Vì 4 lý do này, trẻ em nên ăn táo nhiều hơn

1. Giúp xương chắc khỏe hơn

Magiê và canxi có nhiều trong táo. Cả hai chất này đều có lợi cho xương của trẻ. Vậy nên, chúng nên ăn một quả táo mỗi ngày. Điều này giúp tăng cường sức khỏe cho xương cũng như hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ.

2. Bổ sung vitamin C

Không riêng gì họ cam quýt mà Vitamin C cũng có nhiều trong táo. Bởi có 14 phần trăm lượng vitamin C có mặt trong loại quả này. Vitamin C làm tăng cường hệ miễn dịch, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh cúm và cảm lạnh ở trẻ.

3. Tránh ung thư

Nếu bạn muốn bảo vệ bản thân và con bạn khỏi nguy cơ bị ung thư, hãy ăn táo mỗi ngày. Chất pectin trong táo bảo vệ trẻ em khỏi các bệnh như cholesterol cao, bệnh tim và ung thư.

4. Chống nhiễm trùng

Ăn táo mỗi ngày để cho con trẻ không bị nhiễm trùng nhờ nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C có trong đó. Ngoài ra, vitamin A có trong táo giữ cho da, tóc và móng tay của trẻ khỏe mạnh, ít bị sứt mẻ, nhiễm nấm...

ĐĂNG TRÌNH (Theo Onlymyhealth)