'Thuận Tần' Trương Gia Nghê bật mí bí kíp đơn giản giúp giảm đến 4kg mỗi tháng mà không cần ăn kiêng

Trong Diên Hy Công Lược, Thuận Tần là mỹ nhân được biết đến với vẻ đẹp “chim sa cá lặn”. Ngoài đời, Trương Gia Nghê cũng chinh phục người hâm mộ với vẻ đẹp cuốn hút, thanh thoát. Ít ai biết được, để có được nhan sắc xinh đẹp và thân hình mảnh mai như hiện tại, Trương Gia Nghê đã trải qua một hành trình giảm cân sau sinh khắc nghiệt. Nữ ca sỹ kiêm diễn viên 31 tuổi chia sẻ, sau khi sinh cô đã giảm trung bình 4kg mỗi tháng. Tuy nhiên, Trương Gia Nghê không ăn kiêng vì vẫn muốn đảm bảo nguồn sữa mẹ cho con trai.

Dưới đây là 3 phương pháp giảm cân sau sinh cực kỳ hiệu quả được mỹ nữ Trương Gia Nghê tiết lộ.

Ngâm chân thảo dược

Trên trang cá nhân của mình, Trương Gia Nghê đã hướng dẫn các bà mẹ bỉm sữa giảm cân bằng cách ngâm chân trong thảo dược. Thảo dược để ngâm chân được chuẩn bị rất đơn giản, bao gồm: gừng, ngải cứu, bạch dương…được phơi khô, đun sôi với nước nóng. Bà mẹ một con chia sẻ rằng ngâm chân thảo dược giúp giảm phù nề, tăng cường lưu thông máu từ đó giảm cân hiệu quả.

Mặc quần định hình

Sau khi sinh, Trương Gia Nghê cũng như nhiều mẹ bỉm sữa khác, đều rất sợ bụng xổ, nhão, chảy xệ. Vì vậy, cô thường mặc quần định hình ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để giữ form cho bụng, eo và hông.

Tập thể dục thường xuyên

Trên trang cá nhân của mình, mỹ nhân 31 tuổi thường xuyên đăng tải những bức ảnh cô tập thể dục khi đang chăm sóc em bé. Trương Gia Nghê đã bắt đầu tập luyện nhẹ nhàng chỉ 1 tháng sau khi sinh con trai. “Nếu bạn muốn có hình thể mảnh mai, bạn không được lười biếng”, nữ ca sỹ chia sẻ.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy