Bài trắc nghiệm tâm lý này sẽ tiết lộ nhiều điều về cách giúp bạn thoát khỏi tâm trạng tệ thông qua lựa chọn về một chiếc bình hoa theo trực giác.
Đội cử tạ Việt Nam đã giành tấm HCV đầu tiên tại giải vô địch châu Á 2025 bắt đầu thi đấu ngày 9-5 tại Trung Quốc và Lại Gia Thành là người có kết quả trên.
MC Mai Ngọc gây choáng khi giảm thần tốc 8kg chỉ sau 18 ngày sinh con, bí quyết không nằm ở luyện tập.
Bodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.
Ngô Tôn khiến nhiều người ngạc nhiên khi nâng tạ đơn nặng 100 kg bằng một tay. Nam diễn viên duy trì thể trạng ấn tượng nhờ tập gym kết hợp chơi thể thao.
Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Không chỉ sở hữu khuôn mặt xinh như búp bê, Julia Vins còn khiến nhiều người ngỡ ngàng với bắp tay cuồn cuộn hơn 40 cm nhờ niềm đam mê tập gym từ năm 15 tuổi.
Gương mặt trẻ của đội cử tạ thiếu niên, trẻ Việt Nam và của thể thao TPHCM đã xuất sắc có tấm HCB khi đang tranh tài ở Lima (Peru) lúc này.
Video về chuỗi hoạt động kéo dài tới gần 6 tiếng mỗi buổi sáng của một nhân vật có ảnh hưởng trong giới thể hình Mỹ đã thu hút hàng triệu lượt xem trên mạng xã hội, khơi mào cuộc thảo luận về cách mỗi người có thể bắt đầu một ngày mới. Theo các chuyên gia, việc thiết lập một chuỗi các hoạt động khi thức dậy mỗi ngày sẽ giúp bạn có một ngày làm việc nhiều năng lượng và hiệu quả.
Từ một cô gái có vóc dáng mảnh mai, Angela Phương Trinh ngày càng thay đổi về hình thể khiến khán giả bất ngờ.
Khi ai đó muốn giảm cân, việc đầu tiên họ làm là lao đến phòng tập, nhưng một chuyên gia từng giúp hàng chục nghìn người thoát khỏi béo phì lại khuyên điều ngược lại: Hãy quên việc tập thể dục đi.
Làn da căng mịn, cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái là điều mà phụ nữ hiện đại luôn hướng tới. Nhưng để đạt được điều đó không nhất thiết phải dùng mỹ phẩm đắt tiền hay theo chế độ khắt khe.
Không chỉ là nữ ca sĩ sở hữu chất giọng ngọt ngào và gu thời trang quyến rũ, Thiều Bảo Trâm gần đây tiếp tục 'đốn tim' người hâm mộ khi chia sẻ loạt khoảnh khắc chăm chỉ tập luyện tại phòng gym.
Bí quyết cốt lõi để có thói quen tập thể dục lành mạnh rất đơn giản: tìm cách di chuyển.
Tập luyện, chế độ ăn và thay đổi lối sống đều đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe các khớp.
Tập gym là cách hiệu quả để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Tuy vậy, nhiều chị em vẫn lo ngại rằng tập gym hay nâng tạ sẽ khiến cơ thể trở nên thô cứng, vai rộng, cơ bắp cuồn cuộn... nhưng liệu điều này có thật sự đúng?
Từ khoảng tuổi 30 đến 35, cơ thể bắt đầu trải qua hiện tượng mất cơ do tuổi tác. Trung bình, mỗi người có thể mất từ 3% đến 8% khối lượng cơ mỗi thập kỷ sau tuổi 30 nếu không có biện pháp duy trì hợp lý...
Andrey Kostash (người Ukraine), từng nổi danh là 'quái vật cơ bắp nhí', có sự thay đổi lớn về ngoại hình ở tuổi 20.
Mỡ nội tạng tập trung ở vùng bụng, bao quanh các cơ quan nội tạng. Khi dư thừa, loại mỡ này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Đây cũng được xem là loại mỡ 'cứng đầu' khó giảm ngay cả khi ăn kiêng hay tập thể dục.
Chạy bộ hay đi bộ đều là những phương pháp luyện tập tốt cho nâng cao sức mạnh và sức bền.
Chiều 5-4, Câu lạc bộ (CLB) Thép Xanh Nam Định có buổi tập trước thềm trận đấu gặp Hải Phòng trên sân nhà ở vòng 17 V-League. Đáng chú ý, tiền đạo Nguyễn Xuân Son đã có thể trở lại tập luyện cùng các đồng đội ở ngoài sân cỏ thay vì chỉ ở phòng gym.
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son đã có thể tập luyện cùng với các đồng đội ở CLB Nam Định vào chiều 5/4.
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son hồi phục chấn thương nhanh, qua đó có thể trở lại tập luyện cùng với đồng đội.
Thực hiện thử thách ăn 30 quả trứng/ngày trong 1 tháng, Joseph Everett (người Mỹ) nhận thấy nhiều thay đổi trong cơ thể.
Hội chứng Evans là một rối loạn hiếm gặp, trong đó hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào máu gây thiếu máu tan huyết và giảm tiểu cầu, thậm chí có thể ảnh hưởng đến bạch cầu khiến bệnh nhân tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
Bên cạnh việc kiểm soát bệnh bằng thuốc và chế độ dinh dưỡng phù hợp, tập luyện thể chất đúng cách có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ cân bằng điện giải và nâng cao chất lượng cuộc sống ở người mắc Hội chứng Bartter.
Người mắc hội chứng Eisenmenger vẫn có thể tập luyện nếu được bác sĩ cho phép và sức khỏe ở tình trạng ổn định, không có triệu chứng nghiêm trọng. Việc tập luyện đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh như cải thiện tuần hoàn máu, duy trì thể lực...
Một nam sinh viên y khoa 21 tuổi đã tử vong trong phòng tập thể dục của trường đại học sau khi bị thanh tạ nặng tổng cộng 65 kg rơi trúng người.
Nhiều người cho rằng không cần thuê PT cho tốn kém, chỉ cần đến phòng tập, khởi động bằng chạy máy hoặc làm theo hướng dẫn trên máy tập là có thể đạt được hiệu quả tập luyện.