Uống 1 cốc nước quất pha cùng thứ này mỗi ngày, giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng

Quất (tắc) rất giàu vitamin A, C. Loại quả này có khả năng giúp tiêu hao chất béo cùng các chất độc trong cơ thể. Kết hợp quất cùng mật ong sẽ giúp tăng hiệu quả đốt chất mỡ thừa, bởi mật ong mang đến cảm giác no lâu, hạn chế ăn vặt. Hơn nữa, nó còn chứa những chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, dễ tiêu hóa và dễ hấp thụ.

Để giảm cân bằng quất và mật ong, bạn có thể làm theo hai cách sau:

Cách 1

Chuẩn bị 8-10 quả quất tươi, mật ong nguyên chất.

Quất rửa sạch, vắt lấy nước, bỏ hạt. Vỏ quất cho vào xay nhuyễn, lọc lấy nước. Thêm mật ong vào nước quất rồi đổ nước ấm vào khuấy đều. Có thể gia giảm lượng mật ong cho vừa miệng.

Trà quất bạn có thể uống nóng hoặc lạnh tùy thích. Tuy nhiên, tốt nhất là nên uống trà ấm.

Vitamin C trong quất giúp đẹp da, chất axit nhẹ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa, tiêu hao năng lượng.

Ảnh minh họa

Khi bạn cảm thấy thèm ăn, chớ vội ăn ngay, hãy uống một ly trà quất. Việc uống trước khi ăn sẽ làm giảm lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, hạn chế tăng cân. Trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể uống một cốc trà quất ấm để ngăn ngừa việc tích tụ mỡ thừa.

Bạn sẽ nhanh chóng thấy đói, nhưng chớ vội ăn ngay, hãy dùng thêm 1 ly trà quất nữa. Kết hợp với trà quất bạn nên giảm dần số lượng thức ăn, không nên ăn cơm vào buổi tối. Trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly trà quất nóng để giảm sự tích mỡ thừa ở vùng bụng.

Cách 2

Bạn có thể ngâm quất với mật ong để dùng dần.

Hãy chuẩn bị khoảng 500 gram quất tươi, 300ml mật ong nguyên chất, 1 lọ thủy tinh có nắp kín.

Quất nên chọn những quả tươi, căng mọng, không dập nát. Rửa quất với nước sạch và ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó, vớt quất ra để ráo nước.

Bạn có thể để nguyên quả hoặc dùng dao bổ đôi, khứa nhẹ quả quất để ngấm nhanh hơn.

Cho quất vào lọ thủy tinh sạch rồi đổ mật ong xâm xấp mặt. Đậy nắp lọ thật kín và bảo quản trong tủ lạnh. Sau khoảng 1-2 tuần có thể đem ra sử dụng.

Ảnh minh họa

Mỗi lần lấy 2 thìa hỗn hợp quất ngâm mật ong cho vào ly và pha cùng 200ml nước ấm.

Nên uống nước quất mật ong ấm vào buổi sáng để thúc đẩy quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, uống nước quất mật ong trước khi ăn trưa 30 phút có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ giảm cân.

Theo Thanh Huyền/Khỏe & Đẹp