Từng là sản phẩm phụ bị bỏ đi, whey protein nay trở thành 'mỏ vàng' của ngành sữa khi nhu cầu protein bùng nổ, kéo giá tăng gấp 5 lần và làm thay đổi toàn bộ chuỗi sản xuất.
Món canh này ít chất béo và giàu protein, rất thích hợp cho bữa tối giảm cân và cũng là món phù hợp cho người già và trẻ em.
Xu hướng ăn nhiều đạm, cắt giảm tinh bột để giảm cân, tăng cơ đang phổ biến nhưng không phải ai cũng phù hợp. Lạm dụng chế độ ăn này kéo dài có thể gây áp lực cho thận, rối loạn chuyển hóa và nhiều nguy cơ sức khỏe khác.
Bước sang tuổi 50, nhiều người nhận ra rằng việc giảm cân trở nên khó khăn hơn hẳn so với thời trẻ. Cơ thể thay đổi, nội tiết thay đổi, cơ bắp suy giảm, tất cả cộng lại khiến mỡ tích tụ dễ hơn và đốt cháy chậm hơn.
Hiện nay, nhiều người áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn với mục đích giảm cân và đạt được cân nặng mong muốn. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân này có thực sự an toàn cho sức khỏe?
Trào lưu sử dụng thuốc điều trị tiểu đường để giảm cân đang lan truyền mạnh trên mạng xã hội, đặc biệt trong giới trẻ và những người mong muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng hay tập luyện. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo việc sử dụng thuốc sai chỉ định có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Thời gian gần đây, Kim Min Ha liên tục gây chú ý với diện mạo thay đổi rõ rệt sau khi giảm cân.
Jeongyeon chia sẻ hình ảnh mới nhất, nhận sự quan tâm của nhiều khán giả.
Siêu mẫu Han Hye Jin cập nhật hình ảnh mới nhất sau 5 tháng ở ẩn.
Dù ăn kiêng và tập luyện đều đặn, nhiều người vẫn khó giảm cân vì duy trì thói quen thiếu lành mạnh trong tuần. Một số việc đơn giản thực hiện từ ngày chủ nhật có thể giúp kiểm soát cơn thèm ăn, tăng vận động và hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn.
Những chia sẻ đời thường của Kwon Eun Bi nhanh chóng thu hút sự chú ý từ cư dân mạng.
Các thuốc GLP-1 như Ozempic, Wegovy hay Mounjaro đang mở ra bước ngoặt trong điều trị béo phì và tiểu đường type 2. Nhưng khi được quảng bá như 'mũi tiêm làm đẹp', nhóm thuốc này cũng đặt ra rủi ro lạm dụng, thuốc giả và an toàn y tế.
Chae Jung An đã đưa ra lời cảnh báo về những hệ lụy dễ thấy của việc ép cân cực đoan.
Thịt lợn thường bị nhiều người loại khỏi thực đơn khi bắt đầu giảm cân vì lo ngại tăng mỡ. Tuy nhiên, nếu chọn phần thịt nạc và chế biến hợp lý, đây vẫn có thể là nguồn protein phù hợp trong chế độ ăn kiểm soát cân nặng.
Đôi khi người bệnh đái tháo đường thường chỉ chăm chú vào việc ăn gì hay kiêng gì nhằm kiểm soát đường huyết mà vô tình bỏ qua một yếu tố rất đơn giản nhưng hiệu quả, đó là ăn rau trước, ăn cơm sau.
Không phải tập luyện quá sức hay ép mình nhịn ăn, bí quyết giảm cân hiệu quả đôi khi chỉ nằm ở việc… bớt phải suy nghĩ hôm nay ăn gì.
Một loại thuốc giảm cân vừa cho kết quả thử nghiệm ấn tượng với gần một nửa người tham gia giảm hơn 30% trọng lượng cơ thể sau 2 năm, vượt trội hơn các thuốc hiện có trên thị trường.
Hồng Vân gây chú ý khi có màn thay đổi vóc dáng đáng kể ở tuổi ngoài 50. Nữ nghệ sĩ cho biết chị giảm cân bằng cách ăn uống khoa học kết hợp tập luyện đều đặn để đảm bảo sức khỏe.
Câu chuyện hai vợ chồng ở thành phố Hồ Chí Minh bị khởi tố vì pha trộn chất cấm Sibutramine vào trà và thực phẩm giảm cân không chỉ gây chấn động dư luận mà còn gióng lên hồi chuông báo động về thị trường thực phẩm giảm cân hiện nay.
