Sau kỳ sinh nở, cơ thể người phụ nữ phải trải qua những biến đổi rõ rệt. Vùng bụng dưới phải chịu áp lực căng giãn lớn nhất trong thai kỳ, thường trở thành nỗi băn khoăn hàng đầu trong hành trình phục hồi vóc dáng sau sinh.
Rất nhiều người có tư thế ngủ với hai tay bạn cong và co sát vào ngực. Nghe có vẻ vô hại, nhưng các chuyên gia cảnh báo ngủ trong tư thế này kéo dài có thể gây tổn thương dây thần kinh lâu dài.
Người thoái hóa khớp gối độ 3–4 vẫn có thể tập luyện an toàn nếu chọn đúng bài tập giảm tải. Vận động đúng cách giúp giảm đau, cải thiện linh hoạt và trì hoãn nguy cơ phải thay khớp.
Đau lưng dưới không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng mỗi ngày có thể giảm đau, cải thiện tư thế và phòng ngừa tái phát hiệu quả.
Đau lưng dưới là một trong những vấn đề phổ biến nhất ở mọi lứa tuổi. Dù là do ngồi làm việc nhiều giờ liền, tư thế ngồi không đúng, thiếu vận động thể chất thường xuyên, hay đơn giản là căng thẳng hàng ngày, cảm giác khó chịu ở vùng thắt lưng có thể dao động từ đau âm ỉ đến đau nhói, làm suy nhược cơ thể. Dù là đau âm ỉ hay đau nhói, đau lưng dưới có thể khiến ngay cả những công việc đơn giản hàng ngày cũng trở nên khó khăn.
Chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc chia sẻ cách điều chỉnh tư thế ngủ bằng gối để không còn phải 'đánh vật' với chứng khó ngủ mỗi đêm.
Ngay khi bộ phim 'Phượng Hoàng Đài Thượng' được phát sóng, vóc dáng tuyệt đẹp của Bành Tiểu Nhiễm ngay lập tức trở thành chủ đề 'nóng'.
Theo người nhà, bà Q. tử vong trong tư thế nằm ngửa, vùng gáy bị đa chấn thương lõm sâu, máu bắn lên tường; khuôn mặt bị che bằng tấm bạt màu xanh. Sau khi kiểm tra tài sản, gia đình phát hiện mất một vòng vàng và đôi khuyên tai của bà, tổng trị giá gần 30 triệu đồng.
Phẫu thuật cắt bỏ u mỡ là thủ thuật đơn giản, thời gian hồi phục nhanh, sẹo nhỏ và giúp chấm dứt cảm giác vướng, cộm, khó chịu...
Chiều 11/11, người dân phát hiện một thi thể nam giới nằm dưới mương nước gần ga Đồng Quang (phường Phan Đình Phùng, tỉnh Thái Nguyên).
Khối u mỡ dài 10 năm đã gây khó chịu, mất thẩm mỹ. Các bác sĩ đã cắt bỏ thành công, giúp người bệnh trở lại cuộc sống bình thường.
Sau tuổi 60, khối cơ suy giảm, nội tiết thay đổi và vận động hạn chế khiến cơ lõi, đặc biệt là vùng bụng dưới và sàn chậu, yếu dần. Tập gập bụng truyền thống kém hiệu quả, thậm chí làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng, dễ gây đau hoặc chấn thương.
Gập bụng không còn là lựa chọn an toàn. Khám phá 4 động tác nhẹ nhàng ngay trên giường giúp tăng cường cơ lõi, bảo vệ cột sống và làm săn chắc vòng hai hiệu quả.
Người đàn ông 39 tuổi gặp nạn khi đang cắt tỉa cây tại một đồn điền.
Người đàn ông 33 tuổi, nặng 200 kg, được phát hiện tử vong trong phòng khách sạn ở Phuket trong thời gian tham gia trại huấn luyện để giảm cân.
Bạn hoàn toàn có thể tập yoga giảm stress nếu biết cách duy trì áp dụng mỗi ngày, hãy cùng tham khảo ngay cách tập yoga dưới đây để duy trì tinh thần thoải mái.
Phòng Cảnh sát giao thông Công an thành phố vừa xử phạt lái xe mô tô buông cả 2 tay khi lái xe.
Việc tập luyện không chỉ giúp người bệnh giảm triệu chứng đau mà còn giúp cải thiện tư thế, tăng cường sức khỏe của tim mạch, phổi và hệ tiêu hóa.
Đang di chuyển trên cầu Bình Lợi, hai ô tô xảy ra va chạm khiến 1 xe bị văng ra xa và bị lật ngửa giữa đường.
Khi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
Khi phá cửa vào căn nhà ở khu Trại Mới B, phường Bình Khê (Quảng Ninh), người dân phát hiện bà T. đã tử vong trong tư thế nằm ngửa, tay chân bị trói; hiện trường có dấu vết cậy phá và 1 con lợn đất bị đập vỡ, không còn tiền bên trong.
Ngày 19-10, Công an tỉnh Quảng Ninh thông tin ban đầu vụ việc có dấu hiệu 'Giết người; Cướp tài sản' phát hiện ngày 18/10/2025 tại phường Bình Khê, tỉnh Quảng Ninh...
Ngày 19/10, Đại tá Vũ Thanh Tùng – Phó Giám đốc phụ trách Công an tỉnh Quảng Ninh đã đến biểu dương, thưởng nóng lực lượng phá án vụ án giết người, cướp tài sản đặc biệt nghiêm trọng xảy ra trên địa bàn phường Bình Khê (tỉnh Quảng Ninh).
Chỉ sau khoảng 9 tiếng từ lúc nhận báo án, Công an tỉnh Quảng Ninh đã truy vết, bắt giữ khẩn cấp được nghi phạm sát hại chủ tiệm tạp hóa ở phường Bình Khê.
Khoảng 9 giờ ngày 18/10, Công an phường Bình Khê (tỉnh Quảng Ninh) nhận được tin báo về việc phát hiện bà Đ.T.T (sinh năm 1950, trú tại khu Trại Mới B, phường Bình Khê, tỉnh Quảng Ninh) tử vong tại nhà riêng.