Thói quen ăn uống giúp Chương Tử Di giữ da đẹp dáng thon

Nhan sắc xinh đẹp, đằm thắm ở tuổi 44 của Chương Tử Di.

1. Thường xuyên ăn súp đậu gà thịt gà

Chương Tử Di từng cho biết món ăn yêu thích nhất của cô là súp đậu gà thịt gà. Món này được hầm trong 4 tiếng, đun lửa nhỏ để chín nhừ. Đậu gà giàu chất chống oxy hóa cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu kết hợp với hàm lượng protein dồi dào trong thịt gà cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể mà không gây tăng cân.

2. Nạp thực phẩm giúp no lâu

Ngoài món "tủ" súp đậu gà thịt gà, Chương Tử Di còn lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn như củ cải đường, khoai lang hay các loại cá béo. Người đẹp 44 tuổi không theo đuổi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nào mà chọn cách ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng kết hợp tập luyện chăm chỉ để giữ gìn vóc dáng.

Chương Tử Di không ăn kiêng hà khắc mà chọn chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng.

3. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài uống nhiều nước lọc, Chương Tử Di còn uống trà đen, nước cam, nước ép rau củ... Uống nhiều nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn, giảm các dấu hiệu lão hóa sớm.

4. Ăn vặt lành mạnh

Với bữa ăn nhẹ trong ngày, Chương Tử Di thưởng thức một phần sữa chua không đường hoặc 50 g pho mát. Những món ăn này cũng được người đẹp lựa chọn khi cảm thấy đói vào lúc đêm khuya nhờ hàm lượng protein cao, giúp no lâu, không ảnh hưởng đến việc giữ gìn vóc dáng.

20 năm trong nghề, Chương Tử Di vẫn luôn giữ vị thế hàng đầu, được xưng là 'chị cả' với gia tài gồm nhiều bộ phim điện ảnh nội địa lẫn quốc tế đình đám cùng nhiều giải thưởng cá nhân vang dội.

Chương Tử Di sinh năm 1979 tại Bắc Kinh. Năm 17 tuổi, cô học diễn xuất tại Học viện Hý kịch Trung Ương. Năm 1998, Chương Tử Di gây tiếng vang với phim Đường về nhà của đạo diễn Trương Nghệ Mưu. Sau đó, cô đóng nhiều phim nổi tiếng như Thập diện mai phục, Anh Hùng, Hồi ức một geisha, Giờ cao điểm 2... Năm 2015, Chương Tử Di kết hôn với ca sĩ nổi tiếng Uông Phong. Hiện, cô sống cùng chồng, hai con (một trai, một gái) và con gái riêng của chồng tại Bắc Kinh.