Dù mang lại cảm giác trọn vị, việc uống cạn nước phở có thể tiềm ẩn rủi ro nếu lặp lại thường xuyên, đặc biệt với một số nhóm người.
Một yếu tố nguy cơ 'mới nổi' có thể là một trong những nguyên nhân thúc đẩy tỉ lệ người mắc bệnh cao huyết áp trong cộng đồng.
Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Neurobiology of Aging cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều muối có thể là tác nhân khiến nam giới suy giảm trí nhớ nhanh hơn.
Đây không phải là sự cố hiếm gặp. Nhiều người trẻ bước vào đường đua chạy bộ với niềm tin mình 'rất khỏe' nhưng chưa hiểu rõ giới hạn của trái tim
Khoáng nóng tự nhiên ngày càng khẳng định giá trị như một 'tài nguyên vàng' trong bất động sản chăm sóc sức khỏe. Theo dữ liệu khảo sát từ Tổng cục Địa chất và Khoáng sản Việt Nam có khoảng 400 điểm khoáng nóng. Tuy nhiên, chưa có đến 10 mỏ khoáng đủ hàm lượng vi chất đạt chuẩn trị liệu ở khu vực phía Bắc. Cách Hà Nội 90 phút di chuyển cao tốc, một mạch khoáng đang được khai mở, mở ra chuẩn sống mới với dư địa tăng trưởng dài hạn.
Một chút muối rắc lên miếng dưa hấu quen thuộc có vẻ đơn giản, nhưng hành động này làm thay đổi hương vị và cảm giác, giúp mỗi miếng cắn trở nên thú vị hơn.
Theo khuyến nghị cập nhật năm 2026 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, điều quyết định sức khỏe tim mạch không nằm ở một vài thực phẩm riêng lẻ, mà ở toàn bộ mô hình ăn uống được duy trì lâu dài.
Nghiên cứu cho thấy nước ép lựu là một cách tự nhiên hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh. Ngoài ra, có thể tham khảo sáu loại thực phẩm/nhóm thực phẩm mang lại những lợi ích tương tự.
Các chuyên gia dinh dưỡng giải thích sự khác biệt giữa nước dừa và gói điện giải, đồng thời đưa ra lời khuyên giúp bạn lựa chọn phương pháp bù nước phù hợp nhất cho cơ thể.
Các loại thực phẩm giàu nitrat như lựu, rau lá xanh và củ dền giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giúp hạ huyết áp.
Nắng nóng kéo dài khiến người cao tuổi dễ mất nước, rối loạn điện giải. Tình trạng này có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Để duy trì hệ xương khớp dẻo dai, không chỉ cần bổ sung đủ dưỡng chất mà bạn còn phải chủ động nhận biết và tránh xa những loại thực phẩm gây hại quen thuộc dưới đây.
Muốn bảo vệ 2 quả thận quý như vàng, hãy thay đổi ngay 5 thói quen gây hại này càng sớm càng tốt.
Nhiều người chuộng quả việt quất ngoại nhập mà bỏ qua giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của quả dâu tằm. Tham khảo những thông tin về hai loại quả giàu chất chống oxy hóa này.
Nhiều người tin rằng chỉ cần uống nhiều nước là đủ để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, điều này không đơn thuần là lượng nước nạp vào, mà còn phụ thuộc vào cách cơ thể hấp thụ, giữ lại và sử dụng nước.
Để giữ trái tim khỏe mạnh, việc chọn đúng loại bánh mì cũng rất cần thiết. Nên chọn loại bánh có nguồn chất xơ dồi dào giúp kiểm soát chỉ số huyết áp hiệu quả và hạn chế các loại bánh chứa nhiều phụ gia, muối sẽ bảo vệ mạch máu khỏi áp lực dư thừa.
Trứng muối là món ăn hấp dẫn và giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên thưởng thức món ngon này. Đối với một số người, trứng muối có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Cà chua không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt chứa chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh mạn tính.
Những người bị sỏi thận, suy thận hay có các vấn đề về thận, nên tránh xa một số loại thực phẩm có thể tàn phá thận khi được tiêu thụ quá nhiều.
Một số loại thực phẩm có thể tàn phá thận khi được tiêu thụ quá nhiều.
Người Việt đang ăn muối gần gấp đôi khuyến cáo, làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch, thận, đột quỵ. Theo chuyên gia dinh dưỡng, giảm muối trong bữa ăn hàng ngày là giải pháp đơn giản, ít tốn kém song rất thiết thực để bảo vệ sức khỏe mỗi gia đình.
Trứng muối là một nguyên liệu tinh túy trong ẩm thực Á Đông, sở hữu hương vị bùi béo đặc trưng. Tuy nhiên, đằng sau sự hấp dẫn ấy, liệu loại thực phẩm này mang lại lợi ích gì cho cơ thể hay tiềm ẩn những nguy cơ nào?
Quả nhãn có nhiều lợi ích sức khỏe hơn mọi người kỳ vọng.
Trẻ mắc tay chân miệng thường sốt, loét miệng, ăn kém, dễ mất nước nhẹ. Trong quá trình chăm sóc, nhiều phụ huynh băn khoăn liệu có nên cho trẻ uống oresol để bù nước hay không.
Sỏi thận là một trong những bệnh lý đường tiết niệu phổ biến, có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây, đặc biệt ở người trẻ tuổi. Điều đáng nói, phần lớn các trường hợp mắc bệnh lại bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại nhưng lặp lại mỗi ngày.
Tập thể dục ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp.
Đột quỵ, căn bệnh vốn được xem là 'bóng ma' của tuổi già, đang ngày càng tấn công những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, tin tốt là các chuyên gia y tế khẳng định rằng, phần lớn các trường hợp đột quỵ có thể phòng ngừa được thông qua việc điều chỉnh lối sống và chế độ dinh dưỡng một cách khoa học.
Giàu lycopene và kali, cà chua từ lâu được xem là thực phẩm tốt cho tim mạch. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, dùng nước ép cà chua đều đặn có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp ở người trưởng thành.
Hướng dẫn dinh dưỡng mới nhấn mạnh tăng rau quả, đạm thực vật, hạn chế thịt đỏ, muối và rượu. Đây là cách tiếp cận toàn diện giúp kiểm soát huyết áp, giảm cholesterol và phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.
Nhiều thực phẩm nhìn có vẻ tốt cho sức khỏe nhưng lại chứa rất nhiều muối, âm thầm làm tăng huyết áp và gây hại cho tim nếu ăn thường xuyên.