Sau nhiều năm trung thành với lối sống lành mạnh, body lẫn thần sắc của Jo Ae Ra đã có sự biến chuyển đáng kinh ngạc.
Lý Nhã Kỳ là diễn viên nổi tiếng trong làng giải trí bởi sắc vóc lẫn gia tài khổng lồ. Đặc biệt, từ sau quá trình siết cân, nhan sắc của cô ngày càng thăng hạng và cuốn hút.
Collagen có thật sự có tác dụng như lời đồn.
Jisoo sở hữu cơ bụng số 11, vóc dáng săn chắc nhờ tập pilates lâu năm. Bên cạnh đó, cô còn là tín đồ của yoga.
Á hậu Hoàng Anh dù trải qua 3 lần sinh nở nhưng sắc vóc của cô vẫn cực kỳ săn chắc, khỏe đẹp. Để sở hữu nhan sắc như thế này, Á hậu đã phải giảm 22kg sau sinh.
Một số điều chỉnh lối sống đơn giản và mẹo tập luyện dưới đây có thể giúp bạn đạt được cơ bụng săn chắc sau tuổi 50.
Thức dậy đúng cách, rửa mặt với nước lạnh, massage da nhẹ nhàng giúp tăng lưu thông máu đến da, tăng độ đàn hồi và da săn chắc, trẻ trung.
So với các bạn gái thường xuyên đến phòng gym, cơ bắp của Liu Si săn chắc không kém.
Hoa hậu Hoàn vũ Argentina 2024 sở hữu vóc dáng vạn người mê.
Liên tục phát sóng cảnh ăn uống, nhiều mukbanger, review ẩm thực Hàn Quốc vẫn sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc.
Từ một cô gái gầy nhẳng kiểu 'cò hương', Lee Bora hiện tại đã có hình thể săn chắc, tỷ lệ ba vòng vô cùng đẹp mắt.
Từng khiến nhiều người chú ý với loạt ảnh khoe dáng đẹp như mộng ở siêu thị, Liu Yun Yan vừa đây up loạt ảnh diện đồ ngủ tạo dáng trước gương khiến anh em 'xịt máu mũi'.
Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...
Nam thần này có một cuộc sống giàu có và hạnh phúc đáng ngưỡng mộ.
Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng cường sức mạnh cốt lõi...
Sau tuổi 25, quá trình sản sinh collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Tuy nhiên, không cần dựa vào các biện pháp can thiệp đắt đỏ, những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể giúp kích thích sản xuất collagen và nuôi dưỡng làn da...
Đỗ Thị Hà lấy lại vóc dáng săn chắc, thon gọn hậu tăng cân.
Hoa hậu Phạm Hương mới đây vướng tin đồn mang bầu lần 3, vì vậy mỗi lần xuất hiện, cô đều được khán giả tò mò về sắc vóc.
Bạn đọc PHƯƠNG HỒNG (ở TP HCM) hỏi: 'Tôi bị sụp mí mắt khiến tầm nhìn bị ảnh hưởng. Tôi dự định đi cắt mí mắt nhưng lo lớn tuổi, sức khỏe bị ảnh hưởng khi phẫu thuật. Xin bác sĩ cho một lời khuyên'.
Mong muốn duy trì sự trẻ khỏe là mục đích nhắm đến của mỗi con người. Mặc dù di truyền đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa, nhưng việc bổ sung một số chất trong thói quen hàng ngày có thể làm chậm quá trình lão hóa...
Dù chỉ cao 1m63 song bù lại, vóc dáng của Chen Nuanyang cực kỳ cân đối, săn chắc.
Shaine Rizelle Macela sinh năm 1995, là hot tiktoker người Philippines sở hữu 1,6 triệu fan trên trang cá nhân. Cô gây ấn tượng bởi gương mặt xinh đẹp, cùng thân hình tròn trịa.
Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?
Người đẹp hiện tại vừa là PT, vừa là mẫu chuyên chụp nội y, đồ tập cho nhiều thương hiệu.
Ngọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
Vài năm trở lại đây, Hoa hậu Kỳ Duyên siết eo bằng cách tập luyện và ăn uống khoa học. Hiện tại, cô sở hữu vòng eo đẹp miễn chê.
Sau khoảng 2 tuần tập luyện đều, bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thay đổi.
Mới đây, Khánh Thi chia sẻ, cô chi 510 triệu đồng cho liệu trình giảm cân.
Trang điểm, làm tóc, chăm chút ngoại hình cẩn thận trước khi thi đấu, nữ VĐV điền kinh này bị netizen xứ Trung lên án khá gay gắt.
Dù đã bước sang ngưỡng tuổi trung niên nhưng những người đẹp như Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez… vẫn giữ sức vẻ đẹp mơ ước. Thậm chí, trong Met Gala 2024, nữ ca sĩ 50 tuổi Jennifer Lopez đã gây ấn tượng mạnh với làn da căng bóng, thân hình săn chắc trong bộ đầm ôm sát.
Quỳnh Kool nổi tiếng là gương mặt trẻ đẹp trong dàn cast của 'vũ trụ' VFC. 29 tuổi nữ diễn viên sở hữu sắc vóc trẻ đẹp nhờ bí quyết không ai ngờ tới.
Trong một chia sẻ gần đây, hot girl phòng gym Nam Định là Trần Bích Hạnh đã tiết lộ chuyện đưa bạn trai về nhà ra mắt bố mẹ. Đặc biệt, với những gì cô nàng miêu tả, nhiều người liên hệ ngay đến Vũ Văn Thanh.
Tối 10/5, cuộc thi Miss Supranational Thailand 2024 chính thức khép lại với chiến thắng thuộc về Kasama Suetrong. Cô sẽ đại diện Thái Lan tại Miss Supranational 2024 diễn ra tại Ba Lan vào tháng 7 năm nay.
Đây là cách duy trì tư thế đẩy chân thích hợp và thu được lợi ích
Không còn yêu thích hình thể 'mình hạc xương mai' ở nữ giới, công chúng dần cho thấy sự ưa chuộng với cơ thể săn chắc, khỏe khoắn của những người phụ nữ.
Ông John Starbrook được mệnh danh là 'huyền thoại' của nước Anh bởi đã tham gia 52 cuộc chạy marathon và tập gym 6 lần 1 tuần giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai.
Bên cạnh tập luyện thường xuyên, để tăng cơ bụng cần có một chế độ ăn phù hợp. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, giảm mỡ...