Thanh lọc cơ thể với sinh tố rau xanh
Sinh tố làm từ các loại rau xanh như chân vịt, cải... giúp tăng cường chất xơ, thúc đẩy trao đổi chất và làm sạch đường ruột.
Sinh tố rau xanh giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da - Ảnh: Internet
Sinh tố cải bó xôi
Chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu gồm: 1 chén rau bó xôi (rau bina), 2 quả chuối chín đông lạnh, 1 quả kiwi tươi và 1 ly nước. Sau đó, hãy cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố rồi bạn hãy xay cho đến khi mịn là có ngay ly sinh tố tươi mát thưởng thức.
Sinh tố rau xà lách
+ Hãy rửa cho thật sạch một nắm xà lách, 2 quả dưa chuột, nước cốt của nửa quả chanh, ½ quả dứa đã gọt vỏ.
+ Dùng dao thái nhỏ các nguyên liệu trên, cho vào máy xay sinh tố, đổ thêm 200ml nước.
+ Ấn nút xay đến khi được hỗn hợp nhuyễn thì hãy rót ra cốc.
Muốn ngon miệng thì bạn nên để ngăn mát tủ lạnh 15 phút, món thức uống này sẽ vô cùng tuyệt vời đấy.
Sinh tố rau má
+ Hái 500g rau má sạch, để ráo và cắt khúc nhỏ tầm 500g. Tiếp đến, cho vào máy xay sinh tố đổ 500ml nước vào để xay và lọc lấy nước cốt.
+ Để ly sinh tố ngon hơn bạn nên thêm 1 thìa cà phê muối, khuấy đều và chia làm 2 cốc để uống vào giữa buổi sáng và giữa buổi chiều.
+ Nên cho ít đường vào để hương vị dễ uống hơn nếu bạn không có nhu cầu giảm cân.
Sinh tố rau diếp cá
Thưởng thức ly sinh tố rau xanh diếp cá cực kỳ đơn giản như sau:
+ Lấy 100g rau diếp cá đã rửa sạch, sau đó cho thêm 100ml nước lọc rồi bỏ vào máy xay.
+ Khi xay được hỗn hợp nhuyễn thì bạn đổ ra ly và cho thêm 3 thìa mật ong nguyên chất.
+ Để ngon hơn nên cho ít đá viên vào, khuấy cho thật đều và thưởng thức.
Sinh tố rau ngót
Đẹp da đẹp dáng với sinh tố rau xanh từ rau ngót đơn giản tại nhà như sau:
+ Lấy khoảng 300g rau ngót đã được rửa sạch, sau đó cho thêm 300ml nước rồi xay nhuyễn.
+ Xay đến khi được hỗn hợp đồng nhất, thì bạn hãy lọc bỏ bã hoặc để nguyên.
+ Cuối cùng là cho vào cốc và uống trước mỗi bữa ăn nửa tiếng.
Món sinh tố rau xanh này có hàm lượng vitamin C và đạm thực vật rất cao. Cho nên vừa giúp làm đẹp da vừa giữ vóc dáng.
Sinh tố rau cần tây
Hãy xay nhuyễn 200g cần tây, 1 quả táo tất cả cắt nhỏ cùng với 200ml nước cho thật nhuyễn và đổ thêm 1 thìa cà phê mật ong vào để có ly sinh tố ngon miệng.
