Một bữa ăn dặm đủ chất, phối hợp hài hòa không chỉ cung cấp năng lượng mà còn là nền tảng xây dựng trí não và hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bé.
Những năm gần đây, các loại hình nhà dưỡng lão tại Thành phố Hồ Chí Minh đang ngày càng phát triển cả về số lượng và chất lượng. Tuy nhiên, hiện nay mới chỉ số ít người cao tuổi tiếp cận được dịch vụ này bởi nhiều nguyên nhân. Trong bối cảnh số lượng người cao tuổi ngày càng tăng, địa phương rất cần có các chính sách khuyến khích phát triển mô hình này.
Golf tuy là môn thể thao có cường độ thấp, nhưng từng động tác đều giúp cải thiện trương lực cơ, tăng sức bền và sự linh hoạt, đồng thời duy trì tư thế cơ thể khỏe mạnh. Hơn nữa, chơi golf ngoài trời còn giúp cơ thể hấp thụ Vitamin D thiết yếu từ ánh nắng mặt trời, rất quan trọng cho việc duy trì xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương.
Duy trì thói quen vận động, bạn sẽ cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực, tinh thần kỷ luật và sự tự tin lan tỏa trong từng hành động nhỏ mỗi ngày.
Ăn dặm là bước chuyển quan trọng giúp trẻ hấp thụ đủ dưỡng chất, xây dựng nền tảng khỏe mạnh và phát triển toàn diện từ đầu đời
Bạn có chắc mình đã tìm ra tất cả tam giác trong bức hình này? Khám phá phương pháp đếm khoa học để không bỏ sót và tìm ra đáp án chính xác là 20.
Cô gái xảy ra tình trạng đột quỵ trong chuyến du lịch kỷ niệm sinh nhật.
Thử thách tư duy với câu đố sắp xếp các chữ cái lộn xộn để tạo thành một cụm từ quen thuộc. Đây là bài tập thú vị giúp rèn luyện trí não và vốn từ vựng.
'Ăn gì bổ nấy' không chỉ là quan niệm dân gian mà ngày nay còn được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh phần nào có cơ sở. Một trong những ví dụ thú vị chính là hạt óc chó - loại hạt có hình dáng giống bộ não người và chứa nguồn dưỡng chất dồi dào tốt cho trí não cũng như sức khỏe tổng thể.
Trứng gà tốt như thế nào khi được cho là giàu Omega-3 giúp giảm mỡ máu, tác dụng với tim mạch, trí nhớ và miễn dịch, được nhiều gia đình lựa chọn.
Dinh dưỡng ở trẻ 3 - 5 tuổi rất quan trọng vì nó cung cấp năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ phát triển thể chất và hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật, hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho tương lai.
Giữa nhịp sống hiện đại, cụ ông Kobayashi Masaru, 91 tuổi, vẫn giữ nếp sống kỷ luật đến đáng kinh ngạc, mỗi sáng đi bộ 30 phút ra chợ mua thực phẩm tươi, về nhà tự nấu ăn và kết thúc bữa sáng bằng một ly sữa chua.
Đều là những TikToker, KOC có triệu người theo dõi, ồn ào mới nhất của Võ Hà Linh và Công Ken thu hút sự chú ý trên mạng xã hội.
Ứng dụng AI trong giáo dục phổ thông là xu hướng tất yếu, nhưng cần lộ trình phù hợp để không ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.
5 năm đầu đời là 'thời điểm vàng' để xây nền sức khỏe và trí tuệ cho trẻ. Bỏ lỡ giai đoạn này, mọi nỗ lực sau đó gần như chỉ là sự bù đắp không trọn vẹn.
Đi bộ vốn là một bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích ấn tượng cả về thể chất lẫn tinh thần: xương và cơ bắp khỏe hơn, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng...
Duy trì trí nhớ và sự minh mẫn kể cả khi tuổi cao hoàn toàn là điều có thể khi bạn duy trì 9 thói quen sống hằng ngày - từ ăn, ngủ, vận động đến việc nuôi dưỡng tinh thần và các mối quan hệ xã hội.
