Thử những phương pháp đơn giản sau, bạn không còn chán ăn mà thèm ăn nhiều hơn đấy
Dưới đây là một số cách bạn có thể làm để tăng cảm giác thèm ăn.
Chia nhỏ các bữa ăn
Để cơ thể đói và ăn quá nhiều trong bữa ăn tiếp theo không tốt chút nào. Chia nhỏ các bữa ăn sẽ giúp bạn trông đợi đến bữa ăn tiếp theo và tăng cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên.
Gừng
Gừng không chỉ dùng để thêm hương vị cho món ăn mà còn làm giảm chứng khó tiêu, kích thích thèm ăn và giảm đau dạ dày.
Cách làm: Bạn lấy một nửa muỗng cà phê nước gừng và thêm một chút muối vào. Thường xuyên uống thức uống này một giờ trước khi ăn trong 10 ngày là bạn đã lấy lại cảm giác thè, ăn. Bạn cũng có thể có làm trà gừng.
Tập thể dục
Đây là một cách tuyệt vời để tăng cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể khỏe mạnh. Bạn cần tập thể dục ít nhất 3 ngày trong một tuần.
Bạch đậu khấu
Bạch đậu khấu giúp thúc đẩy tiêu hóa, từ đó tăng cảm giác thèm ăn.
Cách làm: Bạn chỉ cần nhai hai ba hạt bạch đậu khấu trước khi ăn. Bạn cũng có thể thêm bột bạch đậu khấu vào trà và uống.
Ngọc Huyền – Theo Timesofindia
