Nhiều người có thói quen gấp chăn ngay sau khi thức dậy buổi sáng vì cho rằng đó là biểu hiện của sự ngăn nắp. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc làm này chưa hẳn đã tốt cho sức khỏe như nhiều người vẫn nghĩ.
Nghĩ rằng việc uống cà phê muộn hơn sẽ khiến mình mệt mỏi, người phụ nữ không ngờ kết quả nhận được sau 30 ngày lại hoàn toàn trái ngược.
MỸ - Không dùng cà phê sáng ngay khi mới thức dậy nữa, Teresa thưởng thức ly đồ uống yêu thích muộn hơn thường lệ 90 phút.
Nhiều người từng trải qua cảm giác tỉnh giấc vào khoảng 2 - 4 giờ sáng rồi trằn trọc không thể ngủ lại. Tình trạng này nếu lặp lại thường xuyên có thể là dấu hiệu cơ thể đang phát đi những tín hiệu cần được chú ý.
Nhiều người tin rằng chỉ cần uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy là đủ để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng sau tuổi 55, cách uống nước cũng quan trọng không kém lượng nước uống vào. Một số thói quen tưởng tốt lại có thể gây bất lợi cho hệ tim mạch.
Các nhà khoa học tại Singapore đã phát triển miếng dán da không dùng pin để theo dõi huyết áp liên tục.
Muốn cảm nhận trọn vẹn nhịp sống miền Tây ở Đồng Tháp quê Hồ Văn Cường, nhiều du khách sẵn sàng thức dậy từ 3 giờ sáng để ghé khu chợ nhộn nhịp bậc nhất địa phương.
Cách uống nước buổi sáng bảo vệ não bộ người trên 55 tuổi theo khuyến cáo của các chuyên gia đó là những thói quen nhỏ mang lại lợi ích lâu dài.
Nhiều người sẵn sàng đầu tư cho đệm và chăn ga nhưng lại ít quan tâm đến chiếc gối ngủ. Trong khi đó, các chuyên gia cho biết một chiếc gối không phù hợp có thể gây đau cổ, cứng vai, làm giảm chất lượng giấc ngủ, thậm chí ảnh hưởng đến cột sống cổ và tuần hoàn vùng đầu cổ.
Các chuyên gia tim mạch cảnh báo buổi sáng là thời điểm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột tử tăng cao. Một bác sĩ Mỹ chỉ ra 5 thói quen ăn uống trước 9 giờ sáng nên tránh để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Tiến sĩ Sanjay Bhojraj khuyên tránh cà phê nhiều đường, nước tăng lực, bánh ngọt và thịt chế biến vào buổi sáng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Frank Sinatra hát bằng cái giọng kinh điển của những năm cuối thập kỷ 1970, khi New York lung linh trong ánh điện và thắp lên ước mơ của bao người: 'Ở New York, New York/Anh muốn thức dậy ở một thành phố không ngủ/Và anh nhận ra anh, em yêu ạ, vị vua của đỉnh cao/Đứng trên đỉnh sự nghiệp'.
Một số thói quen đơn giản có thể giúp tăng năng lượng, cải thiện khả năng tập trung và giảm cảm giác mệt mỏi một cách tự nhiên suốt ngày.
Những giờ đầu sau khi thức dậy là lúc hệ tim mạch hoạt động căng thẳng nhất. Một số loại đồ uống và thực phẩm phổ biến có thể làm tăng gánh nặng cho tim, tăng nguy cơ đột tử.
Thức dậy đúng giờ, xếp chăn mền, tập thể dục, đến học điều lệnh, võ thuật và tìm hiểu kỹ năng an toàn giao thông… đó là những trải nghiệm của các bạn nhỏ tại chương trình 'Em làm chiến sĩ Công an nhân dân' lần thứ IV năm 2026 do Nhà Văn hóa Thanh thiếu nhi thành phố Đồng Nai phối hợp với Ban Thanh niên Công an thành phố Đồng Nai tổ chức.
