Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong kiểm soát bệnh tiểu đường. Bên cạnh thuốc men và thay đổi lối sống, nhiều thực phẩm thực vật giàu dinh dưỡng giúp cải thiện độ nhạy insulin, giảm viêm và ổn định đường huyết…
Nước ép trái cây nói chung trong đó có nước cam, không mang lại đầy đủ lợi ích như trái cây tươi, đặc biệt là thiếu chất xơ và có khả năng ảnh hưởng tới đường huyết… Vậy có nên uống nước cam mỗi ngày?
MC Quyền Linh lựa chọn xu hướng vận động được nhiều người nổi tiếng và giới trẻ yêu thích, đó là pickleball.
Đạp xe đang trở thành lựa chọn sống khỏe, sống xanh của nhiều người, vừa giúp cải thiện thể chất, tinh thần, vừa góp phần giảm ô nhiễm môi trường. Chỉ với một chiếc xe đạp, mỗi vòng quay đều mang lại thay đổi tích cực cho chính bạn và hành tinh.
Hiểu đúng và chọn đúng loại thực phẩm mỗi ngày có thể tạo nên khác biệt lớn cho sức khỏe gan, thận về lâu dài.
Khi ngày ngắn lại và đêm lạnh hơn, nhiều người dễ bị suy giảm năng lượng, khả năng tập trung và tâm trạng. Nghiên cứu mới đây cho thấy chùm ngây, loại lá giàu dinh dưỡng từ cây chùm ngây, có thể hỗ trợ sức khỏe não bộ trong mùa đông bằng cách giảm viêm, bảo vệ tế bào thần kinh và cải thiện nhận thức.
Pickleball mang lại nhiều lợi ích thực sự như cơ thể linh hoạt hơn, phản xạ nhanh hơn, tim mạch khỏe hơn và đặc biệt là giảm stress rất tốt. Nhưng nếu môn thể thao này chơi muộn, sau 23 giờ thì khiến bạn dễ bị 'phá sức'.
Duy trì những thói quen dưới đây hàng ngày có thể giúp phòng tránh đáng kể nguy cơ khởi phát ung thư.
Dành thời gian ăn cùng nhau là bí quyết nuôi dưỡng hạnh phúc gia đình. Bữa ăn chung giúp các thành viên trò chuyện, chia sẻ và xây dựng mối quan hệ gắn bó.
Sáng 16-11, tại sân vận động Phú Nhuận (TPHCM) gần 2.000 người dân và nhân viên y tế tham gia đồng diễn 'Dưỡng sinh vì sức khỏe cộng đồng' do Viện Y dược học Dân tộc TPHCM phối hợp với Ủy ban MTTQ Việt Nam phường Phú Nhuận tổ chức.
Đầu tư một chậu lavender không chỉ là tăng giá trị thẩm mỹ cho ngôi nhà mà còn góp phần mang đến sự thanh thản, may mắn và năng lượng tích cực, hòa hợp với thiên nhiên và cuộc sống hiện đại.
Tại Việt Nam, ngày càng có nhiều người chơi pickleball vì tính đơn giản, vui nhộn và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, khi đã 'nghiện' pickleball, nhiều người chơi thường quên mất một điều nếu không biết cách tập luyện đúng, nguy cơ chấn thương và phải nhập viện là rất cao.
Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên dùng thường xuyên.
Không cần phòng gym, cũng chẳng sợ chấn thương, chỉ cần lao mình xuống nước, cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn sau từng nhịp bơi.
Gia đình là nơi để yêu thương và sẻ chia, không phải nơi xả stress từ công việc. Học cách quản lý cảm xúc sẽ giúp tổ ấm luôn bình yên.
Hiến máu giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày. Từ cải thiện tuần hoàn đến giảm căng thẳng, những lợi ích bất ngờ này sẽ khiến bạn muốn hiến máu thường xuyên hơn.
Đã bao giờ bạn tự hỏi, cảm giác rời nhà, bước vào giảng đường đại học nơi thành phố phấn khích đến mức nào chưa? Đó không chỉ là một chuyến đi, mà là cú 'teleport' đưa bạn thế giới mới toanh khiến bạn vừa háo hức vừa choáng ngợp.
Bạn hoàn toàn có thể tập yoga giảm stress nếu biết cách duy trì áp dụng mỗi ngày, hãy cùng tham khảo ngay cách tập yoga dưới đây để duy trì tinh thần thoải mái.
Những năm gần đây, chạy bộ phát triển mạnh ở các địa phương trong tỉnh, thu hút đông đảo người dân tham gia luyện tập, dần trở thành môn thể thao quen thuộc, gần gũi với mọi người.
Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể, có nhiệm vụ lọc bỏ chất thải, cân bằng nước và điện giải, đồng thời duy trì huyết áp ổn định. Để bảo vệ và tăng cường chức năng của thận, việc bổ sung những loại đồ uống tự nhiên, dễ làm tại nhà là một lựa chọn an toàn và hiệu quả.
Bước qua cánh cổng đại học, tân sinh viên chính thức 'onboard' vào một thế giới hoàn toàn mới – nơi không chỉ có bài vở, deadline, mà còn là những trải nghiệm mới mẻ: sống xa nhà, tự lập, khám phá bản thân giữa thành phố rộng lớn. Giữa nhịp sống hối hả ấy, ai cũng phải học cách thích nghi, kết nối bạn bè, và giữ tinh thần tích cực để không bị cuốn vào guồng quay áp lực. Và đôi khi, để 'bật mood' giữa những ngày mệt mỏi, chỉ cần dừng một chút, mở playlist yêu thích và nhâm nhi chai Trà Xanh Không Độ mát lạnh, bạn sẽ thấy giảm căng thẳng, thêm sảng khoái, sẵn sàng 'onboarding' để những năm tháng sinh viên vui hơn, chill hơn, rực rỡ và đáng nhớ hơn.