Ăn khuya lành mạnh với trái cây, hạt, bắp rang không đường, trà không caffeine, sữa nghệ, nước mật ong, rau củ và trứng luộc giúp no lâu, ít calo, tránh tăng cân.
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
Là món ăn vặt quen thuộc, hạt lạc chứa hơn 30 dưỡng chất giúp tăng cường trí nhớ, bảo vệ tim mạch, ổn định đường huyết và giảm nguy cơ ung thư.
Thoạt nhìn loại quả 'xấu xí' ai cũng nghĩ không ăn được, tuy nhiên những năm gần đây hạt loại quả này đang trở thành món ăn vặt được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ vậy, chế biến theo cách này mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe.
Tình trạng bán hàng rong, quà vặt tràn lan trước cổng trường học, đặc biệt ở vùng sâu, đang trở thành thói quen tiêu dùng của học sinh. Đằng sau những món ăn đầy màu sắc đó là những nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
Tóp mỡ cháy tỏi là món ăn dễ làm, không mất nhiều thời gian, nguyên liệu và thao tác không cầu kỳ nhưng lại rất ngon, ăn vặt lẫn ăn cơm đều hợp.
Chỉ với vài bước chế biến đơn giản, bạn đã có món tóp mỡ mắm tỏi giòn rụm, hương vị quyến rũ, phù hợp làm món ăn chơi và ăn với cơm.
Sinh tố được nhiều người lựa chọn trong thực đơn giảm cân nhờ cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ từ trái cây, rau củ. Tuy nhiên, uống không đúng lúc, sinh tố có thể khiến bạn nạp thêm năng lượng dư thừa mà không hề hay biết. Vậy đâu là khung giờ 'vàng' để tận dụng lợi ích của sinh tố trong giảm cân?
Nhóm sinh viên Trường Đại học Sư phạm Kỹ thuật TPHCM đã nghiên cứu và chế tạo bánh quy từ hạt mít và tỏi đen, hướng đến người bị bệnh tiểu đường và người ăn kiêng.
Năm học mới bắt đầu, cùng với niềm vui khai giảng là nỗi lo cũ: liệu bữa ăn của học sinh có thực sự an toàn? Thực tế cho thấy, nếu không có sự vào cuộc nghiêm túc của toàn hệ thống, không chỉ suất ăn bán trú trong trường, mà cả hàng quán trôi nổi quanh cổng trường cũng tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc.
Mẹo nấu ăn: Làm tóp mỡ cháy tỏi giòn rụm, thơm lừng, dễ làm tại nhà từ nguyên liệu quen thuộc, vừa ăn vặt vừa đưa cơm cực hao.
Chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp giảm nguy cơ lão hóa, mắc bệnh mạn tính khi bạn già đi, bắt đầu ở độ tuổi 40.
Tóp mỡ cháy tỏi là món ăn dễ làm, không mất nhiều thời gian, nguyên liệu và thao tác không cầu kỳ nhưng lại rất ngon, ăn vặt lẫn ăn cơm đều hợp.
Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
Để giữ chỗ đẹp chờ xem lễ diễu binh, diễu hành vào sáng ngày 2/9, nhiều người tranh thủ ăn uống ngay trên vỉa hè phố Sơn Tây (Hà Nội) vào tối ngày 1/9.
Dù ăn đủ 3 bữa/ngày, có ăn vặt thêm và có tập gym đều đặn, anh H. vẫn chỉ nặng 38kg. Nghĩ mình gầy do cơ địa, nhưng đi khám mới biết mình mắc hội chứng tiêu hóa hiếm gặp.
TRUNG QUỐC - Bác sĩ Lý Đường Việt từng nặng tới 94kg với đường huyết vượt ngưỡng. Một lời nói của bệnh nhân đã khiến anh quyết tâm giảm cân.
Vụ việc bé trai qua đời sau khi ăn xong gói mì khiến nhiều người bàng hoàng. Các chuyên gia sức khỏe cũng đã lên tiếng cảnh báo.
Nhiều người cho rằng, không ăn sau 6 giờ tối thì sẽ giảm cân. Vậy thực tế, khoa học nói gì về phương pháp này? Liệu ngừng ăn sau 6 giờ tối có thực sự giúp giảm cân hay chỉ là một thói quen?
Rau luôn được xem là 'người bạn đồng hành' khi muốn kiểm soát cân nặng. Thế nhưng không ít người cảm thấy khó duy trì thói quen ăn nhiều rau vì cho rằng rau nhạt nhẽo, thiếu hấp dẫn. Vậy làm sao để rau trở thành phần ngon miệng, thú vị trong bữa ăn hàng ngày?
Không cần ra quán, chỉ với 15–20 phút chuẩn bị, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức những món ăn vặt kiểu Âu hấp dẫn ngay tại nhà, vừa ngon vừa đẹp mắt.
Chia sẻ với phóng viên Báo Đại biểu Nhân dân, anh Tiến Đạt (đến từ Thanh Hà, Hà Đông) cho biết, ban đầu mọi người tính chiều mới ra điểm chờ song phương án cấm đường thay đổi, nên cả nhà đi sớm hơn. Đồng thời, chúng tôi cũng có mang theo bánh mì, hoa quả, đồ ăn vặt,… ước tính khoảng 20kg đồ ăn trong lúc chờ buổi hợp luyện diễn ra.
Ban đầu nghĩ không thể ăn hết nhưng khi thưởng thức, vị khách Hàn bất ngờ vì món vỉa hè Hà Nội vừa tươi ngon vừa không gây no.
Ở nhiều công ty tại TP.HCM và Hà Nội, nhân viên được phép ăn, uống trong giờ làm để xua tan căng thẳng, nhưng một số nơi lại kiểm soát chặt chẽ, thậm chí cấm tuyệt đối điều này.