#Axit folic

Vitamin sẽ giúp duy trì quá trình chuyển hóa để đảm bảo tốt nhất cho sự sinh trưởng và khả năng hoạt động bình thường của cơ thể phụ nữ mang thai.

Tầm quan trọng của vitamin với sức khỏe bà bầu và thai nhi

#ca-lo

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh cùng các bài tập cardio, uống đủ nước. Bên cạnh đó, 5 loại vitamin và vi chất hàng đầu sau đây có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa.

5 loại vitamin và vi chất hàng đầu giúp giảm cân

Tin liên quan

Có nhiều cách tự nhiên giúp tăng mức testosterone của bạn, chẳng hạn như chế độ ăn giàu protein, tập luyện thường xuyên, cắt giảm rượu, ngủ đủ giấc,...

8 cách dễ dàng để tăng cường testosterone ở nam giới

#vitamin d

Tình trạng viêm thường xuyên, kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính, nguy hiểm… Một số vitamin có thể giúp giảm viêm, tăng cường miễn dịch, nhưng lạm dụng lại gây hại.

Lạm dụng vitamin giảm viêm, tăng cường miễn dịch: Hại nhiều hơn lợi

Thiếu vitamin D có nghĩa là không có đủ vitamin D trong cơ thể. Thiếu vitamin D là nguyên nhân phổ biến gây ra vấn đề với xương và cơ bắp của bạn.

Thiếu loại vitamin này làm tăng nguy cơ mềm xương: Nếu thấy cơ thể có 6 dấu hiệu 'báo động', cần đi khám ngay

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi có thể là do cơ thể thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất như sắt, vitamin C, magiê, axit béo omega-3,...

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đây có thể là thủ phạm

Canxi và một số loại vitamin là những dưỡng chất quan trọng không thể thiếu mà các bà mẹ trong thai kỳ cần biết.

Những loại vitamin và khoáng chất không thể thiếu trong thai kỳ

#song hye gyo

Diễn viên 42 tuổi Song Hye Kyo thường xuyên để mặt mộc, giúp làn da được 'thở', hạn chế các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim.

Thói quen giúp Song Hye Kyo được khen trẻ như đôi mươi

Để tăng cường miễn dịch, chế độ dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng, chất béo không tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch, vậy thực hư thế nào?

Sử dụng chất béo đúng cách để tăng cường hệ miễn dịch

Người sau 50 tuổi xương khớp bắt đầu bị lão hóa và dần gặp các vấn đề như đau khớp, sưng khớp,... Do đó, ở độ tuổi này chúng ta cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương. Dưới đây là 5 loại vitamin tốt cho xương khớp của người sau 50 tuổi.

5 loại vitamin tốt cho xương của người sau 50 tuổi

Những người thiếu hụt vitamin D có thể mắc các triệu chứng như đau cơ, yếu cơ và đau xương, làm tăng nguy cơ biến dạng xương, loãng xương và gãy xương.

Có sợ thiếu vitamin D khi sử dụng kem chống nắng không?

Chế độ ăn uống có thể giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương. Bên cạnh đó có những thực phẩm không lành mạnh, gây giảm mật độ xương, làm tăng nguy cơ loãng xương…

4 loại thực phẩm có thể gây loãng xương

Vitamin D là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe như hỗ trợ hệ thống thần kinh, cơ và miễn dịch, giúp hấp thụ canxi để xương chắc khỏe.

Những loại thực phẩm cung cấp vitamin D tốt nhất

#vi-ta-min

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ vô cùng cần thiết với sức khỏe. Tuy nhiên, việc bổ sung thế nào là đúng cách, an toàn thì không phải ai cũng biết.

TAG