Thoát vị đĩa đệm âm thầm tấn công người trẻ khi nhiều nhân viên văn phòng ngồi lì trước màn hình 8–10 tiếng mỗi ngày.
Khó ngủ ngon giấc vào ban đêm, đi tiểu thường xuyên, sưng phù trên cơ thể. Đây có thể là những triệu chứng quan trọng cảnh báo thận bị tổn thương không nên phớt lờ.
Đau lưng có nhiều nguyên nhân, trong đó đau lưng do làm việc nặng, sai tư thế là một nguyên nhân khá phổ biến. Tuy nhiên, không ít người thường chủ quan, không đi thăm khám và điều trị kịp thời. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày cũng như chất lượng cuộc sống lâu dài.
Tăng cường sự linh hoạt giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm đau và cứng khớp. Thực hiện 6 bài tập giãn cơ đơn giản tại nhà dưới đây để mở rộng hông, lưng, vai và gân kheo, phù hợp cho mọi lứa tuổi và người làm việc văn phòng.
Trang Sinchew đưa tin Tạ Kim Thạch qua đời ở tuổi 73. Trước đó, ông đột ngột ngất xỉu khi đang đi du lịch cùng gia đình.
Gập bụng từng phổ biến để tăng cơ bụng, nhưng với người trên 45 tuổi, nhất là phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, hiệu quả hạn chế. Chuyên gia khuyến nghị tập cơ lõi có kiểm soát buổi sáng để tăng cơ bụng sâu, làm phẳng vòng eo và bảo vệ cột sống.
Sỏi niệu quản có thể gây đau dữ dội, nhiễm trùng, suy thận nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Nhận biết triệu chứng bệnh sớm để bảo vệ sức khỏe.
Thuốc được bơm với liều lượng phù hợp, giúp giảm viêm – giảm phù nề quanh rễ thần kinh, đồng thời giảm đau khu trú tại chỗ chèn ép.
Khi những đợt gió mùa Đông Bắc tràn về, các cơ sở khám chữa bệnh cơ xương khớp ghi nhận số lượng người đến thăm khám tăng rõ rệt. Không chỉ người cao tuổi, ngày càng nhiều người trẻ, đặc biệt là nhóm nhân viên văn phòng than phiền về tình trạng đau lưng, mỏi cổ vai gáy, cứng khớp buổi sáng hoặc đau tăng khi vận động.
Đa u tủy xương là một bệnh máu ác tính gây ra các ổ tiêu xương, phá hủy xương dẫn đến gãy xương bệnh lý, gây rối loạn chức năng nhiều cơ quan.
Sau tuổi 50, vòng bụng khó kiểm soát không chỉ do mỡ thừa mà còn vì suy giảm khối cơ và thay đổi nội tiết. Nếu không tập luyện phù hợp, cơ bụng - đặc biệt cơ bụng chéo - sẽ yếu nhanh, làm vòng eo kém săn chắc. Tập đúng cách giúp tăng cơ bụng, cải thiện tư thế và giảm nguy cơ đau lưng.
Khám phá các phương pháp giảm đau lưng thai kỳ từ vận động, dinh dưỡng đến tư thế đúng, giúp mẹ bầu thoải mái và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn bé.
Đây là những việc có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu phụ thuộc vào ChatGPT.
Vì sao có những cơn đau nhói đột ngột ở tim rồi cơn đau nhanh chóng biến mất mà không cần làm gì. Sự thật hiện tượng này như thế nào?
Suy giảm khối lượng và sức mạnh cơ bắp có thể bắt đầu sau 30 tuổi và tiến triển nhanh hơn nếu ít vận động. 3 bài tập dưới đây giúp tăng cơ, cải thiện dẻo dai và hỗ trợ xương khớp nếu tập đúng kỹ thuật, đều đặn.
