Tìm sữa phù hợp cho con: Bài toán đơn giản nhưng cha mẹ nào cũng phải 'đau đầu'

Ở mỗi độ tuổi thích hợp, trẻ sẽ cần những chế độ dinh dưỡng riêng biệt. Từ 1 – 6 tháng tuổi, trẻ chủ yếu được nuôi dưỡng bằng nguồn sữa mẹ. Từ 6 tháng – 3 tuổi, trẻ tiếp tục được uống sữa và bổ sung thêm các khẩu phần ăn dặm để làm quen với thức ăn. Tuy nhiên, khi trẻ đến tuổi trưởng thành (3-18 tuổi), dường như nhiều cha mẹ đang dần bỏ qua bước bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho con.

Trẻ lớn rồi thì không cần uống sữa nữa: Suy nghĩ sai lầm của cha mẹ vô tình khiến con “thiếu sữa”

Quan điểm này bắt nguồn từ cách hiểu sai của nhiều cha mẹ về việc bổ sung dinh dưỡng cho con hàng ngày. Nhiều cha mẹ hiểu đơn giản rằng, cho con uống sữa vì sữa có nhiều dinh dưỡng, giúp con cao lớn và tăng cân đúng theo tiêu chuẩn đề ra. Tuy nhiên, việc bổ sung sữa không đơn giản chỉ là giúp trẻ tăng chiều cao, cân nặng mà còn là bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu cho quá trình tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ.

Khi trẻ còn nhỏ, sữa là nguồn dinh dưỡng đầy đủ và tối ưu nhất cho sự phát triển của trẻ. Đến tuối đi học, các sản phẩm sữa dần “biến mất” trên bàn ăn của trẻ mỗi ngày và thay thế bằng các thực phẩm khác với nhiều món ăn hấp dẫn, đa dạng. Vô hình chung, chính các bậc cha mẹ cũng dần quên đi loại thực phẩm vốn rất quan trọng và không thể thiếu trong chu trình phát triển của trẻ, đặc biệt là giai đoạn trẻ cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất phục vụ cho quá trình vận động, tư duy, học tập… mỗi ngày.

Nhiều cha mẹ "quên" bổ sung sữa cho con khi đã lớn. (Ảnh minh họa)

Thực chất, các loại thực phẩm đều có đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc lên một thực đơn cầu kỳ, đảm bảo đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết trong khẩu phần ăn của trẻ mỗi ngày sẽ tiêu tốn của cha mẹ rất nhiều thời gian. Chưa kể, ở thời điểm này, trẻ bắt đầu kén chọn món ăn và đôi khi không chịu tuân theo chế độ ăn “khắt khe” của cha mẹ. Do vậy, việc lựa chọn một loại sữa thích hợp, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ là rất cần thiết.

Theo Ths.Bs. Lê Thị Hải – Nguyên GĐ Trung tâm Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, đối với trẻ ở độ tuổi từ tiểu học đến trung học, ngoài chế độ ăn hàng ngày vẫn cần cho trẻ uống sữa vì đây là nguồn cung cấp canxi giúp trẻ phát triển chiều cao, nhất là những trẻ không chịu ăn tôm, cua, cá hàng ngày. Tuy nhiên, cần phải lưu ý đến tình trạng dinh dưỡng của trẻ để chọn các loại sữa cho phù hợp.

“Nếu trẻ phát triển bình thường thì có thể uống các loại sữa bột nguyên kem, sữa tươi tiệt trùng, sữa đặc có đường... nhưng nếu trẻ ở trong tình trạng thừa cân hoặc béo phì thì lại chỉ được dùng các loại sữa bột tách bơ, sữa tươi không đường, sữa đậu nành không đường và một số lượng không quá 300-400ml/ngày”, Ths.Bs Lê Thị Hải nhấn mạnh.

Thị trường sữa cho thanh thiếu niên: Khan hiếm nguồn cung?

Dạo qua một vòng thị trường sữa dành cho các độ tuổi, không khó để nhận ra rằng, trong khi các loại sữa bột, sữa công thức dành cho trẻ dưới 3 tuổi khá đa dạng thì sản phẩm dành cho độ tuổi từ 3 – 18 tuổi lại khá khiêm tốn. Điều này gây khó khăn cho cha mẹ khi muốn tìm kiếm một sản phẩm sữa chất lượng và phù hợp cho con.

Chị Thu Trang (Đống Đa, Hà Nội) chia sẻ: “Con mình rất thích uống sữa. Từ bé đến giờ cháu đã thích uống sữa và có thói quen uống sữa mỗi ngày. Tuy nhiên, giờ cháu đang học lớp 6, tôi cũng không biết nên cho cháu uống loại sữa nào phù hợp vì không tin tưởng những loại sữa tươi đóng hộp trên thị trường. Cháu là một đứa trẻ khá nghịch ngợm và năng động. Hàng ngày đi học, tôi không thể theo dõi sát sao về việc ăn uống của cháu. Không biết khẩu phần ăn mỗi ngày ở trường của cháu có đáp ứng đủ năng lượng và dưỡng chất để cháu hoạt động cả ngày như vậy không”.

Trẻ dù bất cứ độ tuổi nào cũng đều có nhu cầu được uống sữa mỗi ngày (Ảnh minh họa).

Cùng tâm trạng với chị Trang, chị Diệu Linh (Thanh Xuân, Hà Nội) cũng tâm sự: “Vì hoàn cảnh gia đình bận rộn nên từ lâu rồi, tôi và chồng không còn quan tâm đến việc uống sữa của con. Tôi cũng nghĩ rằng, giờ con đã lớn rồi nên không cần phải uống sữa đều đặn như ngày bé, thỉnh thoảng bổ sung thêm cũng được nhưng lại không biết chọn loại sữa nào phù hợp với độ tuổi của con”.

Trên đây chỉ là 2 trong số rất nhiều ý kiến của cha mẹ đang nuôi con trong độ tuổi đang đi học. Để tìm một sản phẩm dinh dưỡng an toàn, phù hợp và đáp ứng tối đa nhu cầu bổ sung các dưỡng chất cần thiết trong cho con trong giai đoạn này quả là một vấn đề nan giải với nhiều cha mẹ. Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần phải tìm hiểu thật kỹ về sở thích, khả năng hấp thu cũng như loại vi chất nào mà con đang thiếu hụt và cần bổ sung để lựa chọn cho con một sản phẩm phù hợp nhất trên thị trường.