Kẽm là vi chất thiết yếu cho tăng trưởng và miễn dịch của trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm đang bị lạm dụng khi nhiều phụ huynh coi đây là 'thuốc bổ' dùng lâu dài. Thực tế, sử dụng kẽm không đúng chỉ định có thể gây mất cân bằng vi chất và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Kẽm là vi chất thiết yếu cho tăng trưởng và miễn dịch của trẻ. Tuy nhiên, việc bổ sung kẽm đang bị lạm dụng khi nhiều phụ huynh coi đây là 'thuốc bổ' dùng kéo dài. Việc lạm dụng khi bổ sung kẽm có thể gây rối loạn sinh học và mất cân bằng dinh dưỡng ở trẻ.
Thay vì dùng thuốc bổ, Tiến sĩ nghiên cứu tuổi thọ Thomas Rando duy trì chạy bộ, nhịn ăn gián đoạn và duy trì các mối quan hệ xã hội để lão hóa khỏe mạnh.
Bắt đầu ngày mới với những thói quen dưới đây không chỉ thanh lọc gan, thận, tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày dài.
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, bộ não phải làm việc quá tải dẫn đến tình trạng 'sương mù não', hay quên và mệt mỏi kinh niên. Thay vì phụ thuộc vào các loại thuốc bổ, có thể bổ sung 5 loại trái cây giúp tăng trí nhớ và sự tập trung.
Dù được ví là 'nhân sâm trắng' nhưng nếu kết hợp củ cải trắng với các thực phẩm không phù hợp, có thể vô tình đánh mất giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây hại cho sức khỏe.
Thói quen sử dụng vitamin tổng hợp đang được nhiều người dùng như một cách bổ sung vi chất trong đời sống hiện đại. Nhiều người tin rằng chỉ cần uống một viên mỗi ngày là đủ để bảo vệ sức khỏe và bù đắp cho những bữa ăn vội vã. Tuy nhiên thực tế không đơn giản như vậy.
Trong hành trình chăm sóc sức khỏe, thực phẩm tự nhiên luôn là nguồn cung cấp dinh dưỡng an toàn và hiệu quả nhất. Thay vì phụ thuộc vào các viên uống tổng hợp, việc xây dựng một chế độ ăn đa dạng giúp cơ thể hấp thụ vi chất một cách tự nhiên và bền vững.
Một số loại trái cây quen thuộc không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp gan khỏe thông qua các cơ chế chống oxy hóa, giảm viêm và cải thiện chuyển hóa.
Cái gì quá mức cũng không tốt, thậm chí phản tác dụng. Kiểu bồi bổ của người phụ nữ này khiến thận 'sợ' chẳng kém gì nhịn tiểu hay uống nhiều bia rượu.
Những nghiên cứu gần đây cho thấy cải thìa có giá trị dinh dưỡng đáng chú ý, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.
Không chỉ là thức quả tráng miệng ngon, loại quả này còn chứa đựng kho tàng dinh dưỡng, mang lại vô số lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh.
Không chỉ 'đưa cơm', thịt kho củ cải trắng còn là vị thuốc giúp tăng miễn dịch, nhuận phổi và ổn định huyết áp. Nhờ giàu vitamin C và enzyme tiêu hóa, món ăn này được ví như 'nhân sâm trắng' bồi bổ sức khỏe cả gia đình trong mùa đông.
Mùa đông cũng là thời điểm hàng loạt các loại rau, củ, quả khác nhau vào mùa, được bán nhiều ở các khu chợ. Trong đó, có những loại được ví là 'nhân sâm' mùa đông, tốt cho cả trẻ nhỏ và người lớn, nhất là việc tăng cường hệ miễn dịch, chống lại tác nhân gây bệnh.
Mỗi ngày, chúng ta hít thở khoảng 20.000 lần, nhưng liệu ta đã thực hiện đúng cách để mở khóa toàn bộ tiềm năng của nó? Khoa học đang chứng minh hơi thở chính là 'liều thuốc bổ' tự nhiên, đơn giản mà hiệu quả nhất.
Khoai tây, loại củ quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, không chỉ là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào mà còn chứa đựng một kho tàng các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Lá mùi tàu là rau gia vị quen thuộc của người Việt, không chỉ tăng hương vị món ăn mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, với công dụng vượt xa giá thành bình dân.
Trời chuyển lạnh cũng là lúc virus gây bệnh hoành hành. Thay vì đợi ốm mới uống thuốc, các mẹ hãy chủ động bảo vệ gia đình bằng đường ăn uống. Chỉ cần một nồi canh gà hầm nấm hương nóng hổi, ngọt lừ, không chỉ trôi cơm mà còn là tấm khiên vững chắc tăng cường miễn dịch cho cả nhà.
Giàu vitamin A, C, K cùng chất chống oxy hóa, cải xoong được xem là một trong những loại rau có giá trị dinh dưỡng cao nhất, đặc biệt tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn cải xoong thường xuyên.
Chào mừng Đại hội Đoàn TNCS Hồ Chí Minh tỉnh Sơn La khóa XIV, nhiệm kỳ 2025-2030, ngày 13/12, tại bản Dầu, phường Chiềng Cơi, Đoàn phường Chiềng Cơi tổ chức lễ ra quân Chương trình 'Tình nguyện mùa đông 2025- Xuân tình nguyện năm 2026'.
Ngày 12/12, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Sơn La phối hợp với Hội Chữ thập đỏ thành phố Hải Phòng, Bệnh viện Y dược cổ truyền tỉnh tổ chức chương trình khám bệnh, tư vấn sức khỏe và cấp thuốc miễn phí cho 250 người dân thuộc diện hộ nghèo, người có hoàn cảnh khó khăn, người cao tuổi, gia đình chính sách và nạn nhân chất độc da cam của xã Muổi Nọi.
Môn thể thao tưởng chừng chỉ thiên về sức mạnh cơ bắp này lại là một trò chơi trí tuệ tinh xảo. Các chuyên gia khẳng định: 'Leo núi kích hoạt mọi hệ thống, từ cơ bắp cho đến tâm hồn.'
Để điều trị các chứng viêm, Đông y cũng có những vị dược liệu đặc trị tương tự thuốc kháng sinh. Trong đó, quế nhục là một vị thuốc dễ tìm, hỗ trợ điều trị nhiều chứng viêm.
Nhiều thói quen xấu âm thầm gây hại cho sức khỏe của bạn trong đó có thận và khi thận đã bị 'vắt kiệt' sẽ rất khó phục hồi như ban đầu.