Cuộc cạnh tranh giữa Novo Nordisk và Eli Lilly đang bước sang giai đoạn mới khi cả hai đồng loạt mở rộng thị trường thuốc giảm cân dạng viên ra ngoài Mỹ. Trong khi Novo đặt cược lớn vào Wegovy dạng uống, Lilly chọn chiến lược xây dựng thương hiệu mới với Foundayo để mở rộng nhóm khách hàng toàn cầu.
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bổ sung các loại trái cây tươi vào thực đơn hằng ngày. Không chỉ giúp giải nhiệt, nhiều loại quả còn chứa lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu và góp phần kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Những loại quả này tuy ngon, giàu dinh dưỡng nhưng cũng dễ gây tăng cân, béo bụng.
Sau khi giảm cân thành công, Uyển Ân - em gái út của Trấn Thành thường ưu ái những mẫu váy áo hở bạo, tôn triệt để body mảnh mai.
Nhiều học sinh hiện nay đang có thói quen bỏ bữa ăn quan trọng nhất trong ngày do ngủ dậy muộn, ngại ăn hoặc thậm chí nhịn ăn để giảm cân. Tuy nhiên việc đến trường với một chiếc bụng rỗng sẽ gây ra những hệ lụy nghiêm trọng, làm suy giảm cả thể chất lẫn kết quả học tập của trẻ.
Hạt chia là thực phẩm lý tưởng cho thực đơn giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein cao. Món ăn từ hạt chia giúp no lâu, hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn vào buổi sáng.
Chỉ ăn rau và trái cây, bỏ hẳn cơm suốt một năm giúp bà Ngô giảm cân nhanh chóng. Nhưng đằng sau vóc dáng gọn gàng của bà là kết quả khám sức khỏe đáng lo ngại khiến nhiều người giật mình.
Remi Bader cho biết cô từng phải tạm rời mạng xã hội sau khi liên tục nhận về những lời công kích liên quan đến ngoại hình và việc giảm cân.
Một bác sĩ phẫu thuật lồng ngực tại Thượng Hải bất ngờ trở thành tâm điểm bàn tán trên mạng xã hội vì cân nặng lên tới 150kg. Đằng sau thân hình quá khổ ấy là câu chuyện về áp lực nghề y, những ca trực kéo dài và tình trạng béo phì do stress mà nhiều người trẻ hiện nay cũng đang âm thầm đối mặt.
Protein là dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể, tham gia vào quá trình xây dựng cơ bắp, tái tạo mô, sản xuất enzyme và duy trì hệ miễn dịch. Tuy nhiên, bổ sung protein quá mức trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và cả làn da, vóc dáng.
Nam sinh 14 tuổi cấp cứu trong tình trạng nguy kịch vì biến chứng đái tháo đường sau thời gian giảm cân cực đoan bằng cách nhịn ăn, uống trà sữa và nước ngọt.
Nhiều phụ nữ đã cố gắng ăn kiêng, tập luyện đều đặn nhưng vẫn rất khó giảm cân. Trên thực tế, quá trình giảm cân chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, mức độ vận động, khối lượng cơ, giấc ngủ, căng thẳng và thói quen ăn uống.
Sau 1 năm bỏ hẳn cơm, chỉ ăn rau và trái cây, cân nặng của bà Ngô giảm từ 72,5kg xuống 55kg, trông gọn gàng hơn nhiều. Tuy nhiên kết quả kiểm tra sức khỏe khiến bà bàng hoàng.
Nam sinh 14 tuổi nguy kịch vì toan ceton đái tháo đường (bệnh tiểu đường) sau thời gian dài nhịn ăn giảm cân nhưng lại uống nhiều nước ngọt, khiến đường huyết tăng vọt.
Trứng luộc và cà phê là bữa sáng quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhờ cảm giác gọn nhẹ, ít calo, tiện lợi. Tuy nhiên, liệu bộ đôi này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không?
Nhịn ăn cơm để giảm cân nhưng vẫn uống nhiều trà sữa, nước ngọt, nam sinh 14 tuổi nhập viện nguy kịch với biến chứng toan ceton tiểu đường đe dọa tính mạng.
Nam thiếu niên 14 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch với đường huyết tăng vọt, rối loạn tri giác và toan chuyển hóa nặng sau thời gian dài nhịn ăn để giảm cân nhưng thường xuyên uống trà sữa, nước ngọt.
Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc ăn ít hay tập luyện nhiều mà còn liên quan đến những thói quen bắt đầu từ buổi sáng. Một số thay đổi nhỏ sau khi thức dậy có thể giúp tăng trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn.
Ngọc Trinh gây chú ý với phong cách thời trang mới, vòng eo không còn thon gọn như xưa. Khán giả bàn tán về sự thay đổi hình thể và nỗ lực giảm cân của cô.