Trẻ ăn vitamin dạng kẹo gôm không đúng cách có nguy cơ cao mắc bệnh béo phì

vitamin dạng kẹo gôm lợi hay hại

Chế độ dinh dưỡng cho bé luôn là vấn đề được các bậc cha mẹ quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, việc cân bằng dinh dưỡng cho bé qua khẩu phần ăn hàng ngày lại không hề đơn giản, vì thế các mẹ thường chọn vitamin dạng kẹo gôm cho bé để vừa bổ sung đầy đủ lượng vitamin cần thiết vừa khiến trẻ thích thú mà sử dụng.

Thế nhưng câu hỏi đặt ra là liệu những viên vitamin dạng kẹo gôm có thực sự tốt cho trẻ hay không? Câu trả lời nằm ngoài dự đoán của các bậc phụ huynh, thực ra vitamin dạng kẹo gôm không hề tốt cho trẻ, thậm chí chúng còn có một số tác hại đến sức khỏe.

Tác hại của vitamin dạng kẹo gôm

Sử dụng vitamin dạng kẹo gôm bừa bãi có thể khiến trẻ béo phì

Theo FDA Mỹ, cơ thể chúng ta cần 13 vitamin từ chế độ ăn, thức ăn bổ sung hay thực phẩm chức năng và các loại vitamin tổng hợp cũng là một nguồn cung cấp. Nhưng thực tế, vitamin dạng kẹo gôm lại có thể chứa các thành phần tạo ngon miệng nhưng không tốt cho sức khỏe.

Theo nữ chuyên gia dinh dưỡng người Canada, Abbey Sharp, những viên kẹo vitamin (gummy vitamin) được xem là sản phẩm hấp dẫn, dễ nuốt hơn viên nang, viên nén, chúng lại có hình trái tim với hương vị cam ngọt ngào làm cho người dùng dễ lạm dụng khiến lượng đường thu nạp tăng nhanh.

Ví dụ, kẹo vitamin tổng hợp vitafusion, hai viên chứa tới 3g đường. Lượng đường hàng ngày được khuyến cáo cho chế độ ăn 2.000 calo là khoảng 25g. Vì vậy, hai viên kẹo này chiếm khoảng 12% lượng đường hàng ngày của cơ thể, nếu lạm dụng rất dễ dẫn đến nguy cơ thừa cân, béo phì.

Ngoài khả năng gây béo phì, đường trong vitamin dạng kẹo gôm chính “kẻ thù” nguy hiểm của răng miệng các bé. Với các loại kẹo dẻo, do sở hữu kết cấu dính và dễ bám nên chúng thường tồn lại trên các kẽ răng của bé nếu không được vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi sử dụng. Thực tế thì ít có bé nào sở hữu được thói quen chăm sóc răng miệng cẩn thận ngay từ lúc nhỏ, chính vì thế nguy cơ sâu răng là rất cao khi dùng các loại kẹo bổ sung vitamin.

Ngoài ra, lạm dụng kẹo vitamin còn làm tăng nguy cơ ngộ độc vitamin, gây hại cho cơ thể. Mỗi năm tại Mỹ có tới trên 60.000 ca ngộ độc vitamin được các trung tâm kiểm soát chất độc trên toàn quốc xử lý.

Sử dụng vitamin dạng kẹo gôm thế nào cho đúng?

Nhiều trường hợp bé được bổ sung quá liều vitamin là do nghĩ đây là những loại kẹo mà chúng thường dùng. Ngoài ra, còn là do quan niệm sai lầm của cha mẹ khi quá lạm dụng. Thực chất các sản phẩm này chỉ nên dùng với ý nghĩa là bổ sung vitamin cho bé chứ không phải là nguồn cung cấp vitamin chính. Việc lạm dụng sản phẩm, bổ sung vitamin quá liều sẽ gây ra những hệ quả không ngờ cho sức khỏe của bé.

Ngoài ra, những sản phẩm bổ sung vitamin dạng kẹo cho bé này cũng không giúp chúng có những thói quen ăn uống tốt hơn mà trái lại còn hình thành suy nghĩ là kẹo còn tốt hơn các loại rau củ quả mà cha mẹ cho ăn hàng ngày. Do đó, cha mẹ chỉ nên chọn kẹo vitamin là giải pháp cuối cùng để cùng chung tay khống chế tình trạng béo phì ở trẻ nhỏ đang ngày càng gia tăng tại Việt Nam.

Vũ Vũ Tổng hợp