Ngoài ăn trực tiếp, bạn có thể thử làm ngay món ngon bổ dưỡng giúp tăng cường trí nhớ, kiểm soát đường huyết từ quả lựu vào chính vụ dưới đây.
Trái cây chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương có thể dẫn đến ung thư.
Thận là một trong những bộ phận quan trọng trong cơ thể, thận khỏe thì cơ thể mới khỏe, dưới đây là 10 loại thực phẩm cực bổ thận không phải ai cũng biết.
Collagen là một loại protein quan trọng, đóng vai trò như khung nâng đỡ cho làn da, giúp da căng mịn, đàn hồi và trông tươi trẻ. Tuy nhiên, sau tuổi 25, cơ thể bắt đầu sản xuất collagen ít dần mỗi năm, dẫn đến nếp nhăn, da chùng nhão và giảm sức sống…
Mùa Hè là mùa nhãn chín rộ, loại quả ngọt thơm, mọng nước và giàu dinh dưỡng được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, không ít người lại e ngại rằng ăn quả nhãn dễ gây nổi mụn nhọt, nhiệt miệng…
Nhãn vừa thơm ngon, ngọt dịu, vừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe và làn da. Dưới đây là một số gợi ý món ăn từ nhãn giúp thanh nhiệt, làm đẹp da...
Hạt lựu tưởng chỉ bỏ đi nhưng còn là một kho tàng dinh dưỡng với vô vàn lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Từ việc bảo vệ tim mạch đến khả năng chống ung thư, loại hạt này thực sự là một 'siêu thực phẩm' mà bạn nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
Từ xa xưa, quả nhãn đã là một vị thuốc quen thuộc với tác dụng phòng và điều trị nhiều loại bệnh tật. Trong cuộc sống hằng ngày, ngoài cách ăn trực tiếp, nhãn cũng có thể sử dụng làm nguyên liệu cho nhiều món ăn, vừa ngon miệng, vừa có lợi cho sức khỏe.
Theo giới chuyên gia, lựu ít calo, nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và làn da của bạn.
Thực phẩm phù hợp không chỉ giúp bạn no mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.
Chuối, đu đủ, dâu tằm... là những loại trái cây giàu dưỡng chất, giúp hỗ trợ gan thải độc hiệu quả...
Bổ sung đúng loại nước không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả.
Nước ép, sinh tố từ các loại rau quả có nhiều lợi ích với sức khỏe tim mạch và sức khỏe tổng thể, dưới đây là 5 loại đồ uống tốt cho tim mạch trong mùa hè.
Quả mâm xôi là một loại trái cây giàu anthocyanin, vitamin C và ellagitannins, các hợp chất hoạt tính sinh học chống lại các gốc tự do, giúp ngăn ngừa các tình huống như lão hóa sớm, tiểu đường và bệnh tim, chẳng hạn như đau tim và xơ vữa động mạch.
Ung thư ruột là bệnh lý ác tính đường tiêu hóa, là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở cả nam và nữ. Ung thư ruột bao gồm 2 loại: Ung thư ruột non, ung thư ruột già.
Là phần thường bị gọt bỏ đi khi ăn nhưng vỏ táo thực sự có thể đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe nếu dùng đúng cách.
Ung thư ruột kết là loại ung thư thường gặp. Chỉ cần duy trì đủ nước cho cơ thể có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm này.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí The American Jourmal of Clinical Nutitrion chỉ ra thêm củ cải, lựu, cà phê vào thực đơn giúp sống khỏe, thọ lâu.
Trái cây cung cấp đa dạng các loại vitamin và khoáng chất, vì vậy xây dựng chế độ ăn trái cây thường xuyên là vô cùng cần thiết.
Nhờ hiệu quả trong việc giảm sưng tĩnh mạch mà hợp chất aescin, một chiết xuất được tìm thấy trong hạt dẻ ngựa có thể cải thiện bệnh vô sinh ở nam giới.
Ăn các loại hạt giàu protein như đậu phộng, hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ cười... là cách tuyệt vời để bổ sung protein thực vật, chất béo lành mạnh và nhiều dưỡng chất khác cho cơ thể.
Những loại quả này không chỉ cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ, duy trì sức khỏe của các cơ quan, trong đó có cả thận.
Theo các chuyên gia chia sẻ, một số loại hạt có khả năng mang đến những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe, ví dụ như giảm nguy cơ ung thư, cải thiện chức năng não bộ và thậm chí kéo dài tuổi thọ…
Siêu thực phẩm màu đỏ không chỉ có màu sắc bắt mắt mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ ung thư. Những loại trái cây có màu đỏ sau đây đều đã được nghiên cứu về đặc tính tiềm năng chống ung thư. Do đó bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống của mình.
Bất kỳ loại trái cây cũng đều có tác dụng thúc đẩy làn da khỏe mạnh, nhưng một số loại trái cây có hợp chất đặc biệt mạnh giúp tăng cường sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.