Dưới đây là 7 món ăn bài thuốc giúp ngủ ngon, đây đều là những món rất dễ làm.
Để khắc phục tình trạng mất ngủ, y học cổ truyền đã sử dụng nhiều vị thuốc có tác dụng an thần, dưỡng tâm, thanh nhiệt, giúp thư giãn thần kinh giúp hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, tăng cường đề kháng và giảm stress. Một số món ăn bài thuốc có tác dụng tốt giúp ngủ ngon.
Dưới đây là 6 loại trà tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện giấc ngủ.
Uống một tách trà ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ.
Những căng thẳng trong cuộc sống, áp lực trong công việc... có thể khiến não không thể thư giãn ngay trước khi ngủ gây mất ngủ, khó ngủ. Để khắc phục, bạn có thể thử các loại trà sau thường xuyên hơn.
Thức uống này được làm từ một số thảo mộc và chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe.
Tất cả các loại cây ăn quả phổ biến đều có tổ tiên là các loài cây dại. Nguồn gốc xuất xứ của chúng sẽ khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên.
Trong nhịp sống hiện đại, việc mất ngủ hay khó ngủ không còn là điều xa lạ. Áp lực công việc, cuộc sống, và sự thay đổi của môi trường khiến giấc ngủ – thứ vốn là bản năng tự nhiên – trở thành 'đặc quyền' khó đạt được đối với nhiều người.
Bạn đã từng cảm thấy mệt mỏi, thiếu tập trung hay dễ cáu gắt chỉ vì một đêm ngủ không đủ giấc? Nếu tình trạng này kéo dài, nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng không chỉ cho sức khỏe thể chất mà còn cả tinh thần.
Mất ngủ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Một giấc ngủ tốt sẽ kéo dài từ 7 – 8 giờ mỗi đêm đối với người trưởng thành.
Để phát triển kinh tế giúp bà con vùng sâu, vùng xa xóa đói giảm nghèo, tỉnh Hòa Bình đã có kế hoạch thực hiện chuyển đổi cây trồng kém hiệu quả và vườn tạp sang trồng cây dược liệu. Đây là hướng đi hiệu quả của nhiều địa phương trong tỉnh Hòa Bình.
Không chỉ lá xạ đen mà quả xạ đen cũng là lược liệu tốt cho sức khỏe, dưới đây là các bài thuốc chữa bệnh từ quả xạ đen.
Mặc dù mất ngủ có vẻ là vấn đề nan giải nhưng việc thực hiện những điều chỉnh nhỏ trong lối sống cũng góp phần cải thiện chu kỳ giấc ngủ.
Nhiều người nghĩ uống trà dễ mất ngủ nhưng thực tế có một số loại trà giúp mang lại giấc ngủ ngon hơn. Tham khảo một số loại trà có ích cho giấc ngủ.
Áo quần kín đáo, gọn ghẽ, chiếc nón trên đầu, khẩu trang bịt kín, trên tay là chiếc giỏ xách, bà Lê Thị Sen (Phú Lộc) cẩn thận tìm kiếm giữa trảng cát với những lùm cây cỏ rậm rạp, những công trình bỏ hoang.
Trung tâm Ứng dụng tiến bộ khoa học và công nghệ (KH&CN) trực thuộc Sở KH&CN với hoạt động thực nghiệm, ứng dụng, chuyển giao các thành tựu KH&CN tiên tiến, các kết quả nghiên cứu của các đề tài, nhiệm vụ KH&CN... phục vụ công tác quản lý nhà nước và cung cấp các dịch vụ kỹ thuật về KH&CN của Trung tâm đạt được nhiều kết quả tích cực, đóng góp quan trọng trong phát triển KH - XH địa phương.
Khi đem rửa loại rau này xuất hiện những bọt trắng như xà phòng khiến nhiều người e ngại. Nhưng khi chế biến thì loại rau này ăn rất ngon, thậm chí còn được rao bán với giá không hề rẻ.
