#prô-tê-in

Theo chuyên gia dinh dưỡng ăn thịt lợn thăn, thịt bò nạc, cá hồi, cá mòi hay cá tuyết rất tốt cho sức khỏe vì vậy nên thêm chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày.

5 loại thịt tốt nhất cho sức khỏe bạn nên ăn

Tin liên quan

Từng miếng thịt cuộn cà tím được phủ một lớp nước sốt gừng nóng hổi thơm nức mặn ngọt đậm đà. Món ăn này đảm bảo sẽ tạo nên một bữa ăn cuối tuần ngon miệng cho gia đình bạn.

Thịt cuộn cà tím sốt gừng ngon miệng phòng cảm cúm

Chỉ cần ăn 200g (2 lạng) thịt gà không da hoặc ức gà mỗi ngày, bạn sẽ nhận được hơn 50g protein.

Loại thịt có nhiều protein nhất, 2 lạng đủ nhu cầu cả ngày

Nếu bạn muốn giảm mỡ tăng cơ để giữ dáng khỏe đẹp nhưng chỉ thích ăn thịt thì cũng đừng lo lắng. Chọn đúng loại thịt vẫn sẽ giúp bạn đạt mục đích này.

6 loại thịt giúp giảm mỡ tăng cơ, hội chị em thích ăn thịt nên lựa chọn

#calcium

Để đảm bảo dinh dưỡng cũng như tăng cường sức đề kháng cho các thành viên trong gia đình, bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối tốt cho sức khỏe dưới đây nhé!

Thực đơn cơm tối 3 món giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe thời điểm giao mùa

Miến trộn Hàn Quốc không khó làm chút nào.

Đổi vị bữa ăn với món miến trộn thơm ngon, dễ làm

Để hướng tới thói quen ăn lành mạnh, bạn có thể bắt đầu từ việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của gia đình thông qua lựa chọn thực phẩm, nêm nếm bữa cơm hàng ngày.

Chấm điểm 'đầu bếp giảm mặn' tại gia thông qua thói quen nấu ăn hàng ngày

#PHOSPHORUS

Thịt lợn là một nguồn phong phú của nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên ở con lợn có 5 bộ phận mà chúng ta nên hạn chế đưa vào các bữa ăn hằng ngày.

Ăn thịt lợn hãy nhớ 'chìa khóa' 5 phần nên, 5 phần cần tránh

Bánh mì chảo là kiểu thưởng thức bánh mì đặc sắc của người dân Sài thành trong những năm gần đây. Tại chung cư Xóm Cải, quận 5, có tiệm bán món ăn này với phong vị thơm ngon cùng mức giá phải chăng.

Bữa sáng Sài Gòn: Thơm lừng chảo bò sốt tiêu đen núp chung cư Xóm Cải, quận 5

#thực phẩm

Thịt bò đông lạnh hiện được bán phổ biến trên thị trường. Chỉ cần bỏ ra vài chục đến hơn 100 nghìn đồng là có thể mua được 1 kg. Tuy nhiên, chất lượng loại thịt này ra sao, có được kiểm soát chặt chẽ ở khâu nhập khẩu không là vấn đề nhiều người tiêu dùng quan tâm.

Bỏ ngỏ quản lý thịt bò đông lạnh

Phần thịt lợn, thịt bò nào tốt nhất cho sức khỏe được nhiều bà nội trợ quan tâm.

TAG