Nếu thiếu vitamin B12 cơ thể có biểu hiện ra sao, cách bổ sung thế nào?

Vitamin B12 rất quan trọng với cơ thể, duy trì máu và tế bào thần kinh khỏe mạnh, giúp tạo ra DNA... Cách tốt nhất để có được lợi ích của vitamin B12 trong cơ thể là thông qua thực phẩm hàng ngày.

Đây mới là bộ phận vừa ngon vừa bổ nhất của con gà, nó không phải thịt đùi, nhiều người không biết lại vứt bỏ, rất lãng phí

Nhiều người vẫn cho rằng, phần thịt nâu của con gà là ngon và nhiều dinh dưỡng hơn cả. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng lại cho biết có một phần thịt ngon và bổ hơn nhiều.

Sự thật về việc sử dụng biotin cho sức khỏe tóc, da và móng

Biotin là một loại vitamin được nhiều người sử dụng với mục đích ngừa rụng tóc, giúp tóc mọc dày, bóng mượt, làn da khỏe đẹp... Vậy sự thật, biotin có vai trò thế nào với sức khỏe tóc, da và móng?

Bộ phận độc hại của gà được nhiều người thích ăn

Không ít người thích ăn các món chế biến từ phao câu gà nhưng đây là bộ phận bạn nên hạn chế tiêu thụ.

Trẻ bị sởi, cha mẹ cần chú ý gì trong dinh dưỡng?

Trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng dễ có nguy cơ cao mắc bệnh sởi kéo dài hoặc phức tạp, thậm chí mắc các bệnh nhiễm trùng thứ phát nghiêm trọng như viêm phổi hoặc viêm não. Những trường hợp này ít gặp ở trẻ khỏe mạnh, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Vị thái giám bí ẩn thời chúa Nguyễn

Mai Văn Hoan là vị chưởng thái giám có vài trò quan trọng thời chúa Nguyễn nhưng tiếc thay những thông tin về ông ngày nay không nhiều người biết tới.

Hoàn thành việc tu bổ mộ Thượng thư Lê Quang Định và phu nhân

Sau hơn 1 tháng tu bổ, phục hồi, ngôi mộ của Thượng thư Lê Quang Định và phu nhân đã được các hậu duệ thực hiện nghi lễ cúng tạ và khánh thành vào sáng 30/6.

6 dấu hiệu phổ biến khi thiếu vitamin A

Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc duy trì thị lực tốt, hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hoạt động bình thường của tim, phổi và thận. Sự thiếu hụt này có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe.

Am tháp bằng đá hơn 500 năm ở Hà Tĩnh

Am tháp được xem là một công trình kiến trúc nghệ thuật nằm trên một chòi đất cao thềm cổ của Sông Ngàn Mọ (xã Cẩm Duệ, huyện Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh).

12 loại thực phẩm giàu sắt tốt cho sức khỏe trẻ em

Việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, giàu chất sắt cho trẻ và bổ sung vào bữa ăn là điều cần thiết.

Vườn bậc thang trên đất sỏi

Gần một thập kỷ miệt mài đào đắp, cải tạo, một cựu chiến binh ở xã Hà Lai (Hà Trung) đã biến đồi hoang toàn lau lách và cây bụi thành khu vườn trại xanh mướt. Đáng nói, khu đồi gan gà trơ cứng với sỏi đá và những viên quặng sắt nhiều hơn đất mà địa phương giao không ai dám nhận trước đây, nay đem về nguồn thu nhập hơn nửa tỷ đồng mỗi năm.

Ăn 1 mớ rau này tốt ngang thịt bò, giá chỉ vài nghìn nhưng ít ai hay

Một loại rau mọc đầy ở miền quê và được mọi người coi là một trong những bí quyết để tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.

Giếng đá ong và chim bồng chanh

Đi bộ tới vườn hoa Tây Sơn (Hà Nội), cơn khát tràn lên cổ họng. Tôi vặn vòi nước công cộng uống, nước trong vắt, chợt liên tưởng tới nước giếng đá ong nơi góc vườn quê nhà được múc lên bằng gầu mo cau, thuở ấy…

Ngôi mộ ven đường ở Huế hé lộ số phận vị hoạn quan nổi tiếng

Lập được nhiều công trạng trong khoảng thời gian phục vụ triều Nguyễn nhưng đến khi qua đời, vị hoạn quan nổi tiếng lại chọn cho mình một nơi an nghỉ giản đơn, nguyện tâm hướng về cõi Phật.

