Bước vào tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu đối mặt với tình trạng suy giảm khối lượng cơ, giảm mật độ xương và các vấn đề về xương khớp. Những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.
Yoga là một trong những phương pháp rèn luyện mang lại lợi ích cho cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, không ít người tập vì thiếu kiến thức hoặc chủ quan mà vô tình mắc phải những sai lầm khiến buổi tập không chỉ kém hiệu quả mà còn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương.
Nam sinh viên được phát hiện tử vong trong tư thế treo cổ tại phòng trọ ở TPHCM. Lực lượng chức năng đã lập tức phong tỏa hiện trường để điều tra nguyên nhân.
Đặc thù công việc của dân văn phòng thường xuyên sử dụng máy tính, tài xế, công nhân dây chuyền sản xuất hay những người hay lướt điện thoại khiến bàn tay lặp đi lặp lại trong thời gian dài dễ mắc hội chứng ống cổ tay.
Nếu bạn đang ở độ tuổi 50 muốn cảm thấy trẻ hơn cả về thể chất lẫn tinh thần, dưới đây là 7 tư thế yoga đảo ngược lão hóa mà bạn nên bổ sung ngay vào thói quen tập luyện hàng ngày của mình.
Người lính Trung Quốc gây sốt khi đứng bất động cạnh chiếc Air Force One (Không lực Một) đã tiết lộ những bài huấn luyện đặc biệt như đội cốc nước trên đầu, kẹp bài dưới cằm và đứng nguyên tư thế suốt nhiều giờ liền.
Để không làm gián đoạn hành trình chăm sóc vóc dáng và thể lực, vào những ngày hè nắng nóng, việc chuyển hướng sang các bài tập tại nhà ngay trong không gian mát mẻ là giải pháp an toàn và mang lại hiệu quả tối ưu.
Khi ngủ sai tư thế, acid trong dạ dày tăng cao và trào ngược lên thực quản gây nhiều triệu chứng rất khó chịu như ho, ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn... Vậy người mắc trào ngược dạ dày thực quản cần phải ngủ tư thế nào để tốt nhất cho sức khỏe?
Ngày 29 - 30/5, Tiểu đoàn Huấn luyện cơ động, Bộ đội Biên phòng tỉnh tổ chức kiểm tra thực hành '3 tiếng nổ' cho 170 chiến sĩ mới nhập ngũ năm 2026.
Nhiều phụ nữ dù ăn kiêng và tập luyện đều đặn vẫn khó giảm mỡ vùng bụng dưới, hông và đùi. Theo các chuyên gia, hiện tượng mỡ tích tụ 'cứng đầu' ở những vị trí này liên quan chặt chẽ đến đặc điểm nội tiết và sinh lý nữ giới.
Đau mỏi cổ vai gáy, tê bì tay hay đau đầu kéo dài thường bị nhiều người xem là hệ quả của căng thẳng hoặc làm việc sai tư thế. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo thoát vị đĩa đệm cột sống cổ gây chèn ép thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng vận động nếu không được điều trị kịp thời.
Mùa hè không chỉ là mùa của nắng và biển, đây còn là thời điểm lý tưởng nhất trong năm để bắt đầu hành trình giảm cân...
Kawasaki Z650S 2026 vừa chính thức trình làng tại Triển lãm Xe máy Malaysia 2026 với mức giá khởi điểm 35.600 Ringgit (tương đương 236,19 triệu đồng), chưa bao gồm thuế đường bộ, bảo hiểm và phí đăng ký.
Pilates đang trở thành xu hướng tập luyện được nhiều phụ nữ lựa chọn nhờ khả năng giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện vóc dáng và hỗ trợ làm thon chân mà không cần tập cường độ quá cao.
Khác với các phương pháp detox bằng nước ép hay nhịn ăn, yoga thải độc hoạt động theo cơ chế tự nhiên của cơ thể, tạo áp lực có kiểm soát lên các cơ quan nội tạng, kích thích gan và thận hoạt động tích cực hơn, thúc đẩy lưu thông máu và hệ bạch huyết...
Từ ngày 25 đến 28-5, Tiểu đoàn 1, Trung đoàn 880, Bộ CHQS tỉnh Lai Châu đã tiến hành kiểm tra tra '3 tiếng nổ' (bắn súng tiểu liên AK 3 tư thế; ném lựu đạn xa trúng hướng; đánh thuốc nổ) cho 300 chiến sĩ mới năm 2026.
Từ ngày 25 đến 28-5, các chiến sĩ mới của Sư đoàn 31 (Quân đoàn 34) đã hoàn thành tốt nhiệm vụ kiểm tra '3 tiếng nổ', bảo đảm an toàn tuyệt đối về người và vũ khí trang bị.