Rễ cây nữ lang, hoa cúc, tía tô... là những loại thảo dược phổ biến có tác dụng trong việc cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và giúp dễ ngủ.
Mất ngủ, khó vào giấc là một vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe của rất nhiều người. Trong Đông y, chứng mất ngủ còn gọi là thất miên, người mắc chứng bệnh này hoàn toàn có thể sử dụng một số cây thuốc nam quanh nhà hỗ trợ trong việc điều trị.
Xạ đen nhiều lợi ích với sức khỏe nên ngày càng được sử dụng phổ biến, dưới đây là một số bài thuốc chữa bệnh từ cây xạ đen.
Sau một trận ốm, cơ thể thường bị suy nhược, mệt mỏi và cần thời gian để phục hồi. Trong giai đoạn này, nhiều người tìm đến các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe và Viên uống đông trùng hồng sâm CCS là một trong những lựa chọn phổ biến. Vậy thực hư hiệu quả của sản phẩm này như thế nào?
Những buổi chiều muộn, tôi có thói quen đi bộ trên con đường nhỏ hai bên là ruộng đồng bát ngát, ở đấy tôi chưa bao giờ có cảm giác cô đơn, buồn hay những gì đại loại như thế dù chỉ có một mình.
Thành phố Pleiku đang khai thác tiềm năng, lợi thế về điều kiện khí hậu, thổ nhưỡng để phát triển các mô hình sản xuất, chế biến dược liệu. Đây được xem là hướng đi mới góp phần thúc đẩy kinh tế địa phương phát triển.
Chủ động đa dạng cây trồng, vật nuôi, nhiều nông dân thành phố Pleiku (tỉnh Gia Lai) có mức thu nhập vài trăm triệu đồng đến hàng tỷ đồng mỗi năm.
Trong 2 ngày 22 và 23/6, Trung tâm Xúc tiến Thương mại và Đầu tư An Giang phối hợp các cơ quan báo chí tổ chức hoạt động truyền thông, quảng bá các sản phẩm OCOP tiêu biểu của tỉnh An Giang, hướng đến Chương trình Chợ phiên OCOP An Giang năm 2024 trên nền tảng TikTok.
Từ ngày trở thành 'ông bố trẻ', tiktoker Đỗ Đạt rất stress đến mức ra ít video hẳn đi vì con liên tục quấy khóc đêm, khó ngủ.
Húng quế là một loại thảo mộc được sử dụng phổ biến trong cả ẩm thực và chữa bệnh. Vậy húng quế chữa được những bệnh gì?
Theo Đông y, chứng mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây nên. Khi các cơ quan trong cơ thể suy yếu, hư tổn, mất cân bằng... đều có thể dẫn tới mất ngủ.
Nhiều năm bị khó ngủ, mất ngủ đã trở thành nỗi ám ảnh của ông Trần Thanh Ba (65 tuổi, Thái Bình), nhưng bây giờ điều đó đã không còn khi ông tìm được đúng giải pháp.
Có nhiều chiến lược giúp người bệnh mất ngủ có một giấc ngủ ngon, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống, vì một số thực phẩm và đồ uống có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ.
Giấc ngủ đủ và sâu sẽ giúp cơ thể tái tạo năng lượng tích cực. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại nhiều căng thẳng khiến không ít người không có giấc ngủ ngon. Bạn có thể thử sử dụng một số loại trà dưới đây để cải thiện giấc ngủ…
Sau hơn 1 năm áp dụng tiến bộ khoa học để sản xuất các loại trà thảo mộc theo tiêu chuẩn VietGAP, anh Nguyễn Vũ Phú Trường (thôn 5, xã An Phú, TP. Pleiku, tỉnh Gia Lai) đã gặt hái được thành công bước đầu với 1 sản phẩm OCOP 3 sao cấp tỉnh.