi hỏi du khách cần chuẩn bị kỹ về tâm lý và vật dụng cá nhân.
Người phụ nữ bị thoái hóa khớp háng phải trên nền dị tật lệch khớp háng bẩm sinh vừa được phẫu thuật thành công bằng phương pháp toàn phần không xi măng.
Trương Bá Chi bối rối khi kể lại khoảnh khắc phải tự vật lộn làm một việc ở nhà hậu sinh con.
Trương Bá Chi chia sẻ trải nghiệm trở về sau ca sinh mổ mà không có ai bên cạnh. Câu chuyện nhanh chóng nhận nhiều ý kiến trái chiều.
Tập thể dục và ăn uống lành mạnh là những cách hiệu quả giúp cơ thể giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, có những biện pháp tăng cường đốt cháy calo suốt cả ngày mà không cần đến phòng tập.
Các bài tập với vòng lắc giảm cân đơn giản, dễ thực hiện, phù hợp với nhiều đối tượng, giúp đốt cháy calo hiệu quả, hỗ trợ giảm mỡ bụng, tăng sức bền tim mạch và cải thiện độ săn chắc, linh hoạt cho vùng eo, hông khi tập luyện đều đặn.
Thực hiện Dự án 8 'Thúc đẩy bình đẳng giới và giải quyết những vấn đề cấp thiết với phụ nữ và trẻ em' trên địa bàn tỉnh Lào Cai đã đạt được những kết quả quan trọng, trong đó câu chuyện truyền cảm hứng chính là thay đổi nhận thức của nam giới đối với vấn đề bình đẳng giới.
Các chuyên gia thể hình cho rằng với các bài tập phù hợp, sự kiên trì và kỹ thuật đúng đắn, bạn có thể định hình phần thân dưới để có được vóc dáng, sức mạnh và sự cân bằng tốt hơn. Trong hướng dẫn này là bảy bài tập hiệu quả mà nhiều huấn luyện viên khuyên dùng để rèn luyện cơ đùi cùng với cách thực hiện và tận dụng tối đa lợi ích từ chúng.
Táo bón khiến phân tích tụ lâu trong đại tràng, gây đầy bụng, đau bụng và khó chịu và khi phân nằm quá lâu, việc tống xuất cũng trở nên khó khăn và đau đớn hơn.
Bệnh trĩ là bệnh lý phổ biến ở vùng hậu môn - trực tràng, nhưng nhiều người vẫn e ngại điều trị vì sợ đau và biến chứng. Hiểu đúng về cấp độ bệnh, chỉ định mổ và cách chăm sóc sau phẫu thuật sẽ giúp người bệnh hồi phục nhanh và giảm nguy cơ tái phát.
Xã Cốc San có 3 thôn được thụ hưởng Dự án 8 'Thúc đẩy bình đẳng giới và giải quyết những vấn đề cấp thiết đối với phụ nữ và trẻ em', gồm Láo Vàng Chải, Ky Công Hồ, Tả Tòng Sành. Từ những địa bàn xa xôi, nghèo khó, lạc hậu, giờ đây, những đổi thay đã đến với cộng đồng các dân tộc thiểu số ở nơi này.
Người phụ nữ đã chi số tiền lớn để mua một căn nhà chưa hoàn thiện nội thất.
Do không thuyết phục được người tình quay lại chung sống với mình, Nguyễn Văn Sơn đã dùng kéo tấn công người tình khiến nạn nhân tử vong tại chỗ.
Mặc dù đã chia tay với 'vợ hờ', Nguyễn Văn Sơn (SN 1981) vẫn nhiều lần đòi quay lại chung sống nhưng không được chấp nhận. Trong cơn ghen tức, Sơn đã dùng kéo đâm nạn nhân 26 nhát.
Hành trình chinh phục đỉnh Everest không chỉ đòi hỏi sức bền và kỹ năng sinh tồn, mà còn đi kèm những thách thức ít ai nghĩ tới như việc đi vệ sinh hay quản lý rác thải.
Chạy bộ là hình thức vận động quen thuộc giúp tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, sau tuổi 50, các bài tập sức mạnh ở tư thế đứng có thể là lựa chọn tối ưu hơn, mang lại hiệu quả đốt cháy calo vượt trội so với chạy bộ.
Ở tuổi 50, nhiều người cảm thấy cứng cơ vào buổi sáng, khiến cơ thể ì ạch và khó đạt hiệu quả khi tập luyện sau đó. Một chuỗi bài tập 7 phút buổi sáng có thể kích hoạt toàn bộ hệ vận động, tăng lưu thông máu và hỗ trợ tăng cơ một cách an toàn.
Mới đây, hot girl Trà Hạ Ly đã khiến cộng đồng mạng 'dậy sóng' khi tung ra bộ ảnh mới với concept vô cùng ấn tượng và táo bạo.