Tôi tìm gì nơi vết nứt nơi gót chân Đôi chân lội qua cánh đồng lưu cữu bùn sôi đất nhão là cái khe, rạch suối ăn mòn vào thịt da từ thuở tập đi đến ngày cúi đầu bó gối bây giờ vẫn cứ nhói đau khi trở gió chuyển trời
Como tiếp đón Fiorentina tại Stadio Giuseppe Sinigaglia với mục tiêu củng cố vị trí trong top 6, trong khi đội khách đang chật vật ở nhóm cầm đèn đỏ.
Tiền đạo sinh năm 2007 bị treo giò một trận, thay vì 3 trận sau thẻ đỏ trong trận gặp Nantes.
Leo cầu thang không chỉ là thói quen vận động tiện lợi nơi công sở mà còn là hình thức tập luyện kết hợp tim mạch – sức mạnh hiệu quả. Chỉ vài phút mỗi ngày có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho tim và toàn bộ cơ thể.
Sau tuổi 55, suy giảm nội tiết, khối cơ và khả năng hồi phục khiến nhiều người gặp khó khăn khi tập tạ. Tuy nhiên, với một số bài tập trọng lượng cơ thể ngắn, cường độ phù hợp cũng có thể kích thích tăng cơ, cải thiện sức mạnh và chức năng vận động hiệu quả, an toàn hơn.
Sau vận động hoặc ngồi nhiều giờ, cơ chân thường rơi vào trạng thái mỏi, cứng và giảm linh hoạt. Một số bài tập nhẹ nhàng với trọng lượng cơ thể, nếu được thực hiện đúng cách và đều đặn mỗi ngày, có thể giúp phục hồi cơ chân nhanh hơn, an toàn hơn so với tập tạ nặng.
Sau tuổi 55, khớp hông dễ suy yếu do lão hóa và ít vận động. Tập luyện đúng cách không chỉ giúp tăng sức mạnh, cải thiện thăng bằng mà còn giảm nguy cơ té ngã, đau khớp.
Chấn thương của Công Phượng không quá nghiêm trọng và tiền đạo này có thể sớm trở lại sân cỏ.
Trước thềm trận đấu giữa Công an Hà Nội và Tampines Rovers, Đình Bắc và Văn Hậu thu hút sự chú ý trong buổi tập luyện với những màn tương tác vui vẻ, thoải mái.
Sự trở lại của Đoàn Văn Hậu tại V-League khiến báo chí Indonesia lo ngại về sức mạnh của ĐT Việt Nam trước thềm vòng loại Asian Cup 2027.
Lãnh đạo CLB Công an Hà Nội xác nhận Đoàn Văn Hậu chỉ chấn thương phần mềm không đáng ngại. Trên trang cá nhân, hậu vệ trái số 1 Việt Nam cũng có chia sẻ chú ý.
Kết quả kiểm tra y tế sáng 2/2 xác nhận Đoàn Văn Hậu chỉ bị căng cơ bắp chân phải, xua tan nỗi lo về chấn thương gót chân dai dẳng trước thềm vòng loại Asian Cup.
Sau khi phải rời sân bằng cáng ở vòng 12 V.League tối 1/2, cầu thủ Đoàn Văn Hậu cho biết anh trân trọng chiến thắng của toàn đội và bản thân cần cải thiện hơn nữa trong tương lai.
Kết quả kiểm tra y tế sáng 2/2 xác nhận hậu vệ Đoàn Văn Hậu chỉ gặp chấn thương phần mềm ở bắp chân phải, xua tan nỗi lo về việc tái phát chấn thương gót chân dài hạn.
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây chấn thương, các bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày có thể kích thích tổng hợp protein cơ bắp, giúp phục hồi cơ bền vững và an toàn hơn.
Có những buổi sáng, ta bỗng nhận ra mình đã đi rất xa nhưng lại chưa từng thật sự bước. Đi bằng quán tính, bằng trách nhiệm, bằng vai trò phải gánh, để rồi quên mất cảm giác của mặt đất dưới chân và hơi ấm của người bên cạnh.
Como tiếp đón Atalanta lúc 21h00 ngày 01/02/2026 tại Stadio Giuseppe Sinigaglia trong trận cầu then chốt quyết định thứ hạng nhóm dự cúp châu Âu mùa này.
Các bài tập kéo giãn khi ngồi là lựa chọn phù hợp cho người cao tuổi, giúp duy trì vận động, cải thiện độ linh hoạt và giảm nguy cơ cứng khớp…
Bước sang tuổi 50, việc duy trì hình thể săn chắc và tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới vẫn hoàn toàn khả thi nếu lựa chọn phương pháp vận động phù hợp. Các bài tập đúng cách không chỉ giúp cải thiện cơ đùi – mông mà còn hỗ trợ thăng bằng, giảm nguy cơ té ngã và duy trì khả năng vận động lâu dài.
Ở lượt trận thứ hai bảng B giải futsal châu Á, Thái Lan đã giành chiến thắng 6-1 trước Kuwait. Với kết quả này, Thái Lan cùng tuyển futsal Việt Nam đều sớm có vé đi tiếp.
Một lần cháy nắng, nốt ruồi bị cọ xát liên tục, trầy xước hay vết thương không được xử lý đúng cách... Những việc tưởng chừng nhỏ nhặt trong cuộc sống đều có thể trở thành 'công tắc' kích hoạt khối u hắc tố ác tính (melanoma) – loại ung thư da nguy hiểm bậc nhất.
Để thức dậy với làn da rạng rỡ mỗi ngày, cơ thể không chỉ cần có giấc ngủ chất lượng mà còn cần được tăng cường lưu thông máu và trao đổi oxy. Thực hiện một số tư thế yoga dưới đây có thể giúp bạn đạt được điều này.
