Vòng ngực ngày càng nhỏ lại vì những nguyên nhân phổ biến này
Luôn khao khát có vòng ngực căng tròn, quyến rũ, nhưng nhiều phụ nữ lại không nhận ra những sai lầm khiến vòng 1 trở nên xẹp lép.
Thực tế, nỗ lực giúp có vòng ngực nở nang sẽ trở nên vô nghĩa nếu phái đẹp mắc phải những thói quen tổn hại cho “núi đôi”. Để tránh tình trạng ngực càng ngày càng nhỏ và nhìn thiếu sức sống, bạn không nên lặp lại những thói quen phổ biến này.
1. Chọn áo ngực không phù hợp
Áo ngực giúp bảo vệ ngực một cách tốt nhất. Tuy nhiên, chọn áo ngực không phù hợp sẽ phản tác dụng. Mặc áo ngực quá chật không những khiến bạn khó thở, mệt mỏi, xuất hiện vết hằn trên da mà về lâu dài còn là nguyên nhân gây ra ung thư vú. Ngược lại, mặc áo quá rộng có thể khiến ngực bị chảy xệ, trở nên sồ sề, nhất là những người hay tham gia các hoạt động thể thao.
2. Tắm nước quá nóng
Tắm nước nóng giúp thư giãn, ngủ ngon, giảm đau cơ bắp, tăng tuần hoàn máu, giảm béo… nhưng tắm nước quá nóng lại khiến vòng 1 chảy xệ và kém vẻ mịn màng săn chắc. Do đó, khi tắm nước nóng, nên xịt lại bằng nước mát lên vòng 1 để giúp cho vòng 1 mịn màng và căng tràn sức sống.
3. Nằm sấp khi ngủ
Hãy từ bỏ thói quen nằm sấp khi ngủ vì nó làm cho ngực bị chèn ép, giảm lưu thông máu và sự phát triển của tế bào. Bạn nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực luôn căng tròn và đầy sức sống.
4. Vận động quá nhiều
Tập các động tác thể thao mạnh về lâu dài làm cho vòng ngực nhỏ lại. Do đó, phụ nữ cần có chế độ tập luyện phù hợp và vừa phải để giữ cho vòng 1 săn chắc và đẹp hơn. Những người vận động thể thao nhiều nên chọn cho mình những áo chuyên dụng để bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
5. Ăn kiêng chất béo
Ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hằng ngày. Khi không bổ sung chất béo thì mỡ ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô teo dần khiến kích thước vòng 1 cũng thay đổi đáng kể.
Bạn cần cung cấp chất béo có lợi cho cơ thể từ thực vật như đậu nành, lạc, hạt điều… để lượng mỡ trong cơ thể không bị giảm đi. Điều này giúp cho vòng 1 luôn căng tròn và quyến rũ.
Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất khác như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt… cho cơ thể để cân bằng dinh dưỡng và ổn định lượng hormone.
6. Uống nhiều cà phê
Thành phần chính của cà phê là caffeine giúp bạn có tinh thần tỉnh táo, làm việc được tốt hơn, nhưng lại giúp giảm mỡ trong cơ thể. Vì mỡ là cấu tạo chủ yếu của ngực nên khi uống cà phê nhiều sẽ làm giảm kích thước vòng 1.
