Siêu sao người Argentina ghi bàn quyết định cho Inter Miami nhưng trở thành tâm điểm vì sự cố hỗn loạn cuối trận giao hữu tại Bayamon hôm 27/2.
Sau tuổi 55, suy giảm sức mạnh cơ đùi làm tăng nguy cơ té ngã, thoái hóa khớp gối và hạn chế vận động. Chỉ với 8 phút tập mỗi ngày, các bài tập chịu trọng lượng, đa khớp và có kiểm soát giúp tăng cơ, phục hồi sức mạnh cơ đùi, cải thiện thăng bằng và bảo vệ khớp hiệu quả hơn so với tập máy.
Alaves đối đầu Girona vào rạng sáng ngày 24/2 với mục tiêu thu hẹp khoảng cách 3 điểm trên bảng xếp hạng, trong bối cảnh cả hai đội đều đang nỗ lực ổn định phong độ.
Tiền vệ 21 tuổi Toby Collyer gặp chấn thương gân kheo ngay sau khi gia nhập Hull City, tạo ra thử thách lớn trong nỗ lực tìm kiếm vị trí chính thức tại Old Trafford.
Hậu vệ Ben White gặp vấn đề gân kheo trong khi Riccardo Calafiori dính chấn thương ngay lúc khởi động, đẩy Arsenal vào tình thế khó khăn về nhân sự trước chuỗi trận quan trọng.
Cơn đau đầu của Mikel Arteta trở nên trầm trọng khi Ben White và Riccardo Calafiori cùng gặp sự cố thể lực trong trận gặp Wigan, đe dọa chiều sâu hàng thủ Arsenal.
Việc bị loại khỏi FA Cup vô tình mang lại cho Manchester United quãng nghỉ 12 ngày quý giá, giúp Michael Carrick củng cố lực lượng cho chặng đua giành vé dự Champions League.
Trận derby vùng Valencia lúc 00h30 ngày 16/2 mang ý nghĩa sống còn cho cả Levante và Valencia trong nỗ lực thoát khỏi nhóm cầm đèn đỏ tại giải vô địch quốc gia Tây Ban Nha.
Nhận định bóng đá Aston Villa vs Newcastle, vòng 4 FA Cup lúc 00h45 ngày 15/2 - thông tin lực lượng, đội hình dự kiến, phong độ, lịch sử đối đầu giữa Aston Villa và Newcastle. Villa và Newcastle nhiều khả năng chỉ sử dụng đội hình hai cho trận đấu đêm nay.
Câu lạc bộ Inter Miami và tiền đạo Messi đưa ra thông báo quan trọng.
Chỉ mất hơn 20 phút trên sân London Stadium, trung vệ trẻ Leny Yoro đã thiết lập những thống kê phòng ngự hoàn hảo, sẵn sàng kế nhiệm vị trí của Harry Maguire đang dính chấn thương.
Dù chỉ thi đấu hơn 20 phút trước West Ham, trung vệ trẻ Leny Yoro đã để lại dấu ấn với thông số phòng ngự tuyệt đối, sẵn sàng thay thế Harry Maguire đang gặp chấn thương.
Dù chỉ vào sân từ ghế dự bị, Leny Yoro đã thiết lập những thống kê phòng ngự tuyệt đối giúp Manchester United đứng vững. Trong bối cảnh Harry Maguire dính chấn thương, trung vệ người Pháp đang đứng trước cơ hội lớn để chiếm suất đá chính.
Không chỉ người chạy bộ, hội chứng đầu gối có thể gặp ở dân văn phòng, sinh viên, người ít vận động... Nhận diện sớm các dấu hiệu thoái hóa khớp giúp phòng ngừa đau mạn tính và tổn thương khớp gối lâu dài.
Sau tuổi 55, suy giảm nội tiết, khối cơ và khả năng hồi phục khiến nhiều người gặp khó khăn khi tập tạ. Tuy nhiên, với một số bài tập trọng lượng cơ thể ngắn, cường độ phù hợp cũng có thể kích thích tăng cơ, cải thiện sức mạnh và chức năng vận động hiệu quả, an toàn hơn.
Rodrygo đẩy Real Madrid vào tình thế khó khăn khi loạt trụ cột vắng mặt đúng vào giai đoạn quyết định của mùa giải.
Thức dậy với cảm giác cổ cứng, lưng căng hay hông đau không phải là hiện tượng hiếm gặp. Một bài giãn cơ buổi sáng kéo dài 15 phút, thực hiện đúng cách, có thể giúp giảm căng cơ, cải thiện độ linh hoạt và tăng cường lưu thông máu tốt hơn.
Sau vận động hoặc ngồi nhiều giờ, cơ chân thường rơi vào trạng thái mỏi, cứng và giảm linh hoạt. Một số bài tập nhẹ nhàng với trọng lượng cơ thể, nếu được thực hiện đúng cách và đều đặn mỗi ngày, có thể giúp phục hồi cơ chân nhanh hơn, an toàn hơn so với tập tạ nặng.
Trận cầu tâm điểm giữa Leeds và Nottingham Forest tại vòng 24 Premier League sẽ quyết định vị thế của cả hai đội trong cuộc đua thoát khỏi nhóm nguy hiểm.
Chỉ với 15 phút luyện tập cường độ cao dựa trên 4 nhóm vận động nền tảng, bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và duy trì vóc dáng mà không cần dành hàng giờ tại phòng gym.
