Cây lạc tiên (chi Passiflora) không chỉ gây ấn tượng bởi vẻ đẹp lạ kỳ của hoa mà còn gắn liền với nhiều giá trị y học, văn hóa và sinh thái đặc biệt.
Rau lạc tiên chứa hợp chất an thần tự nhiên, giúp người lớn tuổi giảm căng thẳng, cải thiện mất ngủ và có giấc ngủ sâu, tinh thần thư thái.
Ở một số tỉnh thành miền Bắc, quanh những bụi rậm, bờ ao nơi làng quê thường mọc dại cây lạc tiên. Lá và ngọn non của cây này được bà con xem như đặc sản 'trời ban', dùng để chế biến nhiều món ngon, đặc biệt tốt cho người bị mất ngủ.
Bạn mất ngủ hay khó vào giấc? 7 món ăn bài thuốc cổ truyền giúp an thần, cân bằng cơ thể và ngủ sâu trọn vẹn mỗi đêm.
Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần nạp đủ 5 phần rau củ và trái cây mỗi ngày, chất lượng giấc ngủ có thể cải thiện tới 16% - một bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để đánh bại chứng mất ngủ.
Bị khuyết tật vận động, nhưng có đôi bàn tay khéo léo và tình yêu với thiên nhiên, một người phụ nữ ở Bảo Lộc (Lâm Đồng) đã cho ra đời những bức tranh đầy màu sắc.
Thế giới tự nhiên luôn kỳ diệu, đã 'sinh ra' một số loại rau, củ, quả có hình dáng kỳ lạ, giống bộ phận nhạy cảm của con người.
Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực trong công việc, học tập, gia đình... khiến chúng ta dễ bị căng thẳng và lo âu. Một số loại thảo dược có khả năng cải thiện tình trạng này.
Trà thảo dược không chỉ là thức uống mà còn là liều thuốc tinh thần giúp xoa dịu tâm trí, làm giảm căng thẳng, lo âu và khơi dậy sự tĩnh tại trong tâm hồn...
Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, nghỉ ngơi hợp lý, một số món ăn bài thuốc có thể giúp điều dưỡng tinh thần, hỗ trợ an thần, thư giãn, cải thiện tình trạng căng thẳng, lo âu một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.
Mọc tự nhiên trong rừng hay ven đồi, ngoài bờ ruộng… tại một số tỉnh thành miền Bắc, những loại rau này không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn mà còn được ưa chuộng vì thơm ngon, bổ dưỡng.
Vào mùa hè, giấc ngủ dễ bị ảnh hưởng do khí hậu nóng bức khiến cơ thể mất nước và khí huyết hư hao. Trà thảo dược là giải pháp tự nhiên, an toàn giúp an thần, thanh nhiệt và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Để cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon, việc sử dụng các vị thuốc y học cổ truyền giúp an thần, thanh nhiệt là một lựa chọn an toàn và hiệu quả lâu dài.
Nhiều người đang cố tìm cách cải thiện mất ngủ mà không biết có một biện pháp rất đơn giản giúp chúng ta có một đêm ngon giấc, đó là chú ý chế độ ăn với một nhóm thực phẩm nên ăn vào ban ngày.
Các quảng cáo Chitose đều được giới thiệu là sữa đặc biệt, chuẩn công nghệ Nhật Bản, thành phần đều là thực phẩm đắt đỏ và có sự tham gia của MC Vân Hugo, Hoàng Linh.
Ở một số tỉnh thành miền Bắc, quanh những bụi rậm, bờ ao nơi làng quê thường mọc dại cây lạc tiên. Lá và ngọn non của cây này được bà con xem như đặc sản 'trời ban', dùng để chế biến nhiều món ngon.
Mới đây, Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế tiếp tục khuyến cáo người dân không tin vào nội dung quảng cáo về sản phẩm TPBS 'giảm đau xương khớp, cải thiện giấc ngủ' thổi phồng công dụng, gây nhầm lẫn như thuốc chữa bệnh.
Những quả chanh leo vàng có vỏ mọng, vị ngọt như mật lại thơm hương ổi, giá 'chát' lên tới 120.000 đồng/kg nhưng vẫn không có hàng để bán. Nông dân thu vài trăm triệu đồng mỗi năm nhờ trồng giống cây độc lạ này.
Cùng sở thích yêu cây dược liệu, mong muốn lan tỏa những sản phẩm từ loại cây này tới người dân, bà con các dân tộc: Sán Chay, Dao, Tày… ở xóm Đồng Tiến, xã Yên Lạc (Phú Lương) đã thành lập Hợp tác xã Nông nghiệp và Du lịch cộng đồng Đồng Tiến, chuyên trồng các loại cây dược liệu để sản xuất gối thảo mộc. Năm 2024, sản phẩm gối thảo mộc của Hợp tác xã đã được chứng nhận đạt OCOP 3 sao, được nhiều người biết đến và đặt mua.
Dưới đây là 7 món ăn bài thuốc giúp ngủ ngon, đây đều là những món rất dễ làm.
Để khắc phục tình trạng mất ngủ, y học cổ truyền đã sử dụng nhiều vị thuốc có tác dụng an thần, dưỡng tâm, thanh nhiệt, giúp thư giãn thần kinh giúp hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường đề kháng và giảm stress. Một số món ăn bài thuốc có tác dụng tốt giúp ngủ ngon.
Dưới đây là 6 loại trà tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện giấc ngủ.
Uống một tách trà ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ.
Những căng thẳng trong cuộc sống, áp lực trong công việc... có thể khiến não không thể thư giãn ngay trước khi ngủ gây mất ngủ, khó ngủ. Để khắc phục, bạn có thể thử các loại trà sau thường xuyên hơn.
Thức uống này được làm từ một số thảo mộc và chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe.
Tất cả các loại cây ăn quả phổ biến đều có tổ tiên là các loài cây dại. Nguồn gốc xuất xứ của chúng sẽ khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên.
Trong nhịp sống hiện đại, việc mất ngủ hay khó ngủ không còn là điều xa lạ. Áp lực công việc, cuộc sống, và sự thay đổi của môi trường khiến giấc ngủ – thứ vốn là bản năng tự nhiên – trở thành 'đặc quyền' khó đạt được đối với nhiều người.
Bạn đã từng cảm thấy mệt mỏi, thiếu tập trung hay dễ cáu gắt chỉ vì một đêm ngủ không đủ giấc? Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng không chỉ cho sức khỏe thể chất mà còn cả tinh thần.
Mất ngủ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Một giấc ngủ tốt sẽ kéo dài từ 7 – 8 giờ mỗi đêm đối với người trưởng thành.