Hơn 1,2 triệu thí sinh trên cả nước chuẩn bị bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026. Trong giai đoạn nước rút, không ít học sinh rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng, cố gắng 'cày cuốc' với hy vọng cải thiện điểm số.
Thời tiết oi bức khiến nhiều người khó ngủ, ngủ không sâu giấc và thức dậy trong trạng thái mệt mỏi. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần phụ thuộc vào điều hòa. Chỉ với một vài thay đổi nhỏ trong cách bố trí không gian và sinh hoạt hằng ngày, phòng ngủ có thể trở nên dễ chịu hơn đáng kể trong mùa hè.
Sống thọ khỏe mạnh đôi khi bắt đầu từ những thói quen đơn giản nhất. Các nghiên cứu cho thấy duy trì đủ nước và ngủ chất lượng có thể góp phần giảm nguy cơ bệnh tật, hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh khi tuổi tác tăng lên.
Ngủ ít cả tuần rồi ngủ bù cuối tuần tưởng là giải pháp thông minh, nhưng có thể đang khiến đồng hồ sinh học rối loạn và sức khỏe suy giảm.
Mùa hè uống nước lạnh hay nước ấm tốt hơn cho sức khỏe? Câu trả lời không đơn giản như bạn biết mà còn phụ thuộc vào thời điểm và nhu cầu của cơ thể.
Nếu gần đây bạn phải kê gối ngày càng cao mới ngủ được, liên tục thức dậy giữa đêm do khó thở hoặc tiểu đêm, đừng chủ quan vì đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo thận suy yếu.
Cảm giác đắng miệng vào buổi sáng thường bị nhiều người bỏ qua vì cho rằng chỉ liên quan đến ăn uống hoặc vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này lặp đi lặp lại trong thời gian dài, đó có thể là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp những vấn đề sức khỏe cần được kiểm tra sớm.
Những thói quen buổi sáng tưởng chừng đơn giản lại có ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe tổng thể, quá trình lão hóa và khả năng sống thọ...
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến tim mạch, hệ miễn dịch, nội tiết và cả quá trình lão hóa của cơ thể.
Việc duy trì thói quen này buổi tối giúp tóc bớt xù rối khi thức dậy sẽ là bí quyết đơn giản để bạn bắt đầu ngày mới với mái tóc suôn mượt hơn.
Mùa hè oi bức khiến nhu cầu sử dụng điều hòa tăng cao để giải nhiệt. Thế nhưng, rất nhiều người gặp phải tình trạng trằn trọc, thức dậy với cảm giác đau họng, khô cổ, nghẹt mũi hoặc ho dai dẳng.
Bắt đầu ngày mới đúng cách có thể giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ quá trình đào thải chất cặn bã và giảm gánh nặng cho gan.
Thay vì lướt tin một cách vô thức trên điện thoại, dưới đây là 7 câu lệnh ChatGPT bạn có thể dùng mỗi tối để bình tĩnh nhanh hơn và thức dậy với cảm giác được nghỉ ngơi thực sự.
Chia sẻ với PV Tiền Phong, Á hậu Thụy Vân cho biết sau khi rời chương trình Chuyển động 24h, cô vẫn công tác ở Đài truyền hình Việt Nam, nhưng ở một phòng ban khác.
Nhiều người tìm đến cà phê để nhanh chóng tỉnh táo vào buổi sáng. Tuy nhiên, một số thói quen đơn giản có thể giúp tăng năng lượng, cải thiện khả năng tập trung và giảm cảm giác mệt mỏi một cách tự nhiên suốt ngày.
Nhiều người ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm nhưng sáng thức dậy vẫn mệt mỏi, thiếu tỉnh táo và buồn ngủ cả ngày. Đằng sau cảm giác tưởng chừng 'do làm việc nhiều' này đôi khi lại là những vấn đề sức khỏe âm thầm mà cơ thể đang cố lên tiếng cảnh báo.