Uống mỗi ngày 1 ly nước rau xay nhuyễn theo cách này, mỡ thừa tan nhanh 'chóng mặt', vóc dáng thon gọn bất ngờ

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng. Những loại thức uống làm từ rau xanh sau sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhằm nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại nước ép làm từ rau xanh có khả năng giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Chúng đều chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, từ đó mỡ thừa được loại bỏ nhanh chóng.

Ngoài ra, các loại nước ép này còn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề về da.

Những loại nước ép làm từ rau xanh này có tác dụng lợi tiểu, đốt cháy chất béo dư thừa nhanh chóng, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Dưới đây là những công thức nước uống từ rau xanh giúp giảm cân nhanh chóng mà Boldsky muốn giới thiệu đến bạn, hãy thực hiện ngay tại nhà nhé!

Những loại thức uống giảm cân từ rau xanhDứa, dưa chuột và rau bina

Rau chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo nên sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để bổ sung vào chế độ ăn kiêng. Loại rau lá xanh này còn giàu vitamin A, vitamin C, folate, magiê... giúp loại bỏ mỡ thừa và chất béo trong cơ thể.

Dứa và dưa chuột đều chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và các enzym tiêu hóa có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Cách làm: Lấy 2 lát dứa, 1/2 quả dưa chuột, 4 lá rau bina và 1/2 quả táo cho vào máy xay, xay nhuyễn hỗn hợp. Sau đó đổ ra ly, thêm đá là có thể thưởng thức ngay.

Cách dùng: Uống nước ép khi dạ dày trống rỗng trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Nước ép dứa, dưa chuột và rau bina giúp giữ dáng và làm đẹp da - Ảnh minh họa: Internet

Kiwi, rau diếp và rau bina

Sự kết hợp giữa kiwi, rau bina và rau diếp sẽ tạo thành thức uống chứa hàm lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa thúc đẩy giảm cân cấp tốc. Chúng đều chứa nhiều vitamin C, vitamin K và các chất dinh dưỡng quan trọng nhưng lại có hàm lượng calo thấp.

Cách làm: Cho 1 quả kiwi, 5 lá rau bina, 3 lá rau diếp vào máy xay, xay nhuyễn với 1 cốc nước lọc là có thể thưởng thức ngay.

Cách dùng: Uống hỗn hợp nước rau trước mỗi bữa ăn khoảng nửa tiếng.

Kiên trì sử dụng nước ép rau xanh, bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn hoàn hảo - Ảnh minh họa: Internet

Dưa chuột, cần tây và táo xanh

Nước ép làm từ dưa chuột, cần tây và táo xanh chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Chỉ với một cốc nước ép này, cơ thể có thể tiêu hao rất nhiều lượng chất béo dư thừa, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng nước ép này còn giúp làm giảm sự hấp thu chất béo của ruột và kích thích sự trao đổi chất giúp giảm cân dễ dàng.

Cách làm những loại nước ép này cũng rất đơn giản - Ảnh minh họa: Internet

Cách làm: Cho 1/2 quả dưa chuột, 3 nhánh cần tây, 1 quả táo xanh vào máy xay, xay cùng 1 cốc nước.

Cách dùng: Uống nước ép vào buổi sáng hoặc chiều khi bụng đang đói để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Trên đây là những nước uống giảm cân từ rau xanh chị em nên sử dụng mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

Đông Anh