Tân Hoa hậu Hoàn vũ tiết lộ bí quyết giữ dáng đẹp, eo thon
Để có được thân hình quyến rũ với vòng eo thon, Tân Hoa hậu Hoàn vũ Catriona Gray đã phải duy trì một chế độ ăn lành mạnh kết hợp cùng những phương pháp tập luyện khoa học.
Trước khi đăng quang, Catriona Gray tăng cân không kiểm soát, vòng eo kém thon gọn, bắp tay và đùi thừa cân lộ rõ khi trình diễn bikini.
Để lấy lại dáng thon thả, Tân Hoa hậu đã tuân theo một chế độ ăn giàu dinh dưỡng kết hợp cùng những phương pháp tập luyện phù hợp với thể lực của mình để tự tin tham gia các vòng thi Hoa hậu Hoàn vũ 2018.
Việc thường xuyên tập luyện giúp Hoa hậu Hoàn vũ 2018 có sức khỏe dẻo dai và thân hình săn chắc hơn.
Trong vòng 2 tháng, người đẹp đã sở hữu thân hình thanh thoát và gợi cảm hơn, giành ngôi vị cao nhất của Miss Universe 2018.
Phương pháp tập luyện của Catriona Gray
Catriona cho biết trong thời gian cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2018 diễn ra, cô đan xen các loại hình tập luyện khác nhau như pilates, cardio và tăng cường sức mạnh với tạ. Người đẹp không dành cả ngày ở phòng tập thể dục mà xây dựng cơ bắp dần dần. Việc thường xuyên tập luyện giúp cô có sức khỏe dẻo dai và thân hình săn chắc hơn. Bên cạnh đó, Catriona tập luyện catwalk mỗi tuần một lần để đảm bảo bước đi thêm mạnh mẽ và tự tin.
Ngoài ra, Catriona cũng thường xuyên dành thời gian đến phòng gym từ 4 - 5 buổi/tuần. Mỗi buổi tập của cô thường kéo dài khoảng 1 tiếng đồng hồ. Bên cạnh đó, từ khi còn nhỏ, Catriona đã được học khiêu vũ và võ thuật. Chính vì vậy, cô luôn duy trì được hình thể săn chắc và sự dẻo dai nhờ những phương pháp này.
Chế độ ăn uống của Catriona Gray
Catriona kiểm soát rất chặt chẽ các bữa ăn trong ngày của mình. Cô chia sẻ: "Tôi thích ăn các loại rau củ và luôn tránh xa đồ ăn nhanh cũng như đồ uống có ga. Bởi chúng không hề tốt cho sức khỏe cũng như thân hình của tôi. Mặc dù tôi vốn rất thích đồ ngọt nhưng giờ thì tôi phải hạn chế chúng hết mức có thể. Phần lớn thời gian, tôi cũng thường tự chuẩn bị bữa ăn cho riêng mình".
Catriona lấy lại được thân hình đồng hồ cát với vòng eo săn chắc trong một thời gian ngắn.
Việc tự nấu ăn giúp Tân Hoa hậu kiểm soát được các loại thực phẩm và tiết chế được lượng gia vị, dầu mỡ trong quá trình chế biến. Do đó, dù ăn kiêng nhưng Catriona lại không cảm thấy mệt mỏi mà trái lại, cơ thể cô luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
Tân Hoa hậu cho biết mỗi sáng cô luôn ăn trái cây tươi và thực phẩm yêu thích là gừng. Người đẹp không bao giờ quên một ly sinh tố từ rau xanh hoặc nước ép trái cây. Đối với cô, duy trì lối sống lành mạnh như ngủ đủ giấc và uống nhiều nước là điều cần chú trọng nhất.
Sau một thời gian ngắn, Catriona đã lấy lại được thân hình đồng hồ cát với vòng eo săn chắc, bắp tay, đùi thon gọn, gương mặt trông góc cạnh và sắc sảo hơn. Hiện tại, cân nặng của người đẹp Philippines là 55kg, số đo ba vòng lần lượt 86-68,5-94 cm.
