Thực phẩm giúp tẩy trắng răng tự nhiên không cần đến nha sĩ
Răng sâu, ngả màu vàng không chỉ do nguyên nhân vệ sinh răng miệng kém mà còn xuất phát từ những thực phẩm bạn ăn mỗi ngày.
Độ trắng và sức khỏe răng không chỉ phụ thuộc vào việc chăm sóc răng miệng cơ bản hàng ngày mà còn dựa vào thực phẩm bạn đã ăn. Bạn có thể là người thường xuyên đến gặp nha sĩ để chăm sóc răng miệng nhưng nếu bạn thích một số thực phẩm nhất định, chúng vẫn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng.
Do đó, nên chú ý đến các loại thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng của mình và cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe răng của bạn.
Thực phẩm tốt cho răngCà rốt
Cà rốt chứa nhiều carotene, đây là chất vô cùng tốt cho các màng nhầy của miệng và nướu răng. Nó cũng làm cho men răng chắc khỏe, ngừa sâu răng. Salad hoặc sinh tố cà rốt là thức uống tuyệt vời để duy trì răng khỏe mạnh, chúng loại bỏ nhanh mảng bám và làm sạch nướu.
Cá
Mọi người đều biết răng cần canxi, phốt pho để duy trì sự chắc khỏe. Cá là thực phẩm chứa nguồn canxi dồi dào, đáp ứng đủ nhu cầu canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nhớ sử dụng các phương pháp loại bỏ mùi hôi miệng sau khi ăn cá vì chúng có thể gây ra mùi khó chịu.
Táo
Táo là thực phẩm không thể thiếu khi nhắc đến việc điều trị các vấn đề về răng miệng. Tương tự như cà rốt, táo có tác dụng xoa bóp nướu răng tốt, loại bỏ mảng bám trên răng và làm cho hơi thở thơm mát hơn.
Quả kiwi
Loại trái cây này có rất nhiều vitamin C. Nếu cơ thể thiếu vitamin C, việc sản xuất collagen sẽ giảm và xuất hiện tình trạng chảy máu nướu răng.
Phô mai
Phô mai cứng chứa ít muối, nhiều canxi tốt cho răng. Bên cạnh đó, phô mai còn giúp giữ cho độ pH trong miệng được cân bằng để không tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi.
Trà xanh
Trong trà xanh có chứa catechin. Nó có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây sâu răng và làm hơi thở trở nên thơm mát, dễ chịu hơn.
Thực phẩm gây đổi màu răngRượu vang đỏ
Màu sắc của rượu vang và hàm lượng tannin cao làm cho nó trở thành “nhà vô địch” trong việc gây biến đổi màu sắc của răng. Sau khi uống rượu vang đỏ, bạn chỉ nên súc miệng bằng nước sạch nhưng không nên đánh răng ngay vì dễ gây hại cho răng.
Gia vị
Cà ri và nghệ là hai loại gia vị thay đổi màu sắc của răng nhanh nhất. Chúng có thể làm cho răng bạn có màu vàng hoặc thậm chí màu đỏ ngay sau khi ăn và rất khó để loại bỏ các màu này khi chúng đã bám trên răng. Nếu bạn ăn một thức ăn gì đó chứa các loại gia vị trên, hãy uống 1 cốc trà xanh sau khi ăn để trung hòa các tác động của gia vị lên răng.
Soda
Soda chứa nhiều màu hóa học làm thay đổi màu sắc của răng, đồng thời phá hủy men răng. Để trung hòa tác động tiêu cực của các loại thực phẩm này, hãy duy trì thói quen súc miệng sau khi ăn và đừng quên bổ sung các chất tẩy trắng tự nhiên.
Thực phẩm tẩy trắng răng tự nhiênBí ngô
Đây là một trong những phương thuốc thiên nhiên có khả năng tẩy trắng răng hiệu quả. Chỉ việc thêm bí ngô vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình là bạn đã sở hữu hàm răng trắng hơn rất nhiều.
Dâu tây
'; var detail_300x250d = ''; var temp1 = document.getElementById('articleTop').children; var temp2 = document.getElementById('articleBottom').children; var Index1 = Math.floor(temp1.length / 2); var Index2 = Math.floor(temp2.length / 2); $(detail_300x250a).insertAfter($("#articleTop").children().get(Index1 - 1)); $(detail_300x250d).insertAfter($("#articleBottom").children().get(Index2 + 1)); }
Nhịp Sống 24h
Tin đời sống
Tin y tế
Chuyên đề
Nóng trên MXH
Sống Khỏe
Dinh Dưỡng
Món Ăn Bài Thuốc
Bếp Gia Đình
Phòng chống bệnh
Giải Trí
Sao Á-Âu
Sao Việt
Chuyện Vợ Chồng
Chuyện phòng the
Tâm sự Eva
Tư Vấn Chuyện vợ chồng
Làm mẹ
Bầu
Nuôi dạy con
Tư vấn online làm mẹ
LifeStyle
Làm đẹp
Nhân Duyên
Thời Trang
Nhà đất
Thị trường
Nhà xinh
Doanh nhân
Video
Khéo Tay
Khỏe Đẹp
Đời Sống
Hài Hước
Showbiz
Chuyên trang BÁO ĐIỆN TỬ Phụ Nữ Sức Khỏe - Gia Đình Việt Nam
Tổng biên tập: Hồ Minh Chiến
Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 66/GP-CBC ngày 15/09/2016.
Trụ sở: 27 đường A4, phường 12, quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh
Liên hệ Thông tin quảng cáo
Điện thoại: 0909 750 307
Email: quangcao@phunusuckhoe.vn
Bảng báo giá