Không ít người tìm đến Pilates với kỳ vọng giảm đau lưng, cải thiện vóc dáng hay tăng sự dẻo dai. Nhưng sau vài buổi tập đầu tiên, câu hỏi phổ biến nhất vẫn là: 'Bao lâu mới thấy hiệu quả?'.
Chỉ sau khoảng 1 tháng tập yoga tại nhà đều đặn, cơ thể và tinh thần đã có thể xuất hiện nhiều thay đổi tích cực. Điều quan trọng không nằm ở việc tập khó hay dễ, mà là duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng và lắng nghe cơ thể một cách đều đặn...
Tập yoga vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, cải thiện độ dẻo dai và giảm căng cơ sau khi ngủ dậy. Một số tư thế đơn giản còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau lưng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Từ ngày 25/5-28/5, Lữ đoàn 144 (Bộ Tổng Tham mưu) tổ chức kiểm tra '3 tiếng nổ' cho các chiến sĩ mới nhập ngũ năm 2026. Dù thời tiết nắng nóng gay gắt nhưng các chiến sĩ trẻ vẫn giữ vững ý chí, thực hiện thành thạo các nội dung kiểm tra.
Không bàn ghế, không sofa, thậm chí hạn chế ngồi bệt, nhiều người trẻ đang thử 'sống như người tiền sử' bằng cách chỉ ngồi xổm suốt 30 ngày.
Ngày 25/5, Tiểu đoàn Bộ binh 1, Trung đoàn 754, Bộ CHQS tỉnh, tổ chức kiểm tra '3 tiếng nổ' cho 295 chiến sĩ mới năm 2026.
Sự cố mà cô gái gặp phải khiến dân tình được phen bàn tán rôm rả.
Chiều 23/5, Giải Cúp các câu lạc bộ yoga tỉnh Lâm Đồng lần thứ I năm 2026 chính thức khai mạc, thu hút đông đảo vận động viên và người yêu thích bộ môn yoga trên địa bàn tỉnh tham gia.
Nhiều màn trình diễn acro Yoga đặc sắc như xếp hình bản đồ Việt Nam, tháp trụ với 40 người tham gia hay tư thế 'con nhện trên tay' được đề cử xác lập kỷ lục Việt Nam tại Giải cúp các câu lạc bộ Yoga Lâm Đồng 2026.
Một đường mổ nhỏ dưới mũi ức, không phải thay đổi tư thế trong suốt ca phẫu thuật, hạn chế đau sau mổ và có thể xử lý đồng thời tổn thương ở cả hai phổi - kỹ thuật phẫu thuật nội soi mới do Bệnh viện Bạch Mai triển khai, đã mở ra hướng tiếp cận hiện đại trong điều trị tràn khí màng phổi tự phát do kén khí phổi.
Các bài tập kéo giãn cơ ngày càng được nhiều người lựa chọn trong quá trình cải thiện vóc dáng và tăng độ linh hoạt cho cơ thể. Trong đó, động tác tay chạm chân khi đứng, là bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ hỗ trợ.
ẤN ĐỘ - Hoa hậu kiêm diễn viên Tvesha Sharma được phát hiện tử vong trong tư thế treo cổ ở tuổi 31 khi đang mang thai, chỉ sau 5 tháng kết hôn.
Chỉ với một đường mổ nhỏ dưới mũi ức, các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai có thể xử lý đồng thời tổn thương ở cả 2 phổi mà không cần thay đổi tư thế người bệnh trong suốt ca phẫu thuật.
Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do giảm khối cơ, chậm chuyển hóa và ít vận động. Ở độ tuổi này, những bài tập đi bộ có mục tiêu không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn kích hoạt cơ lõi sâu, cải thiện tư thế và tăng thăng bằng, mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng bền vững...
Không cần phòng tập hay dụng cụ hỗ trợ, chỉ với 15–20 phút mỗi ngày và 5 tư thế yoga cơ bản, bạn có thể cải thiện sức khỏe thể chất, giảm căng thẳng và tích lũy nhiều lợi ích bền vững cho cơ thể lẫn tinh thần theo thời gian.
Dani Carvajal sẽ rời Real Madrid sau mùa giải thăng trầm. Anh ra đi với tư thế huyền thoại đã định nghĩa lại vị trí hậu vệ phải, để lại khoảng trống khó khỏa lấp.
Không phải ai cũng có nhiều thời gian để tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ cần dành khoảng 10 phút vào buổi sáng hoặc sau giờ làm, bạn vẫn có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm căng cứng cơ bắp và cải thiện năng lượng rõ rệt.
Qua kiểm tra, các chiến sĩ mới đã nắm vững kỹ thuật cơ bản, thực hiện thuần thục các động tác trong quá trình bắn đạn thật.
Thói quen ngồi lâu khi làm việc, học tập hoặc sử dụng thiết bị điện tử là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm - căn bệnh đang có xu hướng trẻ hóa.