Mỡ lưng thường không được chú ý cho đến khi lộ ra dưới lớp áo bó. Mặc dù không thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể, nhưng các bài tập có mục tiêu có thể giúp làm săn chắc và định hình các cơ ở lưng trên và lưng dưới, giúp toàn bộ thân mình trông săn chắc hơn.
Plank là bài tập làm săn chắc cơ toàn thân, đặc biệt là vùng lõi (core), rất phù hợp để tập tại nhà vì không cần dụng cụ và phù hợp với cả người mới bắt đầu.
Theo phong thủy, một số vị trí cần tránh đặt dầm nhà để không gây bất lợi cho gia đình. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết chi tiết hơn về những vị trí cần tránh khi thiết kế dầm nhà.
Sáng 12/6, Tòa án nhân dân (TAND) tỉnh mở phiên tòa sơ thẩm xét xử vụ án hình sự đối với bị cáo Nguyễn Huy Mộc, sinh năm 1968, thường trú tại thôn Tân Nhiên, xã Nhật Tiến, huyện Hữu Lũng.
Họa sĩ Hoàng Như Thủy An vừa khai mạc triển lãm tranh sơn dầu tại Huế. 29 bức tranh, đa phần khổ nhỏ, mô tả cõi trong veo của Hoàng Như Thủy An, trong đó có nhiều hình ảnh quê hương Cầu Hai (Huế) quê anh và Đà Lạt nơi anh sống.
Khi phát hiện bệnh nhân có những dấu hiệu nguy hiểm sau ăn như khó thở, ho nhiều, cần cho bệnh nhân ngồi hoặc nằm nghiêng vỗ mạnh dứt khoát vào lưng...
Một video đăng tải mới đây ghi lại hình ảnh các bác sĩ cấp cứu thành công cho một bé trai trong cơn nguy kịch đã khiến nhiều người không khỏi xúc động.
Một phần ba cuộc đời của một người dành cho việc ngủ, do đó gối đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta.
Để giảm mỡ đùi trong, cần kết hợp giữa các bài tập đốt mỡ toàn thân và bài tập chuyên sâu vào nhóm cơ đùi trong. Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà.
Phát hiện một cụ bà được người dân đưa lên bờ trong trạng thái tím tái, mạch không ổn định, nữ điều dưỡng Lê Thị Mai có mặt lúc đó đã nhanh chóng thực hiện cấp cứu cứu sống cụ.
Một cụ bà bị đuối nước trong tình trạng nguy kịch đã may mắn được nữ điều dưỡng của một bệnh viện kịp thời cấp cứu, giành lại sự sống.
Một cụ bà không may bị đuối nước, được người dân đưa lên bờ trong tình trạng nguy kịch. Tình cờ có mặt tại bãi biển, điều dưỡng Mai đã thực hiện ép tim tại chỗ cho nạn nhân.
Cụ bà ở Nghệ An bị đuối nước trên biển, được đưa lên bờ trong trạng thái tím tái, mạch không ổn định. Nữ điều dưỡng Lê Thị Mai có mặt lúc đó đã quyết định ép tim, cứu sống cụ.
Cụ bà đuối nước được cứu đưa từ dưới biển lên đã có dấu hiệu ngừng thở và may mắn lúc đó có một nữ điều dưỡng kịp thời sơ cứu kịp thời, giúp cụ bà qua cơn nguy kịch.
Sau phẫu thuật cắt amidan nếu không được chăm sóc đúng cách, người bệnh có thể gặp phải những biến chứng nguy hiểm như chảy máu, nhiễm trùng hoặc đau kéo dài.
Sau khi va chạm với xe máy, xe tải leo lên vỉa hè, đâm vào cổng nhà dân bán tạp hóa trước khi lật nghiêng khiến bà Th (người bán tạp hóa) tử vong tại chỗ, 4 người đi xe máy bị thương nặng.
Ngày 26/5, cơ quan chức năng huyện Bình Sơn (Quảng Ngãi) cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra một vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng giữa xe tải chở cát và 3 xe máy, khiến một người tử vong, bốn người khác bị thương.
Ngày 25/5, Hãng thông tấn trung ương Triều Tiên (KCNA) thông báo kỹ sư trưởng của Nhà máy đóng tàu Chongjin cùng một số cá nhân khác bị bắt giữ do liên quan đến sự cố nghiêm trọng xảy ra trong quá trình hạ thủy tàu khu trục 5.000 tấn.
Triều Tiên đã bắt giữ các quan chức tại xưởng đóng tàu liên quan đến sự cố nghiêm trọng xảy ra trong quá trình hạ thủy một tàu chiến mới gần đây, truyền thông nhà nước đưa tin ngày 25/5.
Một chiếc tàu ngầm Mỹ bị chìm trong Thế chiến thứ nhất vừa được phát hiện dưới đáy biển ngoài khơi San Diego, hơn một thế kỷ sau khi mất tích trong một vụ tai nạn huấn luyện thảm khốc.
