Vì sao Bảo Thanh và các chị em dễ bị sưng mặt?

Ngoài thành công về diễn xuất qua các vai trong bộ phim đình đám như Sống chung với mẹ chồng, Về nhà đi con…, Bảo Thanh còn chinh phục khán giả bằng phong cách sang trọng, thanh lịch cùng nhan sắc rạng rỡ.

Tuy nhiên mới đây, nữ diễn viên đăng tải hình ảnh trông khác lạ trên trang cá nhân. Dễ nhận ra gương mặt của người đẹp quê Bắc Giang bị sưng, làn da căng đầy, kém tự nhiên.

Bảo Thanh bị sưng mặt, mắt thâm quầng kém sức sống. Ảnh: @b.baothanh.

Bảo Thanh chia sẻ: "Tác hại của việc ngủ ít. Mặt sưng mắt quầng". Thực tế, nguyên nhân khiến cô bị sưng mặt là do thiếu ngủ bởi lịch trình làm việc dày đặc.

Tài khoản @nth55399 động viên nữ chính Những ngày không quên: "Chị bận nhưng cũng nên ngủ sớm để đỡ hại sức khỏe ạ".

Nhịp sống hiện đại khiến nhiều chị em phụ nữ, bao gồm Bảo Thanh, thường xuyên bị xáo trộn về giờ giấc sinh hoạt cũng như ít dành thời gian cho việc nghỉ ngơi.

Ngủ không đủ giấc, thức khuya là nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng quầng thâm mắt, sưng mắt, sưng mặt. Điều này trở thành nỗi ám ảnh về tâm lý của nhiều phụ nữ. Gương mặt sưng húp, kém sức sống làm các chị em tự tin, e ngại giao tiếp và không thoải mái khi gặp gỡ mọi người.

Ngủ ít dễ khiến mặt sưng phù, mắt thâm hay bọng mắt ảnh hưởng rất lớn đến diện mạo của phụ nữ. Ảnh: Insider.

Để khắc phục tình trạng sưng mắt, mắt thâm quầng như Bảo Thanh, trước hết phái đẹp cần cố gắng cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Không thức quá khuya, đồng thời đảm bảo thời lượng giấc ngủ kéo dài 7-8 tiếng mỗi đêm.

Sưng mặt là hiện tượng các cơ và mô bị tích tụ chất lỏng. Do đó, bạn cần hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối trong chế biến thực phẩm để không gây tích nước. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường nhằm bổ sung chất xơ, vitamin tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Đừng uống nhiều nước trước khi ngủ vì lúc nằm, nước dễ bị đọng lại trong các mô cơ hơn là bị dẫn lưu bởi trọng lực khi đứng. Các chị em cũng không nên nằm gối quá thấp hoặc ngủ không kê gối vì sẽ khiến máu dồn về não quá nhiều, làm mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt.

Vào buổi sáng sau khi thức dậy, nếu cảm thấy gương mặt nhìn bị sưng, phái đẹp có thể sử dụng đá viên chườm trên da. Cảm giác mát lạnh giúp tỉnh táo hơn, cũng như làm tan những vùng da bị sưng trên mặt.

Thực hiện massage da mặt bằng serum, dầu dưỡng sau bước làm sạch da nhằm cải thiện sự tuần hoàn máu, đánh bay tình trạng sưng phù khó chịu. Bên cạnh đó, đừng quên thoa kem mắt, kem dưỡng ẩm giúp tạo vẻ ngoài căng mịn, mềm mại và tràn đầy sức sống.

Chườm đá lạnh, massage mặt vào buổi sáng giúp giảm tình trạng sưng mặt hiệu quả. Ảnh: Women's Health, Beingwell.

Tài Lương