Một số nghiên cứu và phát hiện gần đây của các chuyên gia từ Anh cho thấy, có một số biện pháp luyện tập trí não rất đơn giản, hiệu quả không kém bất cứ loại thuốc nào. Chỉ cần bỏ chút thời gian luyện tập đúng cách, bạn có thể có được một bộ óc minh mẫn, trẻ hơn 10 tuổi so với tuổi thực của bản thân...
Cũng như cơ bắp cần được tập luyện để khỏe mạnh, não bộ của chúng ta cũng cần được 'rèn giũa' thường xuyên để duy trì sự minh mẫn. Khi được thử thách đúng cách, trí não có thể trở nên sắc bén, linh hoạt và cải thiện đáng kể khả năng ghi nhớ cũng như tập trung.
Nghị quyết số 71-NQ/TW ngày 22-8-2025 của Bộ Chính trị về đột phá phát triển giáo dục và đào tạo đã nêu nhiệm vụ phổ cập và ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong hoạt động giáo dục ở tất cả các cấp học trên phạm vi cả nước. Đây là chủ trương đúng đắn trong bối cảnh trí tuệ nhân tạo đã được xác định là công nghệ chiến lược quốc gia.
DHA là dưỡng chất 'vàng' cho sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ. Bổ sung các thực phẩm giàu DHA trong chế độ ăn hằng ngày không chỉ giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung mà còn hỗ trợ toàn diện cho quá trình học tập và phát triển trí tuệ.
Nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn và dài hạn của Abbott cho thấy công thức bổ sung 5HMO hàm lượng cao 2.5g/L giúp trẻ sinh mổ cải thiện miễn dịch, tiêu hóa.
Ngoài yếu tố bẩm sinh, chỉ số IQ của trẻ hoàn toàn có thể được nuôi dưỡng và phát triển. Đặc biệt, giai đoạn từ 0 – 6 tuổi được coi là 'cửa sổ vàng' cho sự phát triển trí não.
Đạp xe là hoạt động thể chất mang lại lợi ích toàn diện cho cả cơ thể và trí não, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ giảm cân.
Không chỉ là thức uống giúp khởi động buổi sáng, cà phê đen không đường còn được chứng minh mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe như tăng cường trao đổi chất, cải thiện trí não, giảm nguy cơ bệnh mạn tính…
Ứng dụng trò chơi luyện trí não ngày càng nhiều, nhưng liệu chúng có thực sự hiệu quả?
Bí đỏ là thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng ít calo, giàu chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ trí não, thị lực, phòng chống ung thư, giảm cân, cải thiện tiêu hóa và làm đẹp da.
Không ít người ngần ngại khi ăn cá vì mùi tanh, thế nhưng một số loại cá lại được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ giàu axit béo omega-3, vitamin và khoáng chất, đặc biệt tốt cho trí não.
Khi trẻ trên 6 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao nên sữa mẹ hoặc sữa công thức không còn đáp ứng đủ. Ăn dặm giúp bổ sung năng lượng, sắt, kẽm và các vitamin cần thiết để trẻ phát triển thể chất và trí não.
Cá giàu protein và các dưỡng chất thiết yếu, tốt cho tim mạch, trí não và làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức cá an toàn. Vậy nguyên nhân do đâu và cách nào để ăn cá an toàn?
Cá mè là một loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng biết rằng nó đặc biệt có lợi cho một số nhóm người. Dưới đây là 6 nhóm đối tượng nên bổ sung cá mè vào chế độ ăn uống để tận dụng tối đa những lợi ích sức khỏe mà loại cá này mang lại.
Sữa và các chế phẩm từ sữa không chỉ là nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất, đặc biệt là hệ xương, răng và trí não của trẻ. Bổ sung sữa đúng cách giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.
Dù biết DHA quan trọng cho trí não, thị lực của con, nhưng nhiều mẹ chưa biết để dùng hiệu quả tốt nhất DHA cần đi cùng Lutein và vitamin E tự nhiên.