Thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể giữa tiết trời lạnh giá

1. Củ nghệ

Dùng bột nghệ đun sôi với sữa và uống khi còn nóng. Thực uống này không chỉ làm giảm viêm, mà còn giúp giữ ấm cho cơ thể từ bên trong, nhờ tinh chất chống viêm từ nghệ cũng như nhiệt độ từ sữa nóng.

2. Mật ong

Thực tế cho thấy, mật ong chứa một lượng nhỏ kháng sinh tự nhiên và kháng sinh này giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ khỏi tình trạng cảm lạnh.

3. Gừng

Loại củ này chứa chất chống oxy hóa giúp xây dựng sức đề kháng mạnh mẽ cho cơ thể. Uống trà gừng hàng ngày với lượng nhỏ không chỉ giữ ấm cho cơ thể, mà còn chữa được sốt nhẹ, bụng đầy axit, cảm lạnh thông thường, chữa ho và hỗ trợ tiêu hóa tốt.

4. Tỏi

Tỏi không chỉ giúp kiểm soát huyết áp và đảm bảo lưu lượng máu mà còn giữ cho cơ thể ấm áp và tràn đầy năng lượng hơn vào mùa đông, nhờ đặc tính chống viêm và có tính cay nồng.

5. Hạt tiêu

Hạt tiêu có đặc tính chống oxy hóa và chống vi khuẩn giúp chữa cảm lạnh, ho, viêm xoang và có thể giúp bạn giữ ấm cơ thể trong những tháng lạnh nhờ có vị cay nồng, nóng...

HUỲNH DŨNG (Theo Thehealthsite)