Suy giảm khối lượng và sức mạnh cơ bắp bắt đầu diễn ra từ khoảng sau 30 tuổi, tiến triển nhanh hơn nếu cơ thể thiếu vận động. Tuy nhiên, việc tập luyện phù hợp có thể giúp tăng cơ, cải thiện sự dẻo dai, khả năng vận động và chất lượng sống lâu dài.
Người phụ nữ đi khám sức khỏe định kỳ bất ngờ phát hiện u cơ mỡ mạch thận trái, dù trước đó không có triệu chứng bất thường.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ duy trì, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ nhiều bệnh mạn tính.
Plank là một trong những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất giúp tăng cường sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện cơ bụng, lưng, vai, mông và chân. Tuy nhiên, một sai lầm nhỏ trong quá trình tập có thể khiến bài tập trở nên nguy hiểm, gây đau cổ, căng cơ lưng và thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến cột sống.
Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ ở mọi độ tuổi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng tư thế ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, tuần hoàn máu, hô hấp và cả tinh thần. Việc lựa chọn tư thế ngủ đúng, kết hợp sử dụng gối và nệm tốt cho cột sống, giúp phụ nữ hạn chế đau lưng, ngủ sâu hơn và thức dậy với nguồn năng lượng tích cực.
Mặc một chiếc áo khoác mùa đông nặng hoặc thiết kế kém trong thời gian dài có thể gây hại cho hệ cơ - xương, dẫn đến căng cơ, co thắt, đau nhức, thậm chí kích thích các rễ thần kinh.
Lập Uy Liêm tiết lộ mắc ung thư tuyến giáp giai đoạn 2. Anh đã trải qua hai ca phẫu thuật cắt bỏ khối u.
Trong những tháng nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể mẹ phải huy động canxi để tạo sữa; cùng với sự thay đổi hormone, mật độ xương có thể giảm 3–7% trong 6 tháng đầu.
Phương pháp bắt vít qua da điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống ít xâm lấn này giúp bệnh nhân giảm đau, vận động sớm và phục hồi nhanh hạn chế các biến chứng.
Kylie Jenner lăng xê áo khoác da lửng màu đỏ rực rỡ với đường xẻ sâu đến tận xương sườn trong bức ảnh đón Giáng sinh sớm.
Bắt đầu ngày mới với chỉ 20 lần chống đẩy nghe có vẻ nhỏ nhặt, nhưng thói quen đơn giản này có thể tạo ra những thay đổi đáng kể cho cơ thể. Không chỉ tăng cường sức mạnh, những động tác nhanh này còn mang lại hàng loạt lợi ích, giúp cải thiện tư thế, tâm trạng và năng lượng tổng thể. Dưới đây là 7 cách cơ thể bạn phản ứng khi bạn thực hiện thói quen nhỏ bé nhưng hiệu quả này mỗi sáng.
Bài tập gập bụng giúp săn chắc cơ bụng, tăng cường sức mạnh cốt lõi, cải thiện tư thế, và hỗ trợ giảm đau lưng.
Theo một phân tích tổng hợp năm 2021, cơ gấp hông căng cứng có thể gây đau lưng dưới, mỏi cơ và ngược lại, việc kéo giãn chúng giúp cải thiện thăng bằng và hỗ trợ nhiều vấn đề khác.
Bệnh viêm cột sống dính khớp là bệnh lý viêm mạn tính kéo dài đặc trưng bởi tình trạng đau và cứng cột sống tiến triển. Đây là bệnh lý thường gặp nhất trong nhóm bệnh lý cột sống. Bệnh thường khởi phát ở tuổi thanh thiếu niên.
Người phụ nữ 66 tuổi bị suy gan cấp, men gan tăng gấp hàng trăm lần, đe dọa tính mạng sau khi uống rượu pha mật cá trắm chữa đau đầu.
Để có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, không cần vội tìm đến thiết bị hay bài tập phức tạp. Plank (tư thế Tấm ván) là lựa chọn đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại sức mạnh cốt lõi và hiệu quả toàn diện.