Tác hại đáng sợ khi thường xuyên ngủ gục trên bàn làm việc
Ngủ gục trên bàn làm việc là thói quen phổ biến của dân văn phòng. Tuy nhiên, việc ngủ trong tư thế này gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Ngủ gục trên bàn làm việc trong thời gian dài có thể dẫn tới hàng loạt bệnh mãn tính về tim, não và mạch máu. Ảnh: Clipground.
Lý do là vì tư thế ngủ này khiến làm tăng áp lực đè lên động mạch cổ, tim, phổi, dạ dày… Ảnh: Bigthink.
Việc thường xuyên ngủ gục trên bàn cũng làm tăng nguy cơ cong vẹo cột sống cổ và lưng, ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ. Ảnh: Supercareer.
Nghiêm trọng hơn, nếu duy trì thói quen ngủ kiểu này sẽ tạo thành thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, từ đó gây bệnh về đốt sống cổ. Ảnh: Howellpinckneychiropractor.
Bên cạnh đó, việc ngủ gục trên bàn làm việc khiến phổi không được cung cấp đủ oxy và máu, làm cho việc thở gặp khó khăn, từ đó ảnh hưởng đến chức năng hô hấp. Ảnh: Euroscientist.
Đồng thời, ngủ gục trên bàn khiến dạ dày chịu áp lực lớn, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, gây ra các chứng đầy hơi, đầy bụng,... Ảnh: Resveralife.
Với nữ giới, ngủ gục trên bàn còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến phần tử cung, về lâu về dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ảnh: Cube108.
Không những vậy, khi ngủ gục trên bàn, đôi mắt tỳ vào hai tay vừa khiến hai bàn tay bị tê nhức lại vừa khiến đôi mắt bị đau nhức khi thức dậy. Ảnh: Warpedspeed.
Nếu duy trì tư thế ngủ này thường xuyên có thể sẽ ảnh hưởng xấu tới thị lực. Ảnh: Warpedspeed.
Vì vậy, đảm bảo tư thế ngủ thoải mái sao cho cổ, lưng, thân người được nằm thẳng sẽ giúp hạn chế được những rủi ro đáng sợ về sức khỏe. Ảnh: Warpedspeed.
