Thực phẩm nên và không nên ăn trước khi ngủ

19/7/20171 đăng lạiGốc

Bánh kẹp thịt, rượu, đồ ăn cay có thể khiến bạn khó chịu, mất ngủ. Thay vào đó, bạn nên ăn chuối, sữa hay cherry để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.