Uống nước ép cà chua lúc nào là tốt cho da nhất?
Về lợi ích của nước ép cà chua thì khỏi phải bàn cãi, nhưng vẫn có rất nhiều người không biết uống khi nào là tốt nhất. Vậy uống nước ép cà chua lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe?
Uống nước ép cà chua sáng và tối trước khi đi ngủ giúp da sáng mịn hơn - Ảnh: Internet
Uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp làn da trắng hơn, mịn hơn, đồng thời làm mờ vết thâm nám hiệu quả. Bên cạnh đó, uống nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia UV, giúp da sáng hơn, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống ung thư da hiệu quả, cụ thể:
- Làm sáng da: Trong cà chua có chứa lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời làm cho da ít nhạy cảm với tia cực tím (nguyên nhân gây ra tình trạng nám da, sạm da, nguy hiểm hơn là ung thư da).
- Phòng chống ung thư: Uống cà chua mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt và ung thư da và một số bệnh ung thư khác như: dạ dày, phổi, cổ tử cung, trực tràng, nhờ chất chống oxy hóa và hàm lượng lycopene rất cao có trong cà chua.
Nên uống nước ép cà chua thời điểm nào trong ngày
- Uống nước ép cà chua vào buổi sáng sau khi ăn: Bạn có thể thưởng thức một ly nước ép sau khi ăn sáng khoảng 2- 3 giờ. Nó sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và sở hữu thân hình cân đối. Rất tốt cho việc hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Uống nước ép cà chua vào buổi tối: Thời gian từ 21 giờ đến 2 giờ sáng là lúc tái tạo tế bào diễn ra mạnh nhất. Vì thế, nếu bạn uống nước ép cà chua vào buổi tối sau khi ăn là rất tốt, tuy nhiên, không nên uống quá muộn. Nếu bạn muốn trẻ hóa tế bào, hồi phục mô hay giảm cân thì hãy sử dụng nước ép cà chua.
Những lưu ý khi uống nước ép cà chua
- Không nên uống khi đói vì trong cà chua chứa phenolic và pectin, khi uống lúc đói sẽ phản ứng với axit, hình thành các chất không hòa tan sẽ gây đau bụng và nôn mửa.
- Không nên uống trước khi ăn cơm vì sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây ợ nóng và khó chịu.
- Tránh xa cà chua xanh: vì trong nó có alkaloid sẽ bị ngộ độc.
- Nước ép cà chua cung cấp rất nhiều lợi ích tốt cho bạn. Nó thay thế đồ uống không lành mạnh như nước uống có ga hay đồ uống ngọt. Đặc biệt, người già cũng có thể tận hưởng những lợi ích từ nước ép cà chua.