Tục ngữ 'Giày thừa, dép thiếu' được nhiều cuốn từ điển ghi nhận và giải nghĩa.
Rụng tóc, tóc mỏng và tóc mọc chậm là những vấn đề phổ biến và gây lo lắng cho nhiều người. Việc luyện tập yoga thường xuyên có thể kích thích mọc tóc bằng cách tăng cường lưu lượng máu, giảm căng thẳng và duy trì cân bằng nội tiết tố.
Gập bụng từng phổ biến để tăng cơ bụng, nhưng với người trên 45 tuổi, nhất là phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, hiệu quả hạn chế. Chuyên gia khuyến nghị tập cơ lõi có kiểm soát buổi sáng để tăng cơ bụng sâu, làm phẳng vòng eo và bảo vệ cột sống.
Tại CES 2026, Dephy trình làng bộ khung xương Sidekick hỗ trợ đi bộ bằng động cơ điện không chổi than, hứa hẹn thay đổi cách con người vận động hàng ngày.
Đội xếp thứ 6 Como hành quân đến sân Arena Garibaldi với mục tiêu củng cố vị trí trong nhóm dẫn đầu khi đối đầu với Pisa đang chìm sâu dưới đáy bảng xếp hạng.
Nhờ đẩy mạnh các kỹ thuật sàng lọc trước sinh và sơ sinh, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh Phú Thọ đã nâng cao rõ rệt tỷ lệ phát hiện sớm các bất thường thai kỳ và xử trí kịp thời, cho thấy hiệu quả ngày càng rõ nét của các kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh và xét nghiệm di truyền.
Chỉ một động tác rất đơn giản như nhón chân nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe.
Đau ống chân là tình trạng thường gặp ở người chạy bộ, đi bộ nhiều hoặc vận động sai cách. Việc kết hợp nghỉ ngơi, chườm lạnh và các bài tập kéo giãn – tăng cường cơ phù hợp có thể giúp giảm đau nhanh chóng và phòng ngừa tái phát.
Năm 2025, từ định hướng của Chi cục Dân số tỉnh, công tác dân số trên địa bàn tỉnh ghi nhận nhiều chuyển biến tích cực từ cơ sở, nhất là ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi.
Nhiều người, đặc biệt là phái đẹp, thường e ngại rằng việc đi bộ mỗi ngày sẽ khiến bắp chân trở nên thô và to hơn. Đây là một sự hiểu lầm phổ biến khiến không ít người từ bỏ một phương pháp tập luyện đơn giản và hiệu quả.
Lecce tiếp đón Como tại Stadio Ettore Giardiniero trong bối cảnh thiếu hụt lực lượng trầm trọng, đối mặt với một Como đang bay cao ở vị trí thứ 7 trên bảng xếp hạng.
Với cáo buộc 2 tội danh 'Sử dụng trái phép vũ khí quân dụng' và 'Cố ý gây thương tích', Võ Văn Duẩn bị TAND Khu vực 2 – Hà Tĩnh tuyên phạt 51 tháng tù giam.
Người dân không nên chủ quan với các vết bỏng do ống xả, cần thực hiện các phương pháp xử lý bỏng đúng cách.
Gia đình Lionel Messi vừa trải qua những giờ phút lo lắng khi em gái anh, Maria Sol Messi, gặp tai nạn giao thông nghiêm trọng tại Miami (Mỹ).
Với người cao tuổi/người hạn chế vận động, tập luyện không cần cường độ cao vẫn mang lại hiệu quả. Các bài tập tạ tay khi ngồi trên ghế chỉ 20 phút cũng giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức mạnh, khả năng giữ thăng bằng và độ linh hoạt, đồng thời giảm áp lực lên khớp.
Đoàn Văn Hậu đã kể lại hành trình bị thương và học cách vượt qua để vực dậy tinh thần chiến đấu cùng đồng đội khiến khán giả xúc động.
Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng tổn thương dập nát vùng gót chân do lực ép mạnh sau tai nạn sinh hoạt lao động, kèm theo chấn thương đầu, ngực, khung chậu...
Plank là một trong những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất giúp tăng cường sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện cơ bụng, lưng, vai, mông và chân. Tuy nhiên, một sai lầm nhỏ trong quá trình tập có thể khiến bài tập trở nên nguy hiểm, gây đau cổ, căng cơ lưng và thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến cột sống.
'Gót chân honda' tổn thương nặng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đứng – đi lại, vì gót là điểm chịu lực quan trọng nhất của cơ thể.
Ở tuổi 24, Doãn Hải My, vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu, có cuộc sống hôn nhân viên mãn, được nhiều người ngưỡng mộ.
Harley-Davidson phối hợp cùng Hero MotoCorp chính thức trình làng X440 T, phiên bản cao cấp nhất của dòng X440.
Khi bước sang tuổi 60, khả năng vận động, sức mạnh cơ và độ linh hoạt giảm dần do thoái hóa khớp, giảm khối lượng cơ, giảm lưu lượng máu đến chi. Những bài tập thể dục buổi sáng đơn giản ngay trên giường, trên ghế sẽ giúp cơ thể khởi động an toàn, tăng sức mạnh, giảm cứng khớp và cải thiện thăng bằng.
Từ ngày 9 - 12/12, Sở Y tế tổ chức 2 lớp tập huấn chương trình tầm soát, chẩn đoán sàng lọc sơ sinh và kỹ thuật lấy mẫu máu gót chân trẻ sơ sinh cho đội ngũ viên chức làm công tác y tế - dân số tuyến cơ sở. Chương trình có sự tham gia của hơn 80 học viên là viên chức của 10 Trung tâm Y tế và 45 trạm y tế xã, phường trên địa bàn tỉnh.