Không ít ý kiến cho rằng tập thể dục buổi sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn và tăng chuyển hóa hiệu quả hơn tập chiều tối. Vậy điều này có đúng không?
Theo chia sẻ từ nam tài xế, cô cho biết bị một người đàn ông bám theo và có hành vi sàm sỡ khi đang trên đường tan ca về nhà.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đi bộ với một tốc độ thư thả hằng ngày, cơ thể sẽ sớm thích nghi và quá trình đốt cháy mỡ thừa có xu hướng chững lại.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đi bộ với một tốc độ thư thả hằng ngày, cơ thể sẽ sớm thích nghi và quá trình đốt cháy mỡ thừa có xu hướng chững lại.
MỸ - Cụ ông 96 tuổi hoàn thành cuộc đua chạy bộ 10km với thành tích 1 giờ 29 phút 15 giây, nhờ lời dạy giản dị của cha.
Ngày 28/5, Ban tổ chức Giải Aquaman Vietnam 2026 thông báo kế hoạch tổ chức giải đấu tại Đà Nẵng.
Châu Âu đang trải qua đợt nắng nóng bất thường, phá vỡ nhiều kỷ lục về nhiệt độ.
Từng có thời gian, chuyện tập thể dục thường gắn với mục tiêu giảm cân hoặc cải thiện ngoại hình. Nhưng vài năm trở lại đây, lý do khiến nhiều người trẻ chủ động rèn luyện sức khỏe đã thay đổi đáng kể. Họ tập không chỉ để đẹp hơn, mà còn để chống lại cảm giác kiệt sức, áp lực tinh thần và nhịp sống quá nhanh của đô thị hiện đại.
Bạn chạy bộ đều đặn, ăn uống cố gắng điều độ, vậy mà vòng bụng vẫn phình to? Đừng vội đổ lỗi cho gene di truyền hay tuổi tác. Rất có thể bạn đang mắc phải những thói quen âm thầm 'nuôi' mỡ bụng mỗi ngày mà bản thân không hay biết.
Trong quá trình tuần tra, các chiến sĩ CSGT Đắk Lắk đã phát hiện và hỗ trợ đưa một bệnh nhân tâm thần trở lại bệnh viện điều trị.
Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, nhưng nếu chọn sai thời điểm, việc vận động có thể vô tình trở thành gánh nặng cho tim mạch và huyết áp. Một số khung giờ trong ngày được chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế tập luyện cường độ cao để tránh nguy cơ kiệt sức, rối loạn tuần hoàn, thậm chí đột quỵ.
Sau giờ làm việc, tại sân bóng, phòng tập hay tuyến đường chạy bộ ở nhiều xã, phường trên địa bàn thành phố Đồng Nai lại sáng đèn. Ở đó, cán bộ, công chức, viên chức và người lao động không chỉ rèn luyện thể lực mà còn tìm thấy nguồn năng lượng mới cho công việc.
Giữa nhịp sống bận rộn, nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến việc vận động để giữ sức khỏe. Người chọn chạy bộ mỗi sáng, người tranh thủ tập gym sau giờ làm, cũng có người chỉ cố gắng đi bộ nhiều hơn mỗi ngày. Nhưng một câu hỏi khá phổ biến là: Tập thể dục bao lâu thì đủ?
Sáng 24/5, Câu lạc bộ (CLB) Lai Châu Runners tổ chức Chương trình kỷ niệm 4 năm thành lập (01/06/2022-01/06/2026).
Vượt qua bệnh tật, ông Paget Blaza chứng minh cái tuổi 96 chỉ là con số, tham gia giải chạy và hoành thành đường đua 10km chỉ trong gần 1 tiếng rưỡi đồng hồ.
Siêu mẫu Han Hye Jin cập nhật hình ảnh mới nhất sau 5 tháng ở ẩn.
Công an xã Đak Đoa (tỉnh Gia Lai) đang lập hồ sơ xử lý 3 thiếu niên có hành vi cướp giật tiền của một người khuyết tật trên địa bàn xã.
Diệp Lâm Anh sau hơn 4 năm chia tay chồng cũ là thiếu gia Phạm Nghiêm Đức không chỉ có sự nghiệp ngày càng thăng hoa mà còn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ chăm chỉ siết cân và giữ dáng.
Ngày 23/5, tại Quảng trường Tây Bắc, Công đoàn cơ sở Bảo hiểm xã hội tỉnh Sơn La đã tổ chức Giải chạy bộ 'Bước chân người lao động 2026', chào mừng Tháng Công nhân năm 2026.
Chạy bộ nhẹ hay đi bộ nhanh đều là những hoạt động aerobic giúp tim mạch hoạt động hiệu quả. Khi duy trì đều đặn, hai kiểu vận động này có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường, rối loạn lipid máu...
Chạy bộ buổi sáng mùa hè giúp cơ thể tỉnh táo và dễ chịu hơn, nhưng tập khi quá đói có thể khiến bạn nhanh mệt hoặc mất sức. Ăn nhẹ trước khi chạy sẽ giúp cơ thể có năng lượng và vận động thoải mái hơn...
Garmin đã công bố sự trở lại của Garmin Run Marathon Series 2026 tại Việt Nam, tiếp tục truyền cảm hứng sống năng động và tinh thần chinh phục cột mốc mới đến cộng đồng yêu chạy bộ.
Garmin Run Marathon Series 2026 sẽ trở lại Việt Nam tiếp tục truyền cảm hứng sống năng động và tinh thần chinh phục cột mốc mới đến cộng đồng yêu chạy bộ.
Những năm gần đây, chạy bộ không còn là phong trào ngắn hạn mà trở thành thói quen sống của nhiều người, câu chuyện về hiệu suất tập luyện cũng thay đổi. Nhờ đó, công nghệ đệm giữa trên giày chạy trở thành yếu tố được quan tâm hàng đầu.
Drone Nga đang biến 'Đường Sự Sống' ở miền Đông Ukraine thành hành lang tử thần. Lính Ukraine phải đi bộ, ẩn trong rừng và dùng robot tiếp tế để sống sót giữa cuộc chiến drone khốc liệt nhất thế giới.
Trong lúc chạy bộ buổi sáng, người đàn ông bất ngờ ngất xỉu và được đưa vào bệnh viện cấp cứu. Kết quả kiểm tra cho thấy mức lọc cầu thận đã giảm mạnh, tương đương suy thận mạn giai đoạn cuối.
Ngày 19/5, UBND xã Đức Long tổ chức Giải chạy bộ, leo núi 'Chinh phục đỉnh núi Báo Đông' lần thứ nhất năm 2026.
8 giờ ngồi trước màn hình máy tính cùng áp lực công việc và thói quen ít vận động khiến nhiều dân văn phòng đối mặt với đau lưng, mất ngủ, tăng cân, stress kéo dài. Trong guồng quay ấy, chạy bộ trở thành cách đơn giản để cân bằng thể chất và tinh thần.
Ở tuổi 42, 'Cô gái Trung Hoa' Lương Bích Hữu khiến người hâm mộ trầm trồ bởi diện mạo ngày càng trẻ trung, đặc biệt là làn da căng bóng không tì vết.