Vừa tắm vừa hát - thói quen mang lại nhiều lợi ích thần kỳ cho sức khỏe
Vừa tắm vừa hát là thói quen giúp cải thiện hệ miễn dịch, ổn định huyết áp, giảm đau và phòng ngừa căng thẳng rất tốt.
Giảm huyết áp: Vừa tắm vừa hát giúp làm dịu cơ thể và tâm trạng của bạn, từ đó giúp điều hòa huyết áp. Thói quen này cũng làm giảm cortisol, một loại hormone làm tăng huyết áp và lượng đường trong máu.
Cải thiện hệ miễn dịch: Theo các nhà khoa học, ca hát có thể giúp cơ thể chống lại virus nhờ việc làm tăng immunogolobn A.
Giảm căng thẳng: Trong một nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển cho thấy, ca hát có thể giúp ổn định nhịp tim. Ngoài ra, hát khi tắm cũng giải phóng oxytocin có tác dụng cải thiện tâm trạng, chống lại sự lo lắng.
Giảm đau: Sức khỏe thể chất và tinh thần luôn được kết nối với nhau. Vì vậy, vừa tắm vừa hát bài hát mình yêu thích sẽ giúp bạn bình tĩnh. Thói quen này còn giúp giảm đau, cải thiện tình trạng căng cơ và giúp cơ thể giải phóng endorphin để ngăn ngừa cảm giác khó chịu.
Giữ dáng: Khi hát, cơ mặt, cổ và giữa các xương sườn sẽ hoạt động nhiều. Theo các chuyên gia, đây là cách thú vị và rất dễ dàng để giúp bạn giữ dáng.
