Uống nước ép bưởi đúng giờ vàng giúp giảm cân đẹp da tội gì không thử
Trong thành phần dinh dương của nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C, Kali, magie rất tốt cho việc giảm cân của chị em phụ nữ.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho con người. Nước bưởi có một công dụng hữu ích của nước ép bưởi nữa đó là giúp tăng cường hệ miễn dịch khi thời tiết giao mùa. Khi bạn thường xuyên uống nước ép bưởi có thể giúp cơ thể bổ sung được lượng nước đã mất, duy trì được hệ miễn dịch tốt hơn
Tốt cho tiêu hóa
Trong thành phần của nước bưởi chứa nhiều chất xơ thúc đẩy tiêu hóa giúp cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh, giảm thiểu được bệnh táo bón, trợ nhu động ruột, nên nếu hệ tiêu hóa của bạn đang gặp trục trặc như táo bón thì nên bổ sung loại nước ép này sẽ khỏi bệnh nhanh chóng.
Ảnh minh họa
Điều hòa huyết áp
Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép bưởi chứa nhiều chất kali sẽ giúp cho khả năng làm thư giãn các mạch máu khiến cơ thể bạn lưu thông máu lưu thông dễ dàng hơn. Ngoài ra, chất kali trong bưởi còn giúp giảm căng thẳng trong tuần hoàn máu và tim, từ đó giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ vô cùng hiệu quả.
Ép bưởi giúp trẻ hóa làn da
Trong nước ép bưởi chứa rất nhiều vitamin C còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp đẩy lùi được các gốc tự do gây hại, giúp cho da mặt của bạn sẽ được trẻ hóa. Đồng thời giúp khít lỗ chân lông và chống lão hóa da mặt vô cùng hiệu quả
Ngoài ra, trong nước ép bưởi còn chứa vitamin P có trong nước ép bưởi còn giúp làm lành các tổn thương trên da và làm da đẹp mịn màng tươi trẻ hơn rất nhiều.
Uống nước ép bưởi đúng cách?
Nước ép bưởi rất tốt cho sức khỏe nhưng khi bạn quá lạm dụng uống nước ép bưởi có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể như làm giảm chức năng hệ tiêu hóa của bạn. Ngoài ra, khi uống nhiều nước ép bưởi nhất là lúc đang đói sẽ làm tình trạng viêm loét dạ dày trở nên nặng hơn. Đồng thời còn có thể đọng oxalate và urat gây sỏi thận nguy hiểm tới sức khỏe của bạn.
Vì vậy theo các chuyên gia dinh dưỡng bạn không nên uống ép bưởi khi vừa mới ngủ dậy hoặc khi đói. Nên sử dụng sau bữa ăn khoảng 40 phút. Ngoài ra, không nên ngày nào cũng uống chỉ nên uống 3-4 cốc/ tuần.
