Giờ ngủ thất thường có thể làm tăng nguy cơ xơ cứng động mạch ở người lớn tuổi, dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Có rất nhiều lời khuyên làm thế nào để ngủ ngon, nhưng cũng có những việc cần lập tức bỏ ngay bởi nó gây nguy hại khủng khiếp cho sức khỏe.
Nước cần thiết cho cơ thể song không phải uống lúc nào cũng tốt. Dưới đây là thời điểm bạn không nên uống nước kẻo mang họa.
Theo nghiên cứu, khi bắt đầu học kỳ, cứ mỗi giờ ngủ trung bình hàng đêm bị mất đi có thể khiến điểm trung bình của sinh viên giảm 0,07.
Rất may, những yếu tố sau đây sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh kinh hãi về mất ngủ.
Những đứa trẻ không cần quá nhiều thứ để lớn lên, chúng chỉ cần duy nhất một thứ - thứ mà mọi cha mẹ đều có. Đó là 'thời gian'.
Khi nói đến thực phẩm lành mạnh, chúng ta thường nghĩ rằng càng nhiều sẽ càng tốt. Tuy nhiên, thứ tốt mà quá nhiều có thể lại thành có hại.
Các cụ nhà ta có câu 'Ăn được, ngủ được là tiên…' để nói lên tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe. Chất lượng giấc ngủ tốt giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.
Từ khi công khai con trai, Đàm Vĩnh Hưng thường xuyên đưa con mình đi du lịch hải ngoại. Trong chuyến lưu diễn Mỹ vừa qua, nam ca sĩ tranh thủ đưa con đi chơi.
Chúng ta không thể bắt trẻ bình tĩnh không quát tháo lúc nóng giận trong khi mình sẵn sàng quát tháo ai đó; không thể bắt trẻ ngừng xem Ipad mà học bài trong khi mình mất hàng giờ đọc tin nhắn, lướt điện thoại...
Sau kỳ nghỉ Tết, tâm lý học sinh thường bị xáo trộn, các con ngại đến trường do đã có khoảng thời gian dài tham gia nhiều hoạt động vui chơi.
Tết Quý Mão, học sinh các trường học phổ thông được nghỉ ít nhất 8 ngày, có nơi nhiều nhất tới 12 - 14 ngày. Sau Tết, làm thế nào để ổn định học tập sớm nhất có thể là điều mà các nhà trường, cha mẹ học sinh cần quan tâm.
Ngủ đủ 8 tiếng một ngày là điều mà các bác sĩ thường khuyên chúng ta nên thực hiện. Vậy nhưng, nếu ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày cơ thể sẽ phải chịu tác động như thế nào?
Nhiều ngày nghỉ Tết dài khiến trẻ em có xu hướng quen với việc gia tăng số giờ ngủ, hoặc thay đổi chu kỳ thức ngủ. Một số trẻ sẽ có cảm giác hụt hẫng, lo lắng sau kỳ nghỉ.
Việc nghỉ ngơi trong kỳ nghỉ lễ dễ khiến nề nếp hàng ngày của trẻ bị đảo lộn. Vậy cha mẹ nên làm gì để chuẩn bị tâm lí, tạo sự hứng khởi cho con khi trở lại trường học sau Tết?
Các chuyên gia chỉ ra rằng nếu tập luyện 5 thói quen dưới đây mỗi ngày trước 10 giờ sáng thì sẽ trẻ mãi không già, cả đời không đau ốm.
Nếu bạn muốn giảm cân sau kỳ nghỉ Tết thì nhất định phải ghi nhớ 4 điều dưới đây.
Giảm cân nhanh nhất sau tết mà không cần ăn kiêng, thể dục - muốn eo thon dáng chuẩn bạn hãy lưu ý ngay.
Trong những ngày Tết, bạn rất dễ tăng cân vì những buổi tiệc tùng, gặp gỡ bạn bè. Vì vậy, dưới đây là những bí quyết để bạn lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết.
Giấc ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu như bạn thường xuyên ngủ theo kiểu này thì lại cực hại sức khỏe.
Mới đây, một bà mẹ ở tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc trở nên nổi tiếng sau khi đăng tải đoạn clip lên mạng xã hội 'trách' con gái chỉ biết 'lo học không chơi'.
Đoạn clip ghi lại cảnh một người mẹ ở Trung Quốc 'mắng yêu' cô con gái không chịu rời nhà đi chơi hay yêu đương mà chỉ biết học, được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội thu hút hàng triệu lượt xem và hàng nghìn bình luận.
Trẻ sơ sinh giống như một tờ giấy trắng, do đó cần cha mẹ định hướng một thói quen sinh hoạt ổn định, khoa học. EASY chính là một phương pháp phù hợp để tạo nếp sinh hoạt tốt đó cho bé.
GS. Lipton, nhà khoa học lỗi lạc người Mỹ từng nói rằng: '95% cuộc sống của chúng ta sẽ được lập trình trong 7 năm đầu đời'.