Việt Nam là nơi sinh sống của nhiều loài động vật, thực vật. Trong số này, một số sinh vật kỳ dị có hình dáng 'đặc biệt' khiến nhiều người sợ hãi, thậm chí ám ảnh khi bắt gặp.
Khi bắt đầu chương trình tập luyện thể chất, thường có rất nhiều lời khuyên giúp bạn tập luyện dễ dàng hơn. Tuy nhiên, không phải tất cả những lời khuyên này đều đúng. Dưới đây là một số sai lầm mà bạn cần tránh khi tập luyện.
Đau lưng là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là những người làm việc văn phòng hoặc ít vận động. Đau lưng có thể gây ra nhiều khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng làm việc. Yoga là một phương pháp tập luyện hiệu quả giúp giảm đau lưng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về các bài tập yoga chữa đau lưng và cách thực hiện để đạt được hiệu quả tối ưu.
RM và V của BTS vừa được nhìn thấy tại lễ tốt nghiệp quân sự của Trung đoàn Huấn luyện Tuyển dụng thứ 27.
Tháng Chạp, cái lạnh kéo về miền cao nguyên. Từng cơn gió thổi vù qua da thịt. Mẹ ngồi hết nhìn bụi cây dong rồi lại dòm qua từng thúng gạo nếp, bảo năm nay chẳng biết người ta có còn mua bánh, mua rượu nhiều không.
Một trong những cách tốt nhất để kiểm soát đau cổ vai gáy khi thời tiết lạnh là kéo căng cơ cổ và các cơ vùng vai hàng ngày. Việc kéo giãn rất đơn giản, thậm chí có thể thực hiện nhiều động tác khi đang ngồi, giúp giải phóng sự căng thẳng hoặc đau nhức vùng cổ vai gáy.
Cách trình diễn của người mẫu Trang Phạm trong show diễn gần đây được nhận định là kỳ dị, có phần học hỏi từ người mẫu quốc tế Leon Dame.
Trong năm 2023, các chuyên gia, nhà khảo cổ đã khai quật được một số xác ướp ngàn tuổi tại một số địa điểm trên thế giới. Trong số này, vài xác ướp gần như vẹn nguyên theo thời gian.
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Gia Lai, đến ngày 9-12, qua khám sàng lọc phát hiện sớm nguy cơ mắc bệnh học đường cho học sinh thuộc 5 trường Tiểu học và THCS tại các huyện Chư Păh, Chư Prông và Ia Pa cho thấy, tỷ lệ học sinh bị cong vẹo cột sống khá cao trên tổng số khám.
Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của bài tập này…
Yoga có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng. Dưới đây là 5 tư thế yoga bạn nên tập mỗi ngày để giúp giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối...
Việt Nam không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp tự nhiên tuyệt vời mà còn là quê hương của nhiều loài động vật kỳ quái, độc đáo.
Nhiều người cho rằng đau thần kinh tọa hay gặp ở người lớn tuổi, tuy nhiên trên thực tế đau thần kinh tọa đang có xu hướng phổ biến hơn ở người trẻ.
U nang buồng trứng có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Bên cạnh thực hiện chế độ dinh dưỡng phù hợp, sinh hoạt hợp lý thì tập luyện thể thao, trong đó có các bài tập yoga là biện pháp hiệu quả nhằm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Quốc gia về Giấc ngủ của Mỹ Sleep Health, đã phát hiện ra rằng ngủ đúng cách thực sự có thể làm chậm quá trình lão hóa.
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Quốc gia về Giấc ngủ của Mỹ Sleep Health, đã phát hiện ra rằng ngủ đúng cách thực sự có thể làm chậm...
Chiều cao của một người có thể bị ảnh hưởng bởi gen, hormone, môi trường và dinh dưỡng. Sau 20 tuổi, tăng trưởng sau giai đoạn sẽ này chậm lại hoặc dừng lại hoàn toàn. Nhiều người tin rằng, tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để phát triển chiều cao nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu xem việc tập luyện có thực sự cải thiện chiều cao đối với người sau 20 tuổi không nhé!
Khi con người tự tin làm đúng, biết bẽn lẽn điều sai thì đó là chỉ dấu của xã hội văn minh...
Được biết đến là một siêu mẫu, sau đó lấn sân sang ca hát nhưng gần đây Đình Quyền 'bỏ bê' những vai trò này mà tập trung đào tạo mẫu nhí.
Ngồi nhiều là một nguyên nhân gây đau lưng mà đại đa số dân công sở mắc phải. Một số động tác kéo giãn giúp tăng tính linh hoạt và ngăn ngừa đau lưng…
Bài tập mà Hồ Ngọc Hà thường tập luyện được giới chuyên môn đánh giá là vô cùng thích hợp cho những ai muốn 'cải thiện vòng 3'. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý tập đúng mới hiệu quả.
Bằng cách diễn tả lại hành động của mèo, người bố cho con gái thấy được việc nuôi chúng không hề dễ dàng gì.
Mọi người dành 7-8 giờ mỗi ngày cho việc ngủ nhưng để ngon giấc, bạn cần có tư thế ngủ đúng hoặc đặc thù với các bệnh khác nhau.
Bài tập plank dưới đây tác động vào các khối cơ nằm sâu trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tư thế, đồng thời ngăn ngừa những cơn đau và những vi chấn thương do ngồi lâu và ít vận động gây ra.
Để sở hữu thân hình chuẩn đòi hỏi người tập phải kiên trì và tuân thủ những nguyên tắc, bởi chỉ cần mắc phải sơ suất nhỏ cũng dẫn đến chấn thương.
Ngồi nhiều là một nguyên nhân gây đau lưng. Một số động tác kéo giãn giúp tăng tính linh hoạt và ngăn ngừa đau lưng…
Yoga mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất, tinh thần cho mọi người, tuy nhiên yoga cũng có tác dụng phụ mà người bị bệnh nên biết.
Mùa hè có khí hậu nắng nóng kéo dài gây nhiều tác động tới sức khỏe và có ảnh hưởng nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
Mùa hè có khí hậu nắng nóng kéo dài gây nhiều tác động tới sức khỏe và có ảnh hưởng nhất định đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.
Làm việc kết hợp với thư giãn tập Yoga giúp cơ giải tỏa căng thẳng ở các vùng cổ, vai, lưng, cải thiện được các chứng bệnh công sở.
Được thực hiện nhẹ nhàng, các chuyển động có mục tiêu dưới đây sẽ giúp giảm căng thẳng ở phần trên cơ thể và giảm các cơn đau có thể xuất hiện vào cuối ngày hoặc trong trường hợp sai tư thế.