Tiền vệ Jude Bellingham chấn thương nặng, phải thở oxy khiến người hâm mộ Real Madrid và tuyển Anh lo lắng.
Tyrell Malacia không hài lòng với Giám đốc bóng đá MU - Jason Wilcox, khi ông ngăn cản vụ chuyển nhượng của anh sang Thổ Nhĩ Kỳ trong ngày cuối phiên chợ đông.
Sự thận trọng của Barcelona với Raphinha và chấn thương nghiêm trọng của Marc-Andre ter Stegen đặt đội bóng xứ Catalonia trước những bài toán nhân sự đáng lo ngại trong giai đoạn then chốt của mùa giải.
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây chấn thương, các bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày có thể kích thích tổng hợp protein cơ bắp, giúp phục hồi cơ bền vững và an toàn hơn.
Real Madrid đặt mục tiêu nối dài mạch 5 trận thắng khi tiếp đón Rayo Vallecano tại Bernabéu. Dù chênh lệch vị trí, lịch sử đối đầu dự báo một trận cầu đầy thách thức.
MU sẽ không có sự phục vụ của Patrick Dorgu trong vài tuần tới sau khi cầu thủ trẻ dính chấn thương trong chiến thắng 3-2 trước Arsenal hôm 25/1.
Wolves đối mặt với nhiệm vụ sinh tử trước Bournemouth tại vòng 24 Premier League trong bối cảnh đội chủ nhà đang đứng cuối bảng xếp hạng với phong độ cực kỳ báo động.
Patrick Dorgu sẽ phải nghỉ thi đấu 10 tuần do dính chấn thương gân kheo trong trận thắng Arsenal 3-2 cuối tuần qua.
Huấn luyện viên Michael Carrick đối mặt bài toán nhân sự khi Patrick Dorgu dính chấn thương. Với phong độ thăng hoa gần đây, Matheus Cunha được kỳ vọng sẽ trở lại đội hình xuất phát tại Old Trafford.
Với phong độ thăng hoa sau bàn thắng quyết định vào lưới Arsenal, Matheus Cunha được kỳ vọng đá chính thay Patrick Dorgu dính chấn thương trong trận MU tiếp đón Fulham.
Trong bối cảnh Viktor Gyokeres chưa đáp ứng kỳ vọng tại Emirates, Arsenal đang cân nhắc kích nổ bom tấn Julian Alvarez với mức giá 80 triệu bảng để hoàn thiện hàng công.
Cựu tiền đạo Alexandre Pato được cho là sẵn sàng thâu tóm một đội bóng đang thi đấu tại League Two thuộc giải hạng tư của bóng đá Anh.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ duy trì, mang lại lợi ích cho việc kiểm soát cân nặng, đường huyết và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nếu chỉ đi bộ mà thiếu các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp, hiệu quả cải thiện sức khỏe lâu dài có thể bị hạn chế.
Girona đứng trước cơ hội lớn để củng cố vị trí trên bảng xếp hạng khi chỉ phải tiếp đón một Getafe đang khủng hoảng và nằm trong nhóm cầm đèn đỏ tại vòng đấu này.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp không nhất thiết phải đến phòng gym hay sử dụng thiết bị phức tạp. Với không gian trong nhà và các bài tập kiểm soát chuyển động, bạn vẫn có thể phát triển cơ bắp, cải thiện sức bền và tăng độ ổn định một cách an toàn.
Chiến thắng 4-2 trước Slavia Prague tại League Phase, Champions League không trọn vẹn với Barcelona, khi Pedri dính chấn thương và phải rời sân sớm.
Kevin De Bruyne vẫn còn cơ hội dự World Cup 2026, giải đấu lớn gần như cuối cùng trong sự nghiệp của anh, sau khi tiến trình phục hồi khả quan.
Brighton đặt mục tiêu giành trọn 3 điểm trước Bournemouth tại vòng 22 Premier League, tận dụng hàng thủ lỏng lẻo của đối phương và lợi thế sân nhà Amex Stadium.
Brighton đứng trước cơ hội lớn giành trọn 3 điểm trên sân nhà Amex khi tiếp đón Bournemouth - đội bóng đang chịu tổn thất nặng nề về lực lượng với danh sách chấn thương kéo dài.
Getafe và Valencia đối đầu trong trận cầu mang tính chất 'chung kết ngược' tại La Liga. Cả hai đội đều đang nỗ lực tìm kiếm điểm số quý giá để thoát khỏi nhóm cầm đèn đỏ.
Liverpool hướng tới mục tiêu củng cố vị trí trong top 4 khi tiếp đón Burnley tại Anfield lúc 22:00 ngày 17/01, trong bối cảnh đội khách đang vật lộn ở nhóm cầm đèn đỏ.
Trận đại chiến tại Old Trafford vào lúc 19h30 ngày 17/01/2026 chứng kiến màn so tài rực lửa giữa Man City đang đua vô địch và Man Utd khao khát lọt vào nhóm dẫn đầu trong bối cảnh cả hai đều tổn thất lực lượng.
Manchester City hành quân đến Old Trafford với mục tiêu duy trì cuộc đua vô địch, trong khi Manchester United nỗ lực thu hẹp khoảng cách với top 4 vào tối ngày 17/1/2026.
Tăng cường sự linh hoạt giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm đau và cứng khớp. Thực hiện 6 bài tập giãn cơ đơn giản tại nhà dưới đây để mở rộng hông, lưng, vai và gân kheo, phù hợp cho mọi lứa tuổi và người làm việc văn phòng.