Ăn gan ngỗng có thực sự tốt?

Nhiều người thắc mắc ăn gan ngỗng có thực sự tốt không.

Sau 'hot trend' lạp xưởng nướng đá lại đến hoa cúc vạn thọ úp mì tôm

Sau lạp xưởng nướng đá hay còn có tên gọi khác là xúc xích Hà Khẩu thì đến lượt hoa cúc vạn thọ úp mì tôm là một trend ẩm thực mới nổi trên mạng xã hội.

9 bài thuốc chữa bệnh từ cúc vạn thọ

Cúc vạn thọ là loài hoa thường được trưng bày làm cảnh trong dịp Tết. Tuy nhiên, loại cây này còn là thảo dược chữa bệnh về mắt, da hay đau nhức răng…

10 loại thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể nên đưa vào chế độ ăn

Đồng là một trong số những khoáng chất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh. Có thể bổ sung đồng bằng cách ăn một số loại thực phẩm.

10 loại thực phẩm bổ sung đồng cho cơ thể nên đưa vào chế độ ăn

Đồng là một trong số những khoáng chất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh. Có thể bổ sung đồng bằng cách ăn một số loại thực phẩm.

Công thức làm món lẩu gà nấu tiêu xanh cay nồng, siêu hợp cho mùa đông

Chỉ với một vài biến tấu nhỏ trong cách chế biến là bạn đã có ngay món gà nấu tiêu xanh thơm ngon hấp dẫn.

Thừa Thiên – Huế: Khoảng 45 tỷ đồng tu bổ, tôn tạo kè Hộ Thành hào

Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô Huế cho biết, sẽ tiến hành tu bổ, tôn tạo hệ thống kè Hộ Thành hào ở mặt Đông di tích Kinh thành Huế. Dự án được tu bổ trong đợt này có chiều dài gần 1.400m kè, đoạn từ eo bầu Đông Thái Đài đến cống Thanh Long.

Tu bổ, tôn tạo gần 1.400m kè Hộ Thành hào ở mặt Đông Kinh thành Huế

Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô (BTDTCĐ) Huế cho biết, sẽ tiến hành tu bổ, tôn tạo hệ thống kè Hộ Thành hào ở mặt Đông di tích Kinh thành Huế. Đây là hạng mục thuộc dự án 'Bảo tồn, tu bổ và tôn tạo hệ thống Kinh thành Huế - Hợp phần tu bổ, tôn tạo di tích' đã được UBND tỉnh có quyết định điều chỉnh tại Quyết định số 1452/QĐ-UBND.

Huế 'cứu' kè đá cổ dưới chân Kinh thành

Bờ kè dài gần 1,4km mặt đông di tích Kinh thành Huế được triển khai tu bổ, tôn tạo, phục hồi bằng cách tận dụng tối đa đá nguyên gốc, sử dụng kỹ thuật xây kè có vữa liên kết các khối đá, tạo mạch vữa lõm mặt ngoài thân kè và xếp đá khan mặt sau thân kè; đồng thời bảo tồn, gia cố các đoạn kè nguyên trạng còn tương đối tốt.

6 món ăn bài thuốc chữa bệnh từ quế

Quế là dược liệu quý dùng trong cả Tây và Đông y. Đông y xem quế là một trong bốn vị thuốc quý: Sâm, nhung, quế, phụ. Quế có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể, chống lại cái giá lạnh của thời tiết và hỗ trợ điều trị một số rối loạn chuyển hóa của cơ thể.

Nơi phụ nữ phải cõng sính lễ tới nhà trai để xin cưới

Theo phong tục của người Gié Triêng, khi cô gái đến tuổi cập kê được một chàng trai mà mình ưng ý cầu hôn và muốn lấy người đó làm chồng thì thường lên rừng kiếm củi để cõng đến nhà trai.