Tất bật lo đón Tết, nhiều người bị cuốn theo công việc nên dễ bị quá bữa/bỏ bữa, nhưng việc ăn uống thất thường lại là nguyên nhân gây sự mệt mỏi, thiếu tập trung, hay các bệnh lý tiêu hóa tim mạch.
Khi kết hợp sữa và mật ong, cơ thể sẽ tiếp nhận nguồn dinh dưỡng tác động đến sức khỏe theo nhiều cách khác nhau, từ hỗ trợ giấc ngủ đến sức khỏe tim mạch.
Ăn chuối trước khi ngủ một đến hai tiếng có thể giúp bạn dễ ngủ hơn nhờ các hợp chất tryptophan, kali và magie.
Hiện tượng Lê Hoàng Hiệp có tới hơn 2 tỉ người xem trong 4 tháng qua và cách khối truyền thông nhân dân tự sản xuất nội dung truyền thông, thu hút được lượng người xem kỷ lục, tạo được trào lưu, khiến những người làm báo như tôi phải suy nghĩ…
Giảm cân thường đi kèm với cảm giác đói dai dẳng khiến nhiều người khó duy trì kế hoạch ăn kiêng. Tuy nhiên, biết cách kiểm soát cơn đói một cách khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không bị mệt mỏi hay mất sức...
Đạp xe buổi sáng có tác dụng và lợi ích gì là câu hỏi được rất nhiều bạn đặt ra khi có ý định tham gia tập đạp xe để rèn luyện sức khỏe, khởi động cho ngày mới. Hãy cùng tìm hiểu, giải đáp những tác dụng của việc đạp xe mỗi sáng.
Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt là khi bạn đi bộ nhanh để đốt cháy thêm calo, giúp giảm mỡ bụng và phát triển cơ nạc…
Không khí ẩm, bầu trời luôn u ám thiếu ánh sáng khiến nhiều người cảm thấy ngột ngạt, buồn chán, mất hứng thú với cuộc sống, tăng nặng triệu chứng trầm cảm do nồm ẩm.
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp đơn giản, hiệu quả để giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng gym hay sử dụng các sản phẩm giảm cân? Cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ chính là bí quyết giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng và thư giãn cơ thể ngay tại nhà. Cùng tham khảo bài viết và làm theo hướng dẫn nhé!
Căng thẳng và lo âu không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động xấu đến sức khỏe thể chất. Vậy tập thể dục có giúp giảm được căng thẳng không, cách nào để giảm căng thẳng, lo âu?
Mất ngủ gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Một giấc ngủ tốt sẽ kéo dài từ 7 – 8 giờ mỗi đêm đối với người trưởng thành.
Do ít có biểu hiện rõ ràng nên khoảng 20 - 60% tổng số người mắc các bệnh về tuyến giáp thường bị bỏ sót.
Một tác động ít người biết của trời lạnh với cơ thể là sẽ kích thích chúng ta thèm ăn và ăn nhiều hơn, khiến việc tuân thủ theo chế độ ăn hợp lý trở nên khó khăn hơn và có thể gây tăng cân.
Một chuyên gia cho biết: 'Bơi lội không chỉ là một bài tập mà còn là trải nghiệm thú vị và sảng khoái. Hãy lao vào và bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe của mình.'
Nhiều người lo rằng kem chống nắng sẽ làm cơ thể không nhận được lợi ích từ ánh sáng mặt trời, ví dụ như vitamin D. Ý kiến của chuyên gia cho thấy điều ngược lại.
Không chỉ sở hữu vẻ ngoài độc đáo với những chiếc lá dài, nhọn và mọng nước, cây lưỡi hổ còn mang đến vô số lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua.
Chuối có 3 loại đường và hàm lượng chất xơ cao giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng.
Giấc ngủ trưa là giấc ngủ ngắn vào ban ngày nhưng đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, nhưng nên ngủ trưa bao lâu?
Du lịch biển trong dịp nghỉ lễ dài ngày như dịp 30/4-1/5 năm nay là một trải nghiệm thú vị. Ngoài vui chơi, hội ngộ, đi biển còn có ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những tai nạn biển rất cần đề phòng, nhất là những người không biết bơi.
Nuôi thú cưng là sở thích của rất nhiều người, và đối với những người cao tuổi nó còn có thể mang đến những lợi ích vô cùng bất ngờ khác. Người cao tuổi luôn phải đối mặt với nỗi cô đơn, do vậy một con thú cưng có thể là phương pháp trị liệu hiệu quả cho các vấn đề về cả tinh thần và thể chất.
Tạo thói quen đi bộ hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt duy trì môn thể thao này còn giúp cải thiện căng thẳng và mang lại nhiều năng lượng tích cực.
Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm tác dụng giảm cân. Để hỗ trợ giảm cân hiệu quả, bạn có thể áp dụng những cách đi bộ như đi bộ nhanh, đi bộ leo dốc, đi bộ cường độ cao ngắt quãng...
Các chuyên gia tiết lộ gừng là loại 'viagra tự nhiên' giúp tăng thêm gia vị cho 'chuyện ấy'.
Chứng mất ngủ (mất ngủ do khó đi vào giấc ngủ) vì các nguyên nhân khác nhau. Mất ngủ kéo dài sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, uể oải, sức khỏe suy giảm…
Một sự thật đầy bất ngờ và thú vị khi cơ quan thuộc hệ tiêu hóa lại được xem như bộ não thứ hai của con người. Sức khỏe tinh thần kỳ thực lại liên quan mật thiết tới đường ruột, liên thông như một trục (trục não - ruột) và tác động qua lại với nhau không thể tách rời.
Có thể nói đường ruột và trạng thái tinh thần có mối quan hệ mật thiết. Đường ruột khỏe mạnh, chúng ta sẽ ăn ngon, ngủ tốt và không dễ ốm vặt.
Đậu nành luộc là món ăn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng hỗ trợ rất lớn cho quá trình giảm cân, cải thiện bệnh tiểu đường, tim mạch…
Hush trip tạo điều kiện cho nhân viên thoải mái vừa làm vừa chơi, song cũng gây không ít khó khăn, thậm chí các rủi ro pháp lý cho công ty.