Tham khảo ngay bí kíp giảm cân hiệu quả mà không tập gym của Hòa Minzy

Hòa Minzy giờ đây sở hữu thân hình gợi cảm cùng vòng eo thon gọn 55cm đáng mơ ước.

Không sở hữu giọng hát quá nổi bật hay những bản hit đình đám, Hòa Minzy được công chúng quan tâm và yêu mến bởi sự nhí nhảnh, có phần "lầy lội" của cô. Từng đoạt giải quán quân Học viện Ngôi sao năm 2014 nhưng phải sau khi tham gia chương trình Cặp đôi hoàn hảo - Trữ tình & Bolero, sự nghiệp của nữ ca sĩ mới gặt hái được thành công, đặc biệt là biệt danh “chị cả gia đình Hoa dâm bụt” đã giúp Hòa đến gần với khán giả hơn.

Mới đây, Hòa Minzychia sẻ trên trang cá nhân loạt bí kíp giảm cân không cần tập gym khiến phái đẹp vô cùng hào hứng. Trước đó không lâu, nữ ca sĩ từng bị chê béo vì không kiểm soát được cân nặng và lộ khuyết điểm mỗi khi diện trang phục gợi cảm trên sân khấu. Tuy nhiên hiện nay, giọng ca gốc Bắc Ninh đang sở hữu thân hình thon gọn cùng vòng eo 55cm khiến không ít người ngưỡng mộ.

Theo đó, giọng ca sinh năm 1995 đưa ra 4 cách để giảm cân như mong muốn:

*Cách đầu tiên: uống thuốc giảm cân

Thật sự Hòa không nhận xét về tác dụng của nó. Chỉ là do mấy người cần giảm cân là hay nhịn đói. Mà khi nhịn đói rồi uống thuốc vô, cơ thể kiệt quệ thật sự, cồn cào ruột gan và Hòa thật sự không thể chịu được cái loại giảm cân mà Hòa đã uống. Mùi rất ghê, uống đến ngày thứ 5 là Hòa nôn mửa giữa đường. Hoang mang quá nên Hòa ngắt ngay không dùng nữa!

=> Không giảm được cân nào.

*Cách thứ 2: ăn khẩu phần ăn cho người muốn giảm cân trên mạng

Có gạo lứt, các loại rau củ, cá thịt các thứ. Mỗi ngày ăn 3 bữa. Tuy nhiên điểm trừ của phương pháp này đối với Hòa là Hòa thường đi làm và nơi làm thì không có bếp để hâm lại. Họ ship bữa sáng + trưa + chiều. Ăn xong bữa sáng đến trưa và chiều là thức ăn bị thiu không ăn được nữa. Mà có hâm lại thì thức ăn cũng không được ngon. Do hạt cơm cứ như khoai sống! Ai mà đang ăn cơm ngon miệng phải quyết tâm lắm mới ăn được món gạo lứt đó. Hòa thì do tính chất công việc nên thôi lại tìm cách khác

=> Không giảm được cân nào

Hòa Minzy đã lấy lại sự tự tin sau một thời gian chăm chỉ giảm cân.

*Cách thứ 3: Nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang

Cách này có hiệu quả, tuy hiệu quả chậm nhưng rất ngon miệng. Thật sự rất ngon. Hòa đọc và tìm hiểu trên mạng cũng như bác sĩ dinh dưỡng thì có nói khoai lang rất tốt cho sức khỏe, chuối thì giúp dễ tiêu hỗ trợ giảm cân.

- Sáng ngủ dậy: Hòa uống 1 cốc 350ml nước chanh muối. Không ăn gì sau đó 30 phút.

30’ sau uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15’ thì ăn sáng, ăn sáng bình thường luôn. Đừng nhịn, hãy ăn no luôn ấy.

Đợi ăn sáng 30’ bắt đầu ăn hoa quả đặc biệt là chuối. Đừng ăn liền hoa quả như vậy không hấp thụ được hết chất nhé.

- Bữa trưa: Mọi người ăn khoai lang đã luộc chín, để nguội, bóc vỏ cắt lát đẹp xinh nhìn cũng ngon miệng hơn nè. Sau 30’ lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối nữa nhé.

- Bữa chiều: Bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối đừng ăn gì cả.

Ngoài nước rau luộc, rau luộc và 1 quả chuối, táo - các bạn hãy nhớ sau 6h tối không ăn! Hòa đảm bảo chỉ cần không ăn sau 6h tối đã giảm cân hiệu quả còn có cái bụng cực đẹp như Hòa vậy Hòa có tập gym ngày nào đâu.

Tuy nhiên như thế là chưa đủ! Các bạn nào ít vận động mỗi ngày nên uống ít nhất 1 lít nước. Bạn nào vận động và hay ra mồ hồi nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Hòa khuyến khích các bạn không nên ngồi một chỗ, hãy chạy nhảy cười đùa tung tăng cả ngày. Một ngày Hòa làm việc rất nhiều và cười nói cũng rất nhiều. Cách này chiếm đến 50% tác dụng giảm cân của Hòa luôn ấy.

*Cách cuối cùng: Muốn giảm cân nhanh thì có người yêu nữa là nhanh nhất nhé.

Hòa Minzy cũng tự hào cho biết, giờ cô có thể mặc áo dài thoải mái mà không phải lo lắng gì.

Hà Linh