Loại rau quen thuộc này ăn thơm ngon và thường có trong bữa ăn hằng ngày của người Việt vừa được CDC Mỹ đánh giá là một trong những loại thực phẩm thuộc top 'rau tốt nhất thế giới'.
Kỳ nghỉ Tết kéo dài kèm theo đó là sự xáo trộn trong sinh hoạt cũng như ăn uống, nghỉ ngơi dễ khiến nhiều người gặp phải tình trạng mệt mỏi, uể oải và rất khó tập trung khi trở lại công việc. Vậy làm thế nào để có một tinh thần tốt hơn?
Có một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt nhưng được CDC Mỹ đánh giá là một trong những loại thực phẩm thuộc top 'rau tốt nhất thế giới'.
Ngô giàu protein, ít béo, lại giàu canxi, có tác dụng giúp hạ cholesterol và điều hòa lipid máu. Ngoài luộc hấp, ngô còn dùng để nấu xôi rất ngon.
Nếu bạn có chế độ ăn khoa học sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch từ sớm. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung thêm trái cây, rau xanh cũng là 'chìa khóa' chăm sóc tim mạch.
Nhiều người lo lắng khi thấy trên lá cây cải thảo xuất hiện những đốm đen rửa mãi không sạch; những vết này từ đâu mà có, những cây cải này liệu còn an toàn?
Lạc là thực phẩm quen thuộc đối với nhiều người nhưng ngày nào cũng ăn lạc có tốt không?
Vitamin có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì mức năng lượng, tăng cường khả năng miễn dịch, giữ cho da, tóc và xương khỏe mạnh. Vậy lứa tuổi 25 cần những loại vitamin nào?
Cải bắp là loại rau phổ biến trong mùa đông, cải bắp rất tốt cho sức khỏe, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thường xuyên ăn cải bắp?
Độ tuổi 20 là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu đầu tư vào sức khỏe lâu dài của bạn. Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, những loại vitamin này là nền tảng cho một tương lai khỏe mạnh hơn.
Đu đủ chín là một loại trái cây ngon, phù hợp từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi. Đu đủ chín mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cà tím là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được, dưới đây là những người không nên ăn cà tím.
Được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới, đậu và cây họ đậu là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu cũng như protein thực vật.
Những năm gần đây, bệnh tim mạch được xem là gánh nặng bệnh tật, 'sát thủ' thầm lặng nguy hiểm nhất của nhân loại. Vì vậy, tìm các giải pháp, phương pháp để phòng chống bệnh tim mạch đang là một trong những yêu cầu quan trọng để bảo vệ sức khỏe người dân.
Được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới, đậu và cây họ đậu là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu cũng như protein thực vật.
Mướp đắng là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, vậy những người nào không nên ăn mướp đắng?
Mướp đắng giàu chất dinh dưỡng, vừa làm thực phẩm bổ dưỡng, vừa làm thuốc chữa bệnh, thế nhưng không phải ai dùng cũng an toàn…
Không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, kali, nước cam còn có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận.
Người bị đau đầu nên đi thăm khám để được tư vấn về việc nên uống trà gừng hay không.
Nhiều người sợ ăn quả cà tím nhiều lo độc. Với 4 cách chế biến cà tím này không còn độc lại càng thơm ngon, người bệnh tiểu đường ăn sẽ giúp ổn định đường huyết.
Móng tay giòn, dễ gãy xước do nhiều nguyên nhân, trong đó có thời tiết hanh khô... Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này?
Cà tím là một loại thực phẩm thơm ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một số người không nên tiêu thụ quá nhiều.
Lá hẹ hấp đường phèn có tác dụng là băn khoăn của rất nhiều người, hãy cùng tìm hiểu về tác dụng của món lê hấp đường phèn trong bài viết dưới đây.
Nghiên cứu của ĐH California, San Francisco (Mỹ) cho thấy, uống 1 cốc cacao nóng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn hạn chế 15% nguy cơ mắc các bệnh ung thư (nhất là ung thư đường ruột và dạ dày). Có được công dụng này là nhờ vào các vitamin (quan trọng hơn cả là vitamin B9), khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Cacao nóng có thể uống trước khi ăn sáng. Nó có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới bằng cách cung cấp cho bạn năng lượng và giữ ấm cho cơ thể.
Bổ sung axit folic cho bà bầu đúng cách và đủ hàm lượng giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi và ngăn chặn tối đa nguy cơ thiếu máu, sinh non ở mẹ. Vậy bổ sung axit folic trong thai kỳ bao nhiêu là đủ?
Uống nước đậu bắp mỗi ngày có tốt không là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
Trong Đông y hoa bí ngô không chỉ là thực phẩm ngon miệng giàu dinh dưỡng mà còn tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.
Các chất dinh dưỡng như sắt và canxi rất quan trọng đối với sức khỏe của máu và xương. Nhưng theo một nghiên cứu mới, hơn một nửa dân số toàn cầu không ăn đủ những chất này.
Theo Đông y, hoa bí ngô vị ngọt, tính hàn có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, bổ can thận, sáng mắt, kháng viêm, tiêu độc.
Thị trường hiện nay có rất nhiều giống ngô nhưng phổ biến nhất vẫn là ngô nếp và ngô ngọt, vậy trong hai loại này, loại nào tốt hơn?
Đậu bắp, một loại quả quen thuộc trong ẩm thực Việt, không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng quý giá. Với hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất dồi dào, đậu bắp được ví như 'sâm xanh' của người Việt, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Chán ăn tâm thần có thể gây những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Do đó, việc phát hiện bệnh để được điều trị kịp thời và chính xác là rất quan trọng.
Một số thói quen của nhiều người có thể gây hại sức khỏe như ăn cơm chan canh, mua gạo trắng tinh hay để cơm nguội bên ngoài quá lâu.
Mướp, một loại quả quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt, hóa ra lại chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà ít ai ngờ tới từ việc hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da đến tăng cường miễn dịch.
Bị bệnh tiểu đường có uống được mật ong ngâm hoa đu đủ đực không là băn khoăn của rất nhiều người, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
Việc tóc bạc sớm không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe bên trong. Một số thói quen hàng ngày tưởng như vô hại nhưng lại âm thầm làm tóc bạc nhiều hơn, không những thế còn dễ gãy rụng, xơ rối.