Chiến hạm mới của Triều Tiên dường như được hạ thủy không đúng kỹ thuật, hệ quả là phần đuôi tàu trôi xuống trước, trong khi mũi tàu vẫn mắc kẹt trên bờ.
Công an Hà Nội đã tổng kết 3K ở trẻ và 3T ở người lớn để đảm bảo an toàn, phòng chống đuối nước cho trẻ, đặc biệt trong dịp mùa hè.
Liên tiếp xảy ra 2 vụ tai nạn giao thông trên Quốc lộ 20 đoạn qua địa phận tỉnh Lâm Đồng khiến giao thông bị ách tắc nghiêm trọng.
Hình ảnh vệ tinh mới nhất cho thấy tàu khu trục hạm 5.000 tấn bị hư hỏng một phần và nằm nghiêng tại xưởng đóng tàu Chongjin ở phía đông bắc Triều Tiên sau sự cố hạ thủy hôm 21/5.
Một tổ chức nghiên cứu của Anh trích dẫn hình ảnh vệ tinh thương mại cho thấy, tàu chiến mới của Triều Tiên do hạ thủy không đúng cách nên bị chìm một phần trong khi vẫn phủ bạt.
Triều Tiên mở cuộc điều tra toàn diện về sự cố xảy ra trong quá trình hạ thủy tàu chiến 5.000 tấn có sự chứng kiến của nhà lãnh đạo Kim Jong-un.
Theo hãng tin Yonhap ngày 23/5, một tổ chức nghiên cứu của Anh đã đăng tải một số hình ảnh vệ tinh thể hiện rõ việc tàu chiến mới của Triều Tiên gặp sự cố khi hạ thủy vào ngày 21/5.
Triều Tiên đã mở cuộc điều tra toàn diện về sự cố xảy ra trong quá trình hạ thủy một tàu chiến tại xưởng đóng tàu ở Chongjin trong tuần này, hãng thông tấn nhà nước KCNA đưa tin ngày 23/5.
Ngủ ngáy là một trong những thói quen không tốt, có thể là nguy cơ gây ra chứng ngưng thở khi ngủ cho người mắc thói quen này. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng top những cách trị ngủ ngáy đơn giản và hiệu quả tại nhà dưới đây:
Ngủ ngáy là vấn đề thường gặp, xảy ra khi tắc nghẽn dòng khí được hít thở bằng đường mũi và miệng, từ đó, phát ra âm thanh thở ồn ào trong khi đang ngủ. Tiếng ngáy của họ có thể khiến những người nằm bên cạnh hoặc chung phòng bị tỉnh giấc và khó ngủ.
Nhiều người vẫn giữ những thói quen buổi sáng tưởng chừng vô hại, nhưng lại khiến cơ thể âm thầm suy yếu từng ngày.
Tập mông - đùi không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn hỗ trợ nâng cao sức mạnh và độ linh hoạt. Điều quan trọng là biết lựa chọn bài tập phù hợp, điều chỉnh cường độ hợp lý để phát triển cơ bắp mà không làm thân dưới bị 'thô'.
Đã bao giờ bạn thắc mắc vì sao loài người thường ngủ ngửa hoặc nằm nghiêng, trong khi hầu hết các loài động vật lại chọn cách nằm sấp khi ngủ? Câu hỏi tưởng đơn giản này thực ra lại hé lộ nhiều điều thú vị về cấu tạo cơ thể và tiến trình tiến hóa của con người.
Một giấc ngủ ngon không chỉ phụ thuộc vào nệm hay không gian yên tĩnh, mà còn liên quan mật thiết đến chiếc gối đang dùng mỗi đêm. Mỗi tư thế ngủ đều đòi hỏi loại gối khác nhau để nâng đỡ cơ thể đúng cách. Chọn sai gối có thể khiến cổ, vai và lưng bị đau mỏi sau khi thức dậy. Ngược lại, một chiếc gối phù hợp sẽ giúp giữ cột sống thẳng hàng, hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Vậy tư thế ngủ nào nên dùng gối ra sao?
Chủ xe có thể ngủ duỗi thẳng chân khi gập ghế phụ, chui vào túi ngủ và để đầu ở sát kính lái.
Vụ lật xe trên đèo Tam Đảo xảy ra sáng nay 26/4, khiến 2 người tử vong tại chỗ, 12 người bị thương được đưa đi cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Vĩnh Phúc.
Ô tô chở khách từ Hà Nội lên thị trấn Tam Đảo (huyện Tam Đảo, Vĩnh Phúc) bị lật trên đèo khiến nhiều người bị thương. Lực lượng chức năng tỉnh Vĩnh Phúc đang cấp cứu người gặp nạn.
Tập luyện đúng cách đóng vai trò quan trọng trong giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ lưng và hỗ trợ quá trình hồi phục bệnh cho người bị xẹp đốt sống.
Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có mối quan hệ trực tiếp đến việc phòng ngừa và điều trị một số bệnh.