Thân hình của David Beckham ở tuổi 46
Cựu danh thủ duy trì thói quen tập luyện, chơi thể thao để có vóc dáng săn chắc.
Men's Health đưa tin David Beckham lộ cơ bụng 6 múi trong bức ảnh cởi trần, được đăng tải trên trang cá nhân. Ở tuổi 46, cựu danh thủ vẫn duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.
Vào ngày 31/3, David Beckham chia sẻ video chơi thể theo. Trong khi đó, hồi đầu tháng 3, anh đăng tải khoảnh khắc tập luyện tại phòng gym. Có thể thấy quá trình tập luyện của cựu danh thủ không bị ảnh hưởng bởi giãn cách xã hội.
Bên cạnh thời gian ở phòng gym, David Beckham duy trì thói quen chạy bộ. Cựu cầu thủ đặc biệt quan tâm đến quá trình giãn cơ trước khi chạy.
Beckham từng chia sẻ một số thói quen hàng ngày giúp giữ dáng: "3-4 lần/tuần, tôi sẽ đi bộ cùng con gái đến trường thay vì lái xe hoặc cô bé có thể đạp xe về nhà cùng tôi. Thói quen nhỏ này đã tạo nên sự khác biệt".
Đối với David Beckham, tập luyện là cuộc đấu tranh. Ngôi sao bóng đá người Anh chia sẻ bản thân đang già đi. Cựu cầu thủ phải thức dậy vào buổi sáng, đưa các con đi học đúng giờ. Công việc hàng ngày khiến Beckham gặp khó khăn trong việc tìm thời gian để luyện tập.
Bên cạnh chế độ tập luyện đều đặn, David Beckham duy trì thực đơn ít chất béo và giàu protein. Anh thường ăn các món từ cá, rau và đậu. Tuy nhiên, Beckham không quá cầu kỳ hoặc nghiêm ngặt trong việc xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày.
Thói quen khiến bạn khó giảm cân Kiểm soát chế độ ăn là yếu tố quan trọng của quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người thường mắc phải sai lầm trong việc xây dựng thực đơn.
