Tuổi trung niên có ngoại hình cân đối sẽ giảm nguy cơ trầm cảm

Ảnh: Shutterstock

Trầm cảm ảnh hưởng đến các công việc thường ngày, khả năng giao tiếp xã hội và duy trì các mối quan hệ xung quanh.

Một nghiên cứu lớn được công bố trên tạp chí JAMA Psychiatry cho thấy cách để tuổi trung niên giảm nguy cơ trầm cảm là duy trì ngoại hình cân đối.

Trang Time dẫn nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trung tâm y tế Tây Nam của Đại học Texas (Mỹ)

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Madhukar Trivedi, giám đốc trung tâm nghiên cứu trầm cảm và chăm sóc lâm sàng tại Trung tâm y tế Tây Nam của Đại học Texas (Mỹ), cho biết dáng người cân đối có thể làm giảm nguy cơ phát triển trầm cảm, và cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim và chết sớm.

Người mắc trầm cảm thường có tuổi thọ thấp hơn, vì họ có nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính khác như bệnh tim, nhưng tập thể dục có thể cải thiện thể lực, có thể là cách để kéo dài tuổi thọ.

Trivedi và các cộng sự đã phân tích dữ liệu của gần 18.000 người có độ tuổi trung bình 50, với thời gian theo dõi gần 40 năm.

Họ phát hiện ra rằng những người tập thể dục nhiều hơn hoặc mạnh hơn có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm thấp hơn 16%.

Nhóm thể dục cao hơn cũng có nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn 61%, và trong số những người được chẩn đoán bị trầm cảm, nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn 56% so với những người có sức khỏe kém hơn.

Ngọc Lam