Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng tổn thương dập nát vùng gót chân do lực ép mạnh sau tai nạn sinh hoạt lao động, kèm theo chấn thương đầu, ngực, khung chậu...
Plank là một trong những bài tập phổ biến và hiệu quả nhất giúp tăng cường sức mạnh cơ trung tâm, cải thiện cơ bụng, lưng, vai, mông và chân. Tuy nhiên, một sai lầm nhỏ trong quá trình tập có thể khiến bài tập trở nên nguy hiểm, gây đau cổ, căng cơ lưng và thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến cột sống.
'Gót chân honda' tổn thương nặng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đứng – đi lại, vì gót là điểm chịu lực quan trọng nhất của cơ thể.
Ở tuổi 24, Doãn Hải My, vợ cầu thủ Đoàn Văn Hậu, có cuộc sống hôn nhân viên mãn, được nhiều người ngưỡng mộ.
Harley-Davidson phối hợp cùng Hero MotoCorp chính thức trình làng X440 T, phiên bản cao cấp nhất của dòng X440.
Khi bước sang tuổi 60, khả năng vận động, sức mạnh cơ và độ linh hoạt giảm dần do thoái hóa khớp, giảm khối lượng cơ, giảm lưu lượng máu đến chi. Những bài tập thể dục buổi sáng đơn giản ngay trên giường, trên ghế sẽ giúp cơ thể khởi động an toàn, tăng sức mạnh, giảm cứng khớp và cải thiện thăng bằng.
Từ ngày 9 - 12/12, Sở Y tế tổ chức 2 lớp tập huấn chương trình tầm soát, chẩn đoán sàng lọc sơ sinh và kỹ thuật lấy mẫu máu gót chân trẻ sơ sinh cho đội ngũ viên chức làm công tác y tế - dân số tuyến cơ sở. Chương trình có sự tham gia của hơn 80 học viên là viên chức của 10 Trung tâm Y tế và 45 trạm y tế xã, phường trên địa bàn tỉnh.
Tập thể dục buổi tối, đặc biệt trong thời điểm 30 - 60 phút trước khi đi ngủ, không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn kích hoạt những phản ứng sinh lý tối ưu cho tăng sức mạnh, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ phục hồi cơ bắp ở người trên 50 tuổi.
Diễn viên Kristen Stewart diện nội y trong suốt dài như quần legging, nối dài trào lưu mặc nội y thay trang phục ngoài thịnh hành trong lĩnh vực thời trang.
Trang Transfermarkt định giá Đoàn Văn Hậu 150.000 euro sau thời gian dài dính chấn thương.
Các chuyên gia thể hình cho rằng với các bài tập phù hợp, sự kiên trì và kỹ thuật đúng đắn, bạn có thể định hình phần thân dưới để có được vóc dáng, sức mạnh và sự cân bằng tốt hơn. Trong hướng dẫn này là bảy bài tập hiệu quả mà nhiều huấn luyện viên khuyên dùng để rèn luyện cơ đùi cùng với cách thực hiện và tận dụng tối đa lợi ích từ chúng.
Gót chân khô ráp, nứt nẻ là hiện tượng phổ biến mà nhiều người thường gặp phải, đặc biệt khi thời tiết hanh khô hoặc do thói quen sinh hoạt chưa hợp lý. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này? Đọc ngay bài viết dưới đây.
Mặt trong của đầu gối thường ít được chú ý trong tập luyện, nhưng đau/yếu vùng này lại khá phổ biến, đặc biệt ở người chạy bộ, tập gym, những người có lệch trục chi dưới (chân chữ X/chữ O). Việc lựa chọn đúng bài tập có thể giúp tăng sức mạnh vùng đầu gối trong, ổn định khớp gối, giảm nguy cơ chấn thương...
Sự bùng nổ các sân chơi, câu lạc bộ và giải đấu phong trào khiến pickleball trở thành một hiện tượng thể thao mới. Tuy nhiên, đi cùng niềm vui vận động là tình trạng đau cổ chân xuất hiện ở rất nhiều người, thậm chí cả người chơi lâu năm.
Sau kỳ sinh nở, cơ thể người phụ nữ phải trải qua những biến đổi rõ rệt. Vùng bụng dưới phải chịu áp lực căng giãn lớn nhất trong thai kỳ, thường trở thành nỗi băn khoăn hàng đầu trong hành trình phục hồi vóc dáng sau sinh.
Được HLV Mano Polking xếp đá chính, hậu vệ sinh năm 1999 chơi trọn 90 phút trong trận CAHN hòa 1-1 Buriram United tối 3/12 tại Shopee Cup 2025/26. Truyền thông Indonesia lập tức chú ý và bình luận sôi nổi.
Manchester City hành quân đến Craven Cottage với mục tiêu bám đuổi ngôi đầu, nhưng Fulham với lợi thế sân nhà và những tổn thất nhân sự của đối thủ sẵn sàng tạo nên bất ngờ.
Đoàn Văn Hậu góp mặt trong danh sách CAHN sang Thái Lan làm khách Buriram United ở Shopee Cup 2025/26, mở ra khả năng tái xuất sau 2 năm chấn thương gót chân.
Sự xuất hiện của Đoàn Văn Hậu trong danh sách CLB Công An Hà Nội sang Thái Lan thi đấu Shopee Cup là tín hiệu mạnh mẽ cho sự trở lại của anh sau hơn hai năm điều trị chấn thương.
Bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường là một biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường, thường biểu hiện bằng đau, tê, yếu và khó vận động bàn chân, cổ chân, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Nghiên cứu gần đây cho thấy, ngoài việc dùng thuốc, các bài tập vật lý nhắm mục tiêu cho bàn chân, cổ chân và cẳng chân mang lại hỗ trợ sức khỏe thần kinh và cơ xương khớp ở những người mắc bệnh thần kinh ngoại biên.
Mới đây, tại Trung Quốc, mạng xã hội nổi lên một cuộc tranh luận gay gắt khi một người đàn ông bị sa thải vì nộp đơn xin nghỉ ốm vì đau chân, nhưng lại có thể chạy và đi bộ tới 16.000 bước.
Bắp chân tuy nhỏ nhưng lại rất mạnh mẽ. Chúng giúp bạn đi bộ, chạy, nhảy và đứng thẳng nhưng lại thường bị bỏ quên trong các buổi tập luyện. Bắp chân yếu dẫn đến mỏi chân, sức chạy nước rút kém, mắt cá chân mất ổn định và thậm chí là đau ống chân.
Sau hai năm vật lộn với chấn thương gót chân, Đoàn Văn Hậu đã chính thức được CLB CAHN đăng ký thi đấu ở giai đoạn lượt về V.League 2025/26. Sự trở lại đúng thời điểm không chỉ giúp CAHN củng cố hàng thủ trong cuộc đua nước rút, mà còn mở ra hy vọng cho đội tuyển Việt Nam ở hành trình chuẩn bị vòng loại cuối Asian Cup 2027.
Cao Lộc là xã vùng biên, địa bàn rộng, nhiều thôn xa trung tâm. Để nâng cao chất lượng dân số, thời gian qua, Trạm Y tế xã đã phối hợp làm tốt công tác truyền thông, lan tỏa lợi ích của việc sàng lọc trước sinh, sơ sinh, giúp người dân phát hiện sớm bệnh tật bẩm sinh ở trẻ.
Sau hơn một năm điều trị chấn thương gót chân, hậu vệ Đoàn Văn Hậu đã được CLB CAHN đăng ký thi đấu, mở ra khả năng tái xuất ngay từ vòng 14 V.League 2025/26.
CAHN xác nhận đưa Đoàn Văn Hậu vào danh sách lượt về V.League 2025/26. Hậu vệ trái 25 tuổi có thể ra sân từ vòng 14 nếu HLV Mano Polking trao cơ hội, sau hơn một năm điều trị chấn thương gót chân.
Hậu vệ Đoàn Văn Hậu có thể trở lại ở giai đoạn lượt về V.League 2025/26 nếu được HLV Polking trao cơ hội.
Khi người đẹp Mexico đăng quang Miss Universe 2025, nhiều cư dân mạng đã ngạc nhiên vì bộ đầm dạ hội của cô có phần thân trên rất giống áo dài cưới.
Thời tiết lạnh khiến số ca đột quỵ có xu hướng tăng. Vậy làm thế nào để phòng ngừa tình trạng này.
Với nghệ sĩ Xiếc, phía sau ánh đèn rực rỡ là những tháng ngày khổ luyện và có khi là cả chấn thương tưởng chừng phải giã từ sự nghiệp. Với cặp đôi nghệ sĩ Thu Hương – Thanh Tuấn, khát khao được trình diễn trên sân khấu còn lớn hơn nỗi đau khi đối mặt với chấn thương.
Vận động nhẹ tại văn phòng là giải pháp đơn giản nhưng mang lại lợi ích đáng kể cho hệ cơ xương khớp và tinh thần. Sáu bài tập ngắn gọn giúp giải phóng căng thẳng, giảm ứ trệ do ngồi lâu và tăng cường sức bền.
Nha đam (Lô hội) có khả năng làm dịu da, dưỡng tóc và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, để khai thác trọn vẹn giá trị này, bạn phải nắm vững cách sử dụng nha đam tươi đúng. Bài viết này sẽ tổng hợp các cách dùng nha đam, từ chế biến món ăn giải nhiệt đến cách dưỡng da, chăm sóc tóc, cùng với hướng dẫn sơ chế và cách bảo quản đúng.
Trong thời gian mang bầu, H'Hen Niê thu hút sự chú ý với phong cách trẻ trung và năng động.
Đôi chân không chỉ mang chúng ta đi khắp nơi trên đời, mà còn âm thầm phản ánh những gì đang diễn ra bên trong cơ thể. Đôi khi, những thay đổi nhỏ ở bàn chân có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tật hoặc thiếu hụt vitamin. Dưới đây là 7 dấu hiệu dễ bị bỏ qua nhưng đáng để bạn lưu ý.
Đi bộ ngắn 10 phút tưởng chừng nhẹ nhàng nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ cho chức năng thận. Việc vận động đều đặn giúp cơ thể kiểm soát nồng độ axit uric, thúc đẩy quá trình đào thải chất cặn, từ đó hỗ trợ phòng ngừa gout và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Hậu vệ Đoàn Văn Hậu tiếp tục mang đến tín hiệu tích cực khi ra sân trận thứ hai sau hơn hai năm điều trị chấn thương.
Sau thời gian dài điều trị chấn thương gót chân, hậu vệ Đoàn Văn Hậu đã chính thức trở lại thi đấu và mang băng đội trưởng trong trận giao hữu của CLB Công an Hà Nội tại Singapore.
Đi bộ là một trong những hình thức luyện tập phổ biến giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đối với người trên 50 tuổi, đi bộ thế nào mới thực sự mang lại hiệu quả cao?
Cơ bắp chân không chỉ giúp di chuyển và giữ thăng bằng mà còn đóng vai trò quan trọng trong tuần hoàn máu, được ví như 'trái tim thứ hai' của cơ thể. Giữ cho bắp chân khỏe mạnh sẽ cải thiện lưu thông máu, giảm mệt mỏi, sưng tấy và ngăn ngừa các vấn đề mạch máu lâu dài.
Những tiếng khóc đầu đời nơi phòng sơ sinh thường gắn liền với niềm hạnh phúc của mỗi gia đình. Thế nhưng, đằng sau vẻ bình yên ấy vẫn tiềm ẩn nguy cơ của rối loạn di truyền thầm lặng, trong đó có bất thường về huyết sắc tố, nguyên nhân gây nên bệnh tan máu bẩm sinh (thalassemia) và nhiều hệ lụy khác về sức khỏe cộng đồng.
Vượt xa hiệu quả của việc đi bộ thông thường, những kiểu đi bộ dưới đây không chỉ giúp cải thiện tư thế mà còn tăng cường độ dẻo dai, giảm tình trạng cứng khớp do thời tiết lạnh hay ngồi nhiều giờ.
Trần Thị Thanh Thúy trở lại sau chấn thương nhưng không thể giúp Gunma Green Wings gây bất ngờ trước đối thủ mạnh Hisamitsu Springs tại giải bóng chuyền VĐQG